健康、长寿，就是人生的最大赢家

 

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作者：家国旺，散文悦读平台专栏作者，山东济宁人，军人出身。喜欢用军人的视角，军人的情怀，军营激情燃烧岁月的馈赠，书写人生走过的、在走的和未走的人生旅程。多篇诗歌、散文、杂文在军内外报刊杂志刊登。

朗诵：宁静（L15030679738）静如止水，点墨抒怀，丈量文字的温度，诠释文字的内涵。公众号（静之声lcy）

健康长寿，是人生的最大赢家

作者：家国旺

朗诵：宁静

混音：酷音&宁静



什么是人生的最大赢家？答案应该是明确的：健康长寿，笑到最后，便是人生的最大赢家！

要成为人生的最大赢家，我觉得从宏观上，把握好以下四条原则，应该有益，至少无害。1、年轻不要挥霍。

人生的年轻阶段，是精力最旺盛，体力最充沛的阶段，这个阶段，敢想，敢说，敢干，争强好胜，甚至敢冒险，把握不好，容易对身体肆意挥霍，仗着年轻，酒往醉了喝，烟往晕了抽，饭往撑了吃，夜往通宵熬，劲往极限拼……

要知道，人的身体如车、如水，有着一定的里程和总储量。

不要飚车狂奔，稳行才能致远；不要江水滔滔奔腾到海，细水才能长流。

过度的特别是毁坏性的挥霍会减少它的寿命，年轻时可能表现不出来，到了老年它会找你算账，“别看年轻闹的欢，年老给你拉清单"。“年少不知身体贵，老来伤病空流泪"。

这都是老年人的忠告。多少过来人的经验教训证明，凡是年轻时挥霍身体的，迈入老年后很少有一个好身体。

看来，人生要有一个健康的身体，从年轻时就要注意爱护。2、中年不要劳过。

人到中年，是拉上坡车的时候，上有老，下有小，既要尽儿女的职责，还要尽父母的职责，甚至爷辈的职责，是家庭的顶梁柱，生活、工作压力大，是人生最劳累最艰苦的阶段。

这个阶段容易劳累过度，给身体造成大的损耗。要切记：身体是自己的，也是家庭的，家庭、工作的事再多再累压力再大，也要把身体放在第一位，不要硬拼，不能硬扛，更不能较真较劲。

要学会软着点，圆着点，悠着点，该喘口气时喘口气，该歇歇脚时歇歇脚，该偷偷懒时偷偷懒，时刻想着，累倒了，家庭的顶梁柱就倒了，家庭的天就塌了，为了自己更为了整个家庭，也得把自己身体保护好。

中年有一个健康的身体，不但是自己的福，也是家庭的福！家有顶梁柱，顶稳基牢固！3、老年不要凑合。

人生百岁3万多天，眼睛一眨到了老年。

老年的日子怎样过，关系着人生能否健康长寿的决定性阶段。可惜，许多老年人认识不到这一点，认为人老了，凑合着过就行了，舍不得吃，舍不得喝，舍不得穿，舍不得用，把钱省下来给儿孙。

要知道这是极端错误的，恰恰相反，人生到了老年，更应该过好日子，过精细的日子，过享福的日子，要吃好的，喝好的，穿好的，用好的。为身体健康舍得花钱。

儿孙年轻、年幼，来日方长。人生迈进老年 步入晚霞，更要珍惜自己的身体，提高生活质量，守望住身体健康。

老年，要活的珍惜，活的精致，活的高雅；活出尊严，活出受人尊敬，活出精彩，活出夕阳红的绚丽辉煌。

人到老年健康长寿，不仅仅是自己的福，更是儿孙的福，“家有健康一老，如有无价一宝"。4、心态保持平和。

记得一个卫生组织对100位百岁以上长寿老人作过专访调查，得出的基本结论是：尽管这些百岁以上长寿老人的生活习惯、生活条件、居住环境、家族基因等各不相同，但有一点是共同的：心态平和。

由此可见，一个人能否健康长寿，心态平和是至关重要的因素。

心态平和，就是什么事都拿得起，放得下，想得开，看得透；

心态平和，就是性情温和，无忧无虑，无烦无恼；

心态平和，就是阳光灿烂，慈善温暖，心胸开阔，不计得失，不计人过，热爱生命，热爱世界，热爱生活；

心态平和，就是亦凡亦仙，超然脱俗，心如平湖，无澜无波；

心态平和，就是开心快乐过日子，开心快乐过好每一天，开心快乐过一生……是如此，何愁健康长寿？何愁笑到最后？何愁不成为人生的最大赢家？！

大千世界，芸芸众生，我们来到这个世界，生命只有一次，没有来世，惟生命最崇高、最珍贵。好好的活着，活出健康，活的长寿，尽享天地万物之恩赐，笑看天地云卷云舒之悠悠，你就是人生的最大赢家！

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