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43岁的黄晓明，

近期因一段在新剧片场上练肌肉的视频火上热搜。

从视频我们可以看到，

黄晓明有着宽肩厚背，肱二头肌和腹肌的线条明显且吸睛，手臂肌肉围度也十分感人。片场休息时间一到，就开始猛练肌肉，原地俯卧撑和双手拉壶玲轮番上阵；

工作人员说做一组就行，黄晓明却放言这运动量远远不够，更要求加大难度。

虽然，据说整部戏都无需露肉，

可是黄晓明却仍然坚持每天健身，或许，这就是热爱吧...



说起黄晓明，“明言明语”和“明学”可谓是无人不知，

“我不要你觉得，我要我觉得”的霸道总裁发言，让人忍俊不禁。



先前不断出演烂片和专属的“45度嘴角上扬狂拽酷炫的笑”，已让他逐渐“油化”，

《中餐厅》里“中年王子病”的爆发，则更是让他坐实了“油腻之王”的称号，并荣摘中国四大油腻男星的桂冠。



似乎人到中年，

不管是体型上还是行为上，

变油腻似乎都变成了一个必经的过程。



中国男人，毁在油腻上的数不胜数；

一方面是外表油腻；

胡子拉碴、不修边幅、暴涨的腰围、凸起的啤酒肚，你以为这是男人成熟的标志，殊不知这是你提前进入油腻期了。



另一方面是内在油腻；

油嘴滑舌、举止轻佻、思想猥琐、放弃自己....这些都是油腻的体现，不管是年老的还是年轻的，遇到这样的人，还是得避而远之。



幸而，黄晓明靠着健身在油腻的道路上迷途知返；

早在拍《金蝉脱壳2》的时候，亮出8块腹肌大胸器的他，就让众人惊呼不可思议。当时，网上还有人把他比肩阿米尔汗，

清晰的六块腹肌紧实健壮，两颗硕大的胸肌更是让人挪不开眼。一度大家都觉得有肌肉的黄晓明真是Man爆了，

像行走的荷尔蒙，而不再是人见人躲的油腻大叔。还有在《烈火英雄》中，雄性荷尔蒙更是爆棚，焕然一新的硬汉形象让人记忆深刻。在娱乐圈想成为一名硬汉，除了必须具备过硬的演技之外，一身腱子肉是必不可少的。

黄晓明这个曾经的“油腻”小生，正在用自己的努力和坚持为自己正名，向大家证明“做肌肉型男，我也可以”。当然，一身好肌肉除了坚持日常的健身外，饮食上也是得严苛对待。

甚至粉丝还在微博评论下督促他要每天记得按时吃菜叶子。（好惨的一个人）就连在春节晚会后，吃的年夜饭都还是蛋白棒。



虽然很多人会说，明星大都是伪健身，但像黄晓明这样为了角色而不断塑造身材，也不失为一种职位素养。

放眼望向娱乐圈，多少小鲜肉都没有此等的自我修养。特别是中年演员档，当其他男星都发福到变形时，黄晓明还依然能保持肌肉身材，实属不易。



最后，不管你是否正处于“油腻期”，都给大家送上一套黄晓明隔离时期在酒店做的简易室内运动。

只要日复一日的坚持，抓紧健身不放松，你也能拥有好身材，和油腻说拜拜~

—END—

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