28分钟就能瘦身？这是"教母级"健身大师的回答

估计今天所有的健身教练，都得教她一声师母...



年纪稍大点的人，都还记得，上世纪八九十年代，电视上经常播放一种一边放音乐一边教，你跳操的节目：

那个年代正好赶上生活条件变好，大部分人告别了“吃不饱”的生活，于是第一批中国人开始，有了健身的意识。而这类节目，就是健身节目的鼻祖。

其实，它也是国外，健身节目的鼻祖。大约半个世纪前，在人们对健身还，不怎么了解的年代，一位叫做简·方达的女性结合有氧、塑形、燃脂等运动的特征，开创了这种“随着动感的音乐在，室内跳舞”的运动。

简·方达这个名字，可能对年轻人来说不太熟。没关系，我来给你介绍介绍：

1）她是美国国宝级演员、1971年就成为了奥斯卡影后，是今天许多爷爷奶奶、父母辈的人的“童年女神”。

2）她是家喻户晓的“健美皇后”、健身操史上标志性人物；她发布的《简方达健身操》曾风靡全美，几乎全美人民都跟着，她跳操；

3）她的健身操教材更是创下了，全球销售奇迹，至今无人超越；她的健身书，连着两年都是《纽约时报》榜首。40年来，她自创的健身操始终是，欧美最受欢迎的减肥运动之一。毫不夸张的说，她影响了上亿人，还有不止一代的欧美明星、模特等。如今她80多岁高龄了，她现在的身材，就是这项运动最好的证明▼



动感的音乐、简单的动作、有氧/无氧/拉伸动作的结合，让健身操成为了，电视时代最成功、最风靡的健身项目。即使在今天，依然热度不减。




对于体重超标的人来说，跳操能全身性的消脂、降低体脂率，控制体重。同时保护久不运动，的身体不受伤。


对于追求更棒的身材的人来说，跳操能雕塑曲线，改善腰酸背痛，适度的肌肉锻炼则让，身材更紧实、窈窕。

简·方达的健身团队，不断对女性身体，进行测试研究，结果表明：28分钟，才是身体燃脂塑形，效率最高的时候。

利用这个时间，他们创造出一套，美感雕塑的动作，不但能有效激活，全身血液循环，加速新陈代谢，让我们的身体，充分燃脂效率最大化；不论是粗壮还是松垮，的肌肉，都能被拉伸的好看又修长，自然身材也看起来，更加的苗条、有曲线。全身胖和局部胖，的人再也不用做出选择，因为在简·方达健身操里，都可以兼顾！效果到底如何？

用探测仪实验后，惊呆了！不仅28分钟时间内，身体高效运作，效率大大超过同等，时间的跑步机；

练完24小时后，能量竟然在持续燃烧，打造易瘦体质不是梦！



时至今日，简·方达健身操和28分钟的，运动理念，早已经成为这个领域，的标杆。每一次新作品的发布，都是健身界的一次“动荡”。

她创立的健身学院，培养了一批又一批，健身业界的优秀老师，这其中既有明星演员、签约模特，也有为名媛、金融家服务的私教。为了让更多女性享受轻松、容易坚持的减肥方式，简·方达老师联合自己的国际，顶尖健身团队，推出了专为亚洲，女性改良定制的课程《全身燃脂·爆瘦操》。



01. 好莱坞著名影星，jessica Biel

代表作：《七重天》《预见未来》《全面回忆》



“我从未想过，短短28分钟能让人，生有如此之大的改变。我体会到了前所未有，的趣味，更感受到了坚持，运动之后的快感。原来瘦下来从不是我，想象中的那么难。”

02. 33岁的大学，老师nicole



“拥有修长美腿、性感腹肌线的人生真，的太棒了，我的性格、我的气场、我的生活变得每一天都是，都是阳光，还因此遇到我的真爱！” 03. 27岁的银行职员，elena



”很多人都以为我，原本就很瘦，但实际上我穿M都太紧……减掉真正的脂肪之后，现在连露腰的裤子，都能轻松hold住！一个人好不好看，真的是身材说了算。“而简·方达本人，也靠着自己的健身操，40多年身材保持不变。83岁本应安度晚年，的岁数，她不仅苗条，还有S曲线。

大概这就是为什么，38年过去了，“简·方达健身操”始终受到大家的追捧。所以，如果你也想身材曼妙、细腰美腿，身姿轻盈，拥有仙女般的面容和体态，甚至持续10年、20年、几十年都没什么改变。

不妨来了解下，简·方达老师和团队，特别为亚洲女性定制的《全身燃脂·爆瘦操》课程。全球销量最高·流行38年，影响海外3代人&2亿女性，专为亚洲女性重新，改良定制《全身燃脂暴瘦操》。

1）特邀四位老师攻克，不同减肥难题。让你燃脂更精准，身材更精致！

而我们特别请来了，4位女神级老师，每位老师都有各自，擅长和钻研的训练部位。她们将会用自己钻研领域，里最有效的经验和方法，带练大家在短时间内来，一次充满美感的燃脂塑形体验。



2）特别布置了梦幻般的场景，老师鼓励式带练。让你无负担，轻松坚持，并且越跳越解压！

在这次课程中，我们请来了色彩，专家以及心理专家，配备了能够解压、治愈人心的梦幻色场景。实验后发现，在这样的场景下进行运动，对于燃脂效果，释放情绪压力都有帮助，越学越开心~



3）价值7798元的好莱坞女星，训练计划免费送！

特别争取到了从不对外，公开的私教级训练计划表：5套局部+4套全身。不论是手臂粗、腰粗、腿胖、屁股塌，还是全身难减的脂肪和粗壮不，好看的肌肉。

你想要的瘦身效果，我们帮你努力够到~



ps：课程购买后的小伙伴，还可以领取到一份，中西结合的吃法心得，让你从外到内，全面掌控自己身材管理！

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