产妇坐月子怎么护理最舒服?金牌月嫂教你4大护理手法

 

学过产后修复的月嫂会轻松帮宝妈,解决和预防各种不舒服,如果没学过,那就收藏这篇文章看看吧!PART01...

学过产后修复的月嫂会轻松帮宝妈,解决和预防各种不舒服,如果没学过,那就收藏这篇文章看看吧!

PART

01
 头部护理

现在是科学发达的时代,所以摒弃传统坐月子方式,尤为重要,很多妈妈们产后马上,戴帽子(戴帽子),冬天还可以理解,夏天就有点过了。

大热天还得顶着一个,热帽子,其实妈妈产后和正,常人一样,只要注意不要直接,对着吹风就好,预防感冒就OK啦。戴帽子(戴帽子)出汗,反而更容易感冒。

有的妈妈认为产后不能,洗头会脱发!其实这种做法会让皮肤、秀发不能得到很好的呵护。

月嫂可以帮宝妈像平时,一样沐浴、洗发。顺产7天后,剖腹产10天就可以洗澡。注意洗完后及时擦干、吹干头发。

洗头不仅可起到按摩作用,还能加速血液循环。

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02
乳房护理


随着母乳喂养的好处让越来越多的妈妈们了解,进行母乳喂养的妈妈,也越来越多,与此相对的乳房出现,问题也变得越来越多。

现在月嫂必须十八般武艺样样精通才能,搞定各种问题,尤其催乳、预防护理乳腺炎、乳房皲裂……

1、哺乳时不要让孩子过度,牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起,乳房按摩10分钟。

2、每日至少用温水,洗浴乳房两次,这样不仅有利于,乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒,乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

3、穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时时乳房,约比孕前增加了2/3个罩杯,这个时候不能再穿,原来的文胸,选择新文胸(新文胸)时注意罩杯应比,孕前大一些或有弹性。

4、坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

5、多吃富含维生素e,和b的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻、坚果等,也有利于保持乳房的健美。

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03
伤口护理


剖宫产的伤口在腹部,很多人觉得这么大,伤口护理起来不容易,其实很简单,如果医生判断可以出院啦,伤口没问题了,这样宝妈们就不用太担心。

大概术后10天后就可以彻底,洗淋浴了,之前伤口没愈合,也可以擦拭身体的,没必要回家继续消毒等等。

洗澡就是最好的清洁方式,医生开的清洁伤口,的东西也不能取代洗澡。另外内衣裤每天清洁,剖宫产的内衣最好盖在,伤口以上,如果在伤口上摩擦,也会影响伤口愈合的。

如果在家中发现伤口,有渗液,流血或者裂开,这种情况是伤口,愈合不佳的表现,需要回医院进一步处理。

这里提醒大家一下,产后月嫂做的月子,餐就是正常饮食就可,而且要有足够蛋白质,的摄入,保证伤口足够的营养需求。

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04
子宫护理


产后排恶露是子宫复原的一个表现,一般是42天左右,但也不是绝对的,有些人相对早一些,有些人晚一些,只要42天复查子宫里面干净了一般,是没有问题的。

宝妈产后如果发现开始,恶露逐渐干净了,过几天又来了,是正常的不要担心。尤其是剖宫产的子宫,开始恶露很干净,大概半个月左右又出血了,这个时候子宫缝线在吸收,就会有一定的出血,只要出血不超过月经,量都是正常的。

月嫂可以做些猪肝,比如麻油猪肝、甜椒炒猪肝、猪肝木耳汤,帮助恶露的排除。
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