4月,遇到这菜别错过,三天吃一回,视力变清晰,口臭没了,告别大肚腩

 

春暖花开的季节,我们要做的事情,就是养好自己的身体,保护肝脏,身体健康才是根本,所以呢,面临那么多美食,我们要...



春暖花开的季节,我们要做的事情,就是养好自己的身体,保护肝脏,身体健康才是根本,所以呢,面临那么多美食,我们要学会克制,不能暴饮暴食,饮食不能过于油腻,不但给肠胃带来负担,还会引起肥胖,口臭,便秘等情况,春天的饮食就是,要清淡一些,还能轻松的瘦身呢,这次呢,小馋猫要为,大家带来一道美食,它就是爆炒萝卜缨。4月,遇到这菜别错过,三天吃一回,视力变清晰,口臭没了,告别大肚腩。



说起萝卜缨这个食材,它就是萝卜上的嫩叶,也就是萝卜叶,以前,萝卜缨和红薯叶一样,都是给猪吃的食物,现在不一样了,生活条件的变好,大家对养生的追求,萝卜缨也变成餐桌上,的美食,受到大家的青睐,萝卜缨吃起来很清爽,烹饪的方式很多,像爆炒,凉拌,煮汤,口感好,营养丰富,今天呢,小馋猫用爆炒的方式,做这个菜,喜欢的话,一起来学习下吧。



我们做这道,爆炒萝卜缨的时候,先把主要的食材准备好,萝卜缨一把,大蒜一头,盐适量,鸡精少许,食用油适量。

1,首先,将萝卜缨上面的脏污,处理下,放在淡盐水内浸泡,十几分钟,捞出来再冲洗干净。

2,紧接着,锅中烧些热水,把萝卜缨放进去焯水,过下冷水后,切碎放在盘中,大蒜,红辣椒洗净切成颗粒形状。

3,热锅内倒上一些食用油,放上大蒜,红辣椒进去爆香,再把萝卜缨倒入锅中,快速的翻炒几下。

4,等到萝卜缨炒到断生后,放些盐,鸡精进去,食材入味了,就可以装盘了。



这道爆炒萝卜缨的,做法大家学会了吗,可口美味,萝卜全身都是宝,萝卜缨的营养比萝卜,还要高,嫩茎吃起来可口美味,百吃不腻的一道菜,萝卜缨还可以腌制成咸菜,当小菜吃也很下饭哦,萝卜缨有清肠的效果,帮助改变便秘的困扰,还能加强自身的免疫力。



另外,萝卜缨中的热量很低,富含着芥子油物质,有很好的促进食欲,帮助肠道快速蠕动,排出黑臭便,大便不再干燥,还能缓解口臭,萝卜缨中的,胡萝卜素吸收后,有改善视力的作用,视力变得更加清晰,双眼越来越明亮,小肚子也不鼓了。


    关注 家常菜谱做饭炒菜


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册