今日春分,3吃 3防 3注意,照着做,一年无病灾!为家人收藏~

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春分是二十四节气第4个节气，阴阳相半也，春半日暖，昼夜平分！调节身体阴阳平衡，一年的身体保养就从，春分开始！



我国古代将春分分为三候：“一候元鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”俗语有“春分有雨是丰年”之说，春分时民间有竖鸡蛋，吃春菜，春祭：扫墓祭祖等习俗。

阴阳平衡是生命，活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨是，维系生命的阴阳平衡。

人体怎样分阴阳？

头为阳，足为阴；体表为阳，内脏为阴。

六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴！阳的能量的特征是：

温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等；

阴的能量的特征是：

寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。

对照上面！您的身体阴阳处在一个，什么状态？

你判断出自己的身体，阴阳状态后，就可以在春分这个“节骨眼”进行保养！如果是阳性体质，则多吃些阴性食物来调理；

如若是阴性体质，则多吃些阳性食物来中和：

阳虚补阳者多吃：



阴虚补阴者多吃：常见的平性食物：

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