【打破教科书！Nature子刊发现全新的T细胞反应谱，有望揭秘免疫疾病！】免疫T细胞具有一系列的反应性，这一...

【打破教科书！Nature子刊发现全新的T细胞反应谱，有望揭秘免疫疾病！】免疫T细胞具有一系列的反应性，这一发现可能有助于我们了解免疫系统对感染和癌症的反应，以及免疫疾病中出现的问题。英国威康信托桑格研究所、Open Targets、Biogen、葛兰素史克公司(GSK)及其合作者的研究人员发现，T细胞受到的"训练"越多，对免疫信号的反应就会越不同，而不是简单地从幼稚转向成熟。这将有助于指导寻找治疗免疫疾病(如哮喘和类风湿关节炎)的药物靶点的研究。近日发表在Nature Communications杂志上的研究还显示，即使是训练有素的记忆T细胞也没有之前认为的那么严格，它们能够对新的免疫信号做出反应。这对免疫研究有一定的启示，比如可以帮助理解身体是如何对感染做出反应的。▲摘自《生物谷》

【改吃钾盐，每年可预防中国近百万例中风和心梗】众所周知，吃得太咸会导致血压升高和相关心血管疾病风险。中国人的平均钠摄入量是世卫组织建议上限的两倍还多，70岁以下中国人的致命性中风几乎有30%可归因于高钠饮食。与大多西方国家相比，中国膳食钠的最大来源（约70%）是烹饪用盐。因此，钾盐替代被视为潜在的减钠策略，但其获益一直缺乏量化评估。乔治全球健康研究院牵头的一项模型研究估算了该策略的总体潜在效果。数据表明，进行全国性干预，以含钾盐代替常规家庭食盐，每年可预防中国近50万的心血管死亡和近75万非致命心血管事件。研究结果最新发表在《英国医学杂志》（BMJ），研究作者还包括北京大学、约翰霍普金斯大学、帝国理工学院等个学术机构的研究人员。▲摘自《生物谷》

脸色不好，调调饮食

脸色发暗。健康的人通常面色红润，若发暗很可能是肺脏出了问题，或因作息不规律导致身体机能下降。肺脏易积存毒素，当毒素较多时，会随着肺的作用沉积到皮肤，使其失去光泽。应常到空气清新的地方做做深呼吸，并主动咳嗽几声，帮肺脏排毒；也可多吃些利肺食物，如萝卜、百合等。要想皮肤好，还应做到不吸烟，保证充足睡眠、规律运动，摄入足够水分及均衡营养。▲摘自《人民健康网》


规律健身减少疼痛

研究发现，进行有规律运动的老年人，其持续疼痛或局部疼痛的可能性，要比其他同年龄但很少运动的老年人小很多。

老年人从事跑步等有氧运动时，即使较易受伤，但却能让关节与肌肉的疼痛减少25%。

研究人员指出，运动对于患有关节炎的人也非常有益，制定一个平衡关节运动、伸展运动与耐力运动三种运动的计划去实施，就能减缓关节炎的症状，还可以保护关节不受更多伤害。运动有助于维持关节的正常活动，增加肌肉的弹性与力气；运动还有助于维持体重，减少关节压力等。▲摘自《人民健康网》


黄瓜的营养价值和作用都有这些

黄瓜的营养价值是得到大家公认的，黄瓜味甘性凉具有清热利水，解毒的功效，对胸热和利尿等有独特的功效，对除湿和滑肠以及镇痛也有明显效果，丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，所以对肥胖者和高血压和高血脂患者有利。葫芦素C可抗癌，黄瓜汁有美容功效。无论是癌症性发热还是炎症性发热的患者，吃黄瓜可以清热。伴有腹水、胸水或全身水肿的患者，吃黄瓜都有作用。即使没有发热和水肿等情况，多吃黄瓜也是有益的。▲摘自《天天营养》


当心！3类肉千万别给孩子吃

即便您的孩子“无肉不欢”，下面这些肉也要少给他/她吃。

烤肠。我们常在街上看到孩子手里拿着烤肠。烤肠在加工中，常添加发色剂亚硝酸盐，其在体内会转化为致癌物亚硝胺，可导致食道癌、胃癌等。烤肠持续烤的过程中，同样会产生一些不健康的物质。

肉松。有的妈妈会给6个月后的宝宝吃肉松，觉得肉松很健康。事实上，肉松属于深加工肉类，在加工过程中，需要加入酱油、糖、脂肪等，因此，含有较高的热量和盐，还可能会造成维生素的破坏。

烤肉。肉在高温炭火烧烤中，脂肪会高温分解或聚合产生有害物，如致癌物苯并芘。另外，腌肉、熏肉也要少吃。

婴幼儿食用的肉类最好现做现吃，制作过程尽量简单，如炖、煮、炒等，而非煎、炸、烤。▲摘自《生命时报》


这些胃病中成药可收藏备用——养胃舒胶囊

【组方】黄精（蒸）、党参，白术（炒）、山药、菟丝子、北沙参、玄参、乌梅、陈皮、山楂、干姜。

【功效】益气养阴，健脾和胃，行气导滞。

【主治】用于脾胃气阴两虚所致的胃痛，症见胃脘灼热疼痛、痞胀不适、口干口苦、纳少消瘦、手足心热；慢性胃炎见上述证候者。

【注意事项】肝胃火盛吞酸暖腐者慎用。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，戒烟洒。▲摘自《中国中医药报》


膝关节疼痛未必都是关节炎

上下楼膝盖疼痛、下蹲站不起来，真的都是关节炎吗？同济大学附属同济医院关节外科副主任医师孙业青提醒，部分老年人可能是关节炎引起疼痛，但很多中年甚至年轻人疼痛往往另有原因，通常是“髌骨不稳”所致。如果早期准确诊断并进行治疗效果较好，但拖延就医，后期通常治疗效果不佳。因此，膝关节疼痛并不一定是关节炎，尽早到专科医生处明确诊断，确诊后及早选择合适的治疗才是治疗的重点。据了解，不少膝关节疼痛的患者往往年龄并不一定很大，但膝盖疼痛却越来越重。很多人通常认为这是关节炎或关节老化，甚至很多不是这方面专家的医务人员也不甚了解。殊不知，髌骨不稳是膝关节疼痛的常见原因，也是常见的疾病，是髌骨软骨软化或髌股关节骨关节炎形成的重要病因。▲摘自《人民健康网》

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