解锁16种酸奶的隐藏吃法（附自制无糖酸奶的小方法）~

之前，姆们公众号发了一篇，解锁23种牛奶，的隐藏吃法（戳文字就能回顾），这两天我突然反应过来，牛奶写了，它的兄...

之前，姆们公众号发了一篇，解锁23种牛奶，的隐藏吃法（戳文字就能回顾），这两天我突然反应过来，牛奶写了，它的兄弟“酸奶”我怎么给漏了呢？

来来来，今天安排上哈~

说到“酸奶”，估么豪多朋友都是，直接喝吧？毕竟辣么好喝~

其实人家还有很多，隐藏吃法啦，如果你想试试不同，的花样儿，不妨看看今天我整理的15种酸奶做法，都特简单。

不管是给孩子做营养早餐，还是给自己做，个解馋的下午茶，都很棒哦~

PS：在“试菜”之前，得先买对“菜”哦~

如果你不知道“好酸奶”是什么样儿的，那买酸奶时，可不能忽略这几个问题（戳文字直达现场）~



如果你很喜欢喝咖啡，可以试试“浓咖啡+原味酸奶”这个搭配。

它结合了咖啡的香醇and，酸奶的甜润，非常有层次感，很8错哦。原味酸奶上，撒一点点黑胡椒and白胡椒，(白胡椒)，搅拌均匀就OK。

听起来是不是有点儿黑暗？不会啦，它是西餐的餐前开胃小食，吃完它，就上餐前包啦。

它真的很赞，很开胃，试试吧~



最后，我来说说怎么【自制无糖酸奶】哈，如果你正在减肥可以试着，自己做哦~

首先，你得有个酸奶机哈。

1）全脂牛奶500ml，倒入容器中，再倒入半包菌粉（网上有卖），搅拌均匀。

2）把搅拌好的牛奶，倒入酸奶杯中，8分满就好，然后盖上盖子。

3）按下酸奶键，等待10个小时，酸奶就做好了，取出后稍微晾凉一点儿，放入冰箱冷藏12-24小时就行了。

假装这是超级啰嗦：

**我比较喜欢用全脂牛奶做，口感味道比较好，有条件尽量选择进口牛奶，做出来的酸奶，效果会更好哦。

**减肥的朋友就不放糖，爱喝甜一点儿的酸奶，就适当放些糖调味儿，或者直接用水果，果酱，巧克力酱，蜂蜜等调味也可以哈。

**如果你想做给对，牛奶过敏的宝宝喝，可以用适合他们的奶粉，做酸奶，会保险很多哈。

按宝宝吃的婴儿，奶粉冲调比例，计算出500ml水，需要配的奶粉，然后把水和奶粉搅匀，冲调成没有颗粒的奶粉水，其他步骤一样啦。

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