屁股擦不对，痔疮找上门！太多人的痔疮都“毁”在这个动作上~速看

说到大便后擦屁股，这真是无比重要，可是生活中却有，大把人做不好这件事。要知道，擦屁股的方法不对，是导致痔疮发作...

说到大便后擦屁股，这真是无比重要，可是生活中却有，大把人做不好这件事。

要知道，擦屁股的方法不对，是导致痔疮发作的重要，原因之一，因为：

1、屁股擦不净，细菌长期隐匿在，肛门褶皱中，会使黏膜产生炎性刺激，出现肛门灼痛；

2、擦屁股手法太粗暴，则会导致微血管循环不畅，易诱发痔疮。

为了“菊部”地区的健康及清洁，上个世纪80年代，某日本外科医生发，明了轰动一时的产品——电动马桶圈。以水洗代替擦拭，确实解决了一部分人的，肛门疾患。

但是对于奔波在外的我们，不能抱着马桶圈满处跑，所以学会“擦屁股”才最实在！

今天，小郎中就给大家，总结几个擦屁屁要点，都是大家日常容易忽略的！快看你中了没——有研究显示，与只把厕纸折叠，一次使用的人相比，那些把手纸叠2次（即4层）者可以将痔疮的患病，几率降低17.53%！这是因为，当使用叠两次的，厕纸擦屁股时，额外的厚度对于肛门周围，的微血管来说，相当于一个柔软的“床”。而这种厚度也会对血管，起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。一蘸：就是卫生纸叠成四层后，垂直轻压到肛门上。(在此我们以拳头代替肛门，为大家演示)二擦：注意擦屁股的动作正确哦！手从两腿之间伸向屁股，我擦......手从侧面伸向菊花，用手不讲究，哪只手灵活用哪只。

三转：要避免用纸“生擦”，正确的方法应该是用纸，反复多次地“螺旋状的揉搓”，通常擦两个半圈为一次。要诀在于：转多次，用力柔和。如此擦的“好处”是：一是可以将肛门，褶皱擦的干净；二是按揉可以通畅肛门，周围的血脉，大大降低痔疮的发生几率。

女性要注意，擦的时候应用拍马屁式、从前向后揉搓，避免污染会阴；男性请随意。

冷盐水冲洗更健康

很多人便后用温水洗洗，这是值得提倡的好习惯，但更建议大家用冷盐水洗，对预防痔疮很有帮助。

大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以，消炎抗菌；二来能够消肿，缓解充血状态。

冷盐水配备比例是：半盆自来水，250克盐。

有痔疮的人，每次洗的时候用，毛巾在肛门处按压几分钟，能帮助脱出物尽快回缩。

还要注意的是，洗屁股的盆子和，毛巾一定要专人专用。如厕不超2分钟

如果能将大便时间控制在2分钟以内，至少可以减少7成，痔疮的发生。如果在2分钟内解不出来，就起身过1个小时，再有便意的时候再去。

人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也最大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发，痔疮。定时主动排便

养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成，规律。

另外，便意非常宝贵，请大家一定要珍惜，有了便意马上就去。如果经常因为这样或，那样的事耽搁一下，便意就会不见了。多做提肛运动

痔疮说白了就是肛垫下移造成的，有事没事多做做提肛运动（有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动），对预防痔疮简便有效。文章来源：本文由龙华妇幼，健康整理自健康指南、健康广东、泸州食药监、品康科技、健康知识小卫士

编辑：高继明

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