上厕所时有这个表现,说明肝肾摊上大事了!便后多瞅一眼,相当于1次小体检
别再后知后觉了!...
回想一下,在你迄今为止的,无数次吵架经历中,是不是曾经这么说过——
虽然这句话听起来让人不爽,但其实蕴含着,深刻的健康道理。尿液,一种看起来平平无奇,的排泄小废物,可不止是在身体,里兜了一圈这么简单。
正如著名医学专家,哈伯的一句名言:“尿液就是液体的,活组织检查”。在健康这件事上,尿液特别有发言权。
健康的尿液,长啥样?
人体的两个肾脏,就如同两个高效的“污水处理厂”,肩负着清洁全身血液,的重任。
当血液流经肾脏时,血液中的代谢废物和水会,被肾脏拦下来,二者合而为一形成了尿液。
接着,尿液顺着输尿管来到,暂住地——膀胱,再通过尿道排出去,去到它们的最终归处——厕所。
正常情况下,人每天会排泄1500~2000毫升尿液;新鲜的尿液呈淡黄至橘黄色,是清澈透明的。
呐,大概是这个颜色▼
当然,如果你是个懒鬼,水喝得特别少,尿就会变成下面的颜色▼
想知道自己水喝得够不够,最简单的方法:看尿液的颜色!
此外,尿液还是个很“善变”的家伙,它会受食物、药物、疾病等因素的影响,变成奇奇怪怪的颜色。
所以,大家在上厕所时,最好都瞧一瞧尿液,不要辜负尿液在弥留之际,留给我们最后的健康提示。
尿液颜色变这样,当心是肝肾出问题了
红色
如果某天,你发现自己的尿液突然变红色了▼先别急着给自己安啥病,来做个排除——
首先,女性要排除是否月经刚完,或者有阴道异常出血,导致血液混在尿液中。
其次,一些特殊的食物和,药物也会让尿液变红。
例如,吃了甜菜根或山莓等食物,或服用了阿司匹林、波立维、华法林等预防血栓形成,的药物。
此外,突然的剧烈运动也可能,出现血尿。
据@杭州日报 报道:前不久,浙江宁波的初三女生小陆,为了备战体育中考,在家一口气做了,200个深蹲仰卧起坐、跳绳后,出现大腿酸痛、尿色发红等症状,最后被诊断为横纹肌,溶解症。
在这也要提醒大家,运动强度要循序渐进。
看到这,如果血尿的原因还是没法,得到解释,不幸地告诉你,那就要往不,好的方面考虑了——
血尿主要见于各种原因导致的泌尿系统出血,如肾结石或泌尿系统结石、肾结核、肾肿瘤及某些菌株,所致的泌尿系统感染等。
黄褐色
黄褐色的尿一般不轻易出现,一旦出现,后果通常都比较严重。简单来说,如果尿液在较长,一段时间内,持续呈现黄褐色、黄绿色或棕绿色,很可能可能是肝脏出现了问题。
对了,在吃了大黄、番泻叶后,也可能会这样的尿液。
所以,当出现浓茶样的尿时,仔细想一想,最近是不是吃了这些,食物呢?
如果没有任何诱因,的情况下,持续出现这种情况,最好去医院瞧瞧,以免延误病情。
乳黄色
顾名思义,乳黄色的尿,类似于把牛奶和尿液,混在一起,看起来特别的浑浊▼出现这样的尿液,很有可能是泌尿系发生急性感染引起的,需要马上去医院寻求医生,的帮助。总之,正常的尿液是人体“排毒”的重要渠道,一时的尿色改变并不一定是身体,出现问题的反映。
但是,没有明确原因的,或者持续出现的异常尿色,也许正是身体在向你亮起“黄灯”。尽快求医是正确的选择,否则等到身体向你亮起“红灯”时,也许身体已经大受打击。
(注:以上图片颜色,存在一定色差,仅供参考。)
说起来,肝肾作为人体的重要器官,它们的状况关系着,整个身体的健康,所以在平时生活中,我们不仅要留意身体,一些信号,还要学会养护它们~
养护肝肾,二要三不要
二要
①要常按三阴交,能调补肝肾
经常按揉三阴交,能够起到调补肝肾,行气活血地作用。
三阴交位置:在小腿内侧,足内踝尖上3寸(四横指宽),胫骨内侧缘后方。大家可以在泡脚时,或睡前按揉,持续时间1分钟左右即可。
②要常吃对肝肾好的食物
能够滋补肝肾的食物可太多了,给大家说几样常见的吧——
- 养肝食物:春笋、韭菜、枸杞、大枣、菊花、决明子、蒲公英、葡萄、西红柿、大蒜等。
- 护肾食物:黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、枸杞、山药、板栗、干贝等。
三不要
①不要酗酒,特伤肝众所周知,喝酒最伤的就是肝。
在这里把特别把喝酒拎出来,还不是因为有太多人“明知故犯”。
要知道,随着饮酒量的增加,对肝脏的危害,是逐步累积的:酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,→最后导致肝癌。
建议:酒能不喝就不喝。如果一定要喝,记住别空腹喝;酒后感到难受,可喝西瓜汁,吃新鲜的西红柿、香蕉,或喝蜂蜜糖水等增加,酒精的排泄。
②不要憋尿,憋坏肾
憋尿这个看似不经意的动作,但时间久了,给肾带来的伤害特别大!
人体的肾脏,由肾实质和肾盂构成。肾实质的外层,为肾皮质,由众多的肾小球组成。
憋尿时,肾盂压力比较大,肾皮质也会受到其,压力的影响,不断有肾小球被破坏,数量开始减少。
时间久了,会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。
③不要乱吃药,毁肝肾
都说“大病上医院,小病乱吃药”,生活中对肝肾,伤害最大的事,莫过于乱吃药了。
肝脏是药物积聚、代谢的主要器官,而肾脏也是大部分药物排泄的,必经之地。所以,一旦在吃药上出了,什么小差错,肝肾首先遭殃。
所以,有啥不舒服赶紧去医院,别自己凭经验吃药应付。
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编辑:西早 / 绘图:虫老大
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