几十款超nice的减脂期主食推荐,好吃不堆热量真的绝了!

 

适合减脂期的优质主食~...

减脂期也要注意,好好吃主食哦,优质主食合集来喽~
鸡胸肉蛋清饼
热量:117kcal
蛋白质含量:17.3g
碳水含量:7.1g
脂肪含量:2g
健身黑麦全麦面包
热量:323kcal
蛋白质含量:11g
碳水含量:50.3g
脂肪含量:7.6g
黑麦代餐面包
热量:282kcal
蛋白质含量:11.2g
碳水含量:48.6g
脂肪含量:3.5g
玩铁猩猩水果玉米棒
热量:95kcal
蛋白质含量:3.2g
碳水含量:15.6g
脂肪含量:2.1g
全麦卷饼
热量:315kcal
蛋白质含量:7.8g
碳水含量:50.5g
脂肪含量:8g
鸡肉蔬菜饼
热量:110kcal
蛋白质含量:20g
碳水含量:5g
脂肪含量:1g
魔芋拉面
热量:18kcal
蛋白质含量:0g
碳水含量:3.8g
脂肪含量:0g
肌肉科技蛋白棒
热量:109kcal
蛋白质含量:4.5g
碳水含量:12.2g
脂肪含量:3.3g
好哩清道麸进口燕麦麸皮
热量:161kcal
蛋白质含量:6g
碳水含量:25g
脂肪含量:3g
魔芋凉皮
热量:17kcal
蛋白质含量:0g
碳水含量:3.2g
脂肪含量:0g
魔芋说即食魔芋火鸡面
热量:85kcal
蛋白质含量:0g
碳水含量:1.5g
脂肪含量:0g
yutaka青豆豆面
热量:337kcal
蛋白质含量:44.5g
碳水含量:15.8g
脂肪含量:6.2g
鲍勃红磨坊燕麦片
热量:181kcal
蛋白质含量:6g
碳水含量:32g
脂肪含量:3g
魔芋丝
热量:9kcal
蛋白质含量:0g
碳水含量:0.9g
脂肪含量:0g
easy fun咖喱鸡饭
热量:179kcal
蛋白质含量:10.5g
碳水含量:28.9g
脂肪含量:2.2g
easy fun营养粉丝
热量:149kcal
蛋白质含量:2.7g
碳水含量:31.8g
脂肪含量:1g
欣善怡麦片
热量:356kcal
蛋白质含量:12.4g
碳水含量:67g
脂肪含量:1.3g
捷森黑麦面包
热量:189kcal
蛋白质含量:5.2g
碳水含量:32.3g
脂肪含量:1.4g
桂格快煮燕麦片
热量:396kcal
蛋白质含量:11g
碳水含量:60.5g
脂肪含量:9.3g
西麦麦片
热量:375kcal
蛋白质含量:12g
碳水含量:56.2g
脂肪含量:8.6g
Easy Fun 榴莲果果麦片
热量:441kcal
蛋白质含量:9.1g
碳水含量:65g
脂肪含量:14.6g
饮食伙计健身糯玉米
热量:153kcal
蛋白质含量:3.3g
碳水含量:29.2g
脂肪含量:2.4g
饮食伙计无蔗糖无油全麦面包
热量:153kcal
蛋白质含量:3.3g
碳水含量:29.2g
脂肪含量:2.4g
QQ面
热量:58kcal
蛋白质含量:0g
碳水含量:2.1g
脂肪含量:0g


优质主食都在这里了,仙女们推车自取吧~
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