张韶涵、大S颜值屹立不倒，都是因为在坚持做这件事

一招让你颜值回春...

Hello，各位美少女们大噶好呀，~相信大家一定跟yuki一样好奇，为什么上帝对某些，仙女这么偏爱，让她们的颜值十几年如一日，的keep在高分值(高分值)上，比如童颜依旧的张韶涵：

以及生完两个娃状态却，越来越能打的大s对于冻龄这样的话题，所有女生都是很热衷的，知道大家会把功劳，薄算在护肤or医美上，Yuki没有否认这些，只不过今天想给大家开辟，一条新思路，因为我发现不管是张韶涵，还是大s，都在同一件事情，上努力~对了，今天就想跟大家，聊一聊戒糖。其实在张韶涵强势翻红后，就在社交媒体上大大方方，地跟大家分享了冻龄心得，“戒糖”也一下子成为了全民热议，的话题~不过要说戒糖界的前辈，还是美容大王大，s更有发言权，她曾在节目中表示，自己在生孩子之前，有10多年的时间都在戒糖，嚯，果然美的人都对，自己非常下得了狠手~后来我发现，几乎娱乐圈的明星，们都在戒糖，伊能静、钟欣潼、吴昕……名字可以列长长的一串，甚至包括男明星罗志祥。为什么戒糖能让我们颜值，屹立不倒，今天就跟大家来，好好扒一扒~女明星辛辛苦苦的戒糖其实就是为了抗糖化，那我们来倒推一下，先要了解什么是，糖化~科学地说，糖化就是人体血液中的葡萄糖和，蛋白质产生化学反应，生成了晚期糖化终产物——AGEs。

AGEs会让皮肤里的胶原蛋白失去弹性，加速皮肤衰老，让我们的皮肤变得粗糙、暗黄……如果这一部分的理论略略有点，枯燥的话，我举一个小例子，在布丁上洒上砂糖，当糖与布丁里的，蛋白质受热反应，就变成了香脆可口的焦糖，这就是最直接的糖化反应。想象一下，光滑细腻的布丁（脸蛋）变成了凹凸不平、颜色焦黑的样子，是不是既生动又恐怖……

另外，过剩的糖分在代谢，排出以后，色素还是会堆积在面部，色斑、痘痘问题一个个冒出来，所以这会儿你是不是弄，明白了，为什么平时护肤品用得，挺勤，但皮肤问题却没有好转，还不快把手中的奶茶放下！还有一个鬼故事要，讲给大家听，如果我们摄入大量的糖，会造成血糖浓度快速升高，这时候用来降低血糖的胰岛素也，会大量增加。胰岛素除了调节血糖之外，还能够把糖分转，化为脂肪储存起来，嗯，就让你身上的肉肉，堆积起来……糖化的危害还真不少，除了让我们皮肤变差、身体变胖，还会影响我们的健康。目前研究阿尔茨海默症、糖尿病、动脉粥样硬化等许多慢性退化型疾病都可能跟ages在，体内的慢性蓄积有一定关系。好了，现在集美们应该充分get到抗糖化的重要性了吧~其实，这几年抗糖化的概念很流行，相信你们或多或少听说过，低糖、无糖or脱糖，如果你们对这，几个概念傻傻分不清楚，我简单帮大家理一下哈～低糖食品一般是指糖分含量低，在国家标准允许的范围内；而低糖的好兄弟无糖，也不是完全没有糖，而是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，但是无糖食品应含有糖醇（包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇）等替代品。最后来说说脱糖，脱糖的原理就是去掉了部分消化，速度快的支链淀粉，有助于控制血糖。

当然啦，我们提倡抗糖化并不是，让大家完完全全不吃糖，毕竟我们人体维持正常的，生理活动也要靠葡萄糖来提供能量，所以我们需要的是，合理戒糖，比如奶茶、甜品基本就可以告别了～除了这些显而易见的戒糖重点整治对象，还有一个大家不能忽略了——淀粉！我们国人一日三餐要吃的主食米饭就是，典型的淀粉类食物……相信你们一定听说过很多，明星都不吃米饭吧，杨丽萍甚至坚持不吃米饭，20多年了。为什么这么多人谈，米饭色变呢？究其原因，还是米饭中的含糖量高。在BBC刷屏的纪录片《碳水化合物的真相》中指出一碗米饭的含糖量，相当于20块方糖。大米中淀粉含量高达70%-80%，而淀粉会在，体内转化为糖原，当人身体内所需能量够了，多余的会转化为，肝糖原和肌糖原，肝糖原可以重新分解，肌糖原不可以。接下来的故事就，不用重复了，多余的糖分会发生，糖化反应，然后导致一系列后果……

但是我们中国人的日常生活，中也需要糖分的摄入，因此米饭也是必不可少的。所以想要让米饭成为，健康食物，就要把米饭的含糖量做到一个，平衡的状态。通过降低米饭中的糖分，让米饭的糖分在标准范围，内就ok啦~怎么做呢，我来给大家科普一下，大米中的淀粉可分为：直链淀粉和支链淀粉两种。其中直链淀粉不易水解，消化慢，食用后血糖上升慢，升糖指数（GI）更低，支链淀粉正好相反，升糖指数（GI）更高。换句话说，我们只要减少米饭中的支链淀粉就能，控制米饭的含糖量。也就是我前面，提到过的概念：低糖。

4月15日，也就是今天下午15：45，美的将在优酷进行线上发布会～发布会上将进一步公布美的低糖电饭煲的神奇魅力，让我们一起拭目以待～

点击阅读原文或点击二维码，就可以进入优酷直播间，观看美的低糖煲发布会，让我们一起见证，技术革新生活，为我们变美带来新途径！

点击阅读原文，一招颜值回春！

    关注 SAYUKI美妆日记