固齿护龈“不掉牙”！老年人护齿，这七点保护是关键!

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正常人牙齿数量为28-32颗，我国老年人牙齿健康目标是20棵以上。但是很多人因为对牙齿的不关心，给牙齿带来伤害，导致到了老年的时候牙齿基本上坏掉或是脱落。所以就造成了大家的错误意识，认为老了就会掉牙。

牙齿和身体的其它器官一样，确实也存在着老化现象，但除了一些家族性的因素和全身性疾病的影响以外，老年人牙齿的缺失主要是由于牙齿的疾病所引起的，而不是自然的脱落。事实上只要我们好好地保护自己的牙齿，老年人同样可以拥有一副健康的牙齿。国际卫生组织提出“8020计划”：80岁老人至少有20颗自然牙。通过保护牙齿健康，来提高身体健康和生命质量。

在日常生活中，一定要爱护牙齿，不要等到老了才想起来爱护牙齿就为时已晚了，其实，不需要等到老年，不爱护牙齿的苦果我们随时都能体验到：

1. 吃辛辣冷饮牙齿疼痛，难以忍受；
2. 每天刷牙牙龈出血；
3. 用牙咬坚硬的东西痛感当即就会产生，几天都消散不去；
4. 引发炎症、记忆力减退。

1. 要注意牙齿的清洁；
2. 每天做一些叩齿的训练；
3. 要避免吃一些过硬的食物；
4. 最重要的是养成良好的口腔卫生习惯，每天坚持刷牙、饭后漱口；
5. 要定期检查牙齿；
6. 吃一些对牙齿有益的食物；
7. 定期更换牙膏牙刷，选择老年人专用药膏 。

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丹参：活血祛瘀止痛，清 心除烦，凉血消痈；

野菊花：疏散风热、消肿 解毒抗菌。

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