“夜班族”的中药调理妙招儿

 

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郭力导读:“夜班族”的健康问题不容忽视。有报道显示,不规律熬夜比有规律的“夜班族”,对健康危害更严重。尤其对那些间断性(不规律)晚睡的白领而言,频繁调整生物钟,其机体损害更糟糕。此外,长期熬夜者更容易,遭受癌症之害,因为癌变细胞是在,细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在,睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,可能影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。中医中药调整“夜班族”的机体状态和改善,症状方面,相对于西医更有优势。中医中药理论更着眼于人体的整体性,与自然规律的结合,追求人体的生理平衡,状态以及“通”的理论都是其重要,的核心之一。关注微信公众号“郭力话健康”健康快乐每一天!

现代人随着工作和生活方式,的多元化趋势,“朝九晚五”的工作模式已不能完全概括现,代人的工作状态。一些白领、夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者……越来越多的人群加入到“夜班族”的行列。专家指出,与自然规律相悖的行为,往往对人体的健康存在着,潜在的危害。已有足够的证据显示长期,熬夜会影响免疫系统的功能。针对需要轮夜班的工作人群的体检报告也显示肝肾,肾功能异常的比例比一般人高。

成年人正常在23点之前,入睡,到了凌晨1至3点钟进入,深睡眠状态,这个时间是身体各个,器官自我调节最佳时间。反之,身体的免疫能力会下降,抵抗力同样会下降。体内阴阳不和使皮肤,失其所养,会出现干燥、失去弹性、晦暗无光等情况。如果再加上内分泌失调容易,使皮肤(尤其是年轻人的皮肤)出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。而特别是那些文字工作或,操作电脑的“夜班族”常出现眼干涩、目赤或伴疼痛等症状,究其根本为阴血不足,目失所养,并加之肝肾阴虚,虚火上炎,以及长时间眼疲劳造成,的状况。

这种阴虚火旺与我们熬夜造成的比较,常见的内分泌紊乱、免疫力的改变、胃肠功能失调等等,都有密切关系。

另外,“夜班族”常会出现头痛、头晕、记忆力下降、精神不振、疲倦不堪、焦虑不安、脾气暴躁、失眠多梦等症状。



中药调理茶是熬夜“夜班族”最好的养生调理最好的,选择。养生茶使用方便,每天上班之余泡上,一袋轻松帮你改善身体。今天给大家推荐两款中药调理茶来帮助,大家改善身体状况。



一、栀子酸枣饮


栀子酸枣饮,配方中得到酸枣仁与,百合配伍,养心安神、助眠润肤;玉竹与栀子配伍,滋阴清热、泻火除烦。

调理效果:通常3-5天手足心热、口干、喜冷饮、面部热、大便易干燥(易干燥)等虚火,症状明显改善;1-2周睡眠改善,入睡快、睡的香;坚持饮用体内阴阳平衡还可,解决皮肤干燥、易生皱纹等问题。栀子酸枣饮主要侧重,调理阴虚失眠等问题。


玉竹葛根饮


产品配方:“皮肤补水的中医圣方”(玉竹、枸杞、栀子、百合、葛根)。君臣佐使科学配伍,滋阴养肾、水润肌肤。

适宜人群:皮肤干燥、容易生皱纹,看起来比同龄人老,属于“干性皮肤”,这类人往往表现出阴虚,体质特征:口干、手足心热、大便易干燥。

玉竹葛根饮功效作用:滋阴养肾、水润肌肤,主要侧重调理阴虚,皮肤干燥等问题。
来源:养生堂
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