“5+2”封闭训练近50天，鲁能备战不停歇，以比赛节奏等待中超重启
尽管本赛季中超重启一直没有明确的消息，但鲁能泰山队的备战却一直没有放松。自3月12日集中备战以来，鲁能已经在...
尽管本赛季中超重启一直没有明确的消息，但鲁能泰山队的备战却一直没有放松。自3月12日集中备战以来，鲁能已经在俱乐部训练基地封闭训练了近50天。大数据显示，球员在力量、体能、身体机能、攻守转换、整体协同配合防守等方面都有明显提高，全队期盼中超早日启动。
封闭训练期间，鲁能一直坚持“5+2”原则，每周5天训练，两天休息，训练内容主要包括力量和体能训练、日常技战术训练和内部对抗训练课。据介绍，鲁能每周至少进行两堂正式比赛强度75%的训练课，有时训练内容甚至高于正式比赛强度。
在此期间，鲁能结合中国足协倡导的“春季大练兵”，强化了体能训练，期间安排了YOYO测试、12分钟跑测试、30米速度跑测试、基础耐力跑测试等8次体能测试，队员整体表现不错。
据鲁能俱乐部大数据中心主任王宁介绍，经过大数据分析，力量训练上，所有队员卧推最大重量平均提升了6%，有的队员提升了13%，力量和相关的运动能力显著提升。在技战术训练方面，以马克为首的德国教练团队的加盟，为鲁能的训练也带来了更多的变化。
谈到训练效果，主教练李霄鹏表示：“虽然现在联赛开赛日期尚未敲定，但对于我们球队而言，这是一次非常宝贵的提升自身的机会，尤其是年轻队员，经过这一阶段的系统训练，他们可以在身体、技战术等方面得到全面的提升。”
25岁的年轻队员刘洋对此感受很深，“教练组针对我们年轻队员制定了专项的训练计划，我们也很珍惜这样的机会。虽然联赛开启日期尚未确定，但我们仍旧需要做好准备。”在4月16日下午的公开训练课上，刘洋客串前锋，为白队打进两球。老将张弛也表示，在这一阶段长期的训练中，全队没有出现焦躁和浮躁情绪，一直处在一种非常融洽和团结的氛围中，“我相信，一旦联赛启动，我们会很好地适应中超的赛场。”
五一小长假即将到来，但鲁能节日期间将坚持训练，相信他们的坚持和苦练必将结出硕果。（新时报）
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