遇到这菜买一捆，3分钟炒一盘，小腹不鼓了，软化血管，胖人越吃越瘦

我们都知道谷雨过后，就快到立夏了，意味着夏天要来临了，这个时候的雨水也比较充足，很适合农作物的生长，像最近这...



我们都知道谷雨过后，就快到立夏了，意味着夏天要来临了，这个时候的雨水也比较充足，很适合农作物的生长，像最近这段时间，不少新鲜的蔬菜大量的上市，这次呢，小馋猫要为大家分享的蒜蓉龙须菜的吃法，口感强，营养棒，不少人把龙须菜认成了南瓜尖，其实呢，两种食材只是稍微有些相似，仔细看还是有区别。遇到这菜买一捆，3分钟炒一盘，小腹不鼓了，软化血管，胖人越吃越瘦。



很多人不知道龙须菜是什么，其实龙须菜就是佛手瓜尖，还称为洋丝瓜尖，口感很清爽，吃起来非常的美味，龙须菜外表青翠碧绿，十分诱人，在以前不怎么受待见，现在却是餐桌上的美食，经常吃一盘好吃下饭，特别的下饭，龙须菜和大蒜一起炒，味道独特，加上蒜香后吃起来更美味，做法很简单，下面，详细的为大家介绍下它的做法。



我们做这道蒜蓉龙须菜的时候，先把主要的食材准备好，龙须菜一把，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。

1，首先，将龙须菜外表清理，黄叶，老根茎处理后，把龙须菜放在清水内冲洗干净，沥水后切成段状放在一边。

2，紧接着，再把买回来的大蒜外皮处理后，放在清水内洗净，再切成颗粒形状即可。



3，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香后，再把龙须菜放锅中。

4，旺火继续翻炒后，加上盐，鸡精进去，炒到食材入味了，就可以装盘了。



这道蒜蓉龙须菜的做法是不是很简单呢，龙须菜吃起来美味可口，清脆细腻，营养方面也比较丰富，自身的膳食纤维丰富，对肠道有改善的作用，帮助代谢一些脂肪，有助于减轻体重，使肝脏越来越健康。



另外，龙须菜中的矿物质，氨基酸，维生素等成分，对身体有着极大的益处，促进消化，排出一些毒素，能够去油腻，避免了脂肪的吸收，有很好的瘦身目的，多吃不会长胖哦，反而越吃越瘦呢，大家不要错过它哦。

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