当季最佳早餐食谱及做法,也可以当饮料喝

春天的尾巴​吃啥早餐好呢？推荐当季最佳早餐食谱及做法,也可以当饮料喝！吃这份早餐，不仅钙质高，养脾胃，还香浓爽滑，关键孩子爱喝呢！​...




点上面关注“学做早餐”……

春天的尾巴吃啥早餐好呢？推荐当季最佳早餐食谱及做法,也可以当饮料喝！吃这份早餐，不仅钙质高，养脾胃，还香浓爽滑，关键孩子爱喝呢！一起来看看是怎么做的吧！

记得第一次吃到南瓜羹的时候，是去了个韩式烤肉店，店里的招牌饮品除了韩国米酒就是奶油南瓜羹了。我不喝酒，所以点了一壶南瓜羹，和老公一人倒了一杯，我的还没喝完，老公就已经把剩下的都干掉了，说太好喝了，没想到南瓜竟然这么香，我喝了一杯，觉得口感香甜浓郁，确实很不错，回家了就照着葫芦画瓢，没想到做出来的比烤肉店的还好吃。



南瓜性温、味甘，口感软糯，能养护脾胃，还能帮助消化。

相对于同等质量的牛奶，南瓜的的含钙量要更高。

这款早餐用来做早餐食用营养吸收更好，春季孩子正是长身体的时候，多给孩子吃南瓜，个头都会比其他孩子高。

年纪越大，骨质也越容易疏松，这时候牛奶钙片不能少，不如再多喝一些奶油南瓜羹，补钙作用很不错的哦，所以家里有老人的，可以多喝。



饭店里做这样的一壶南瓜羹，起步价是36元的，在家做，成本不到3元钱，用料都是最好的，更健康营养。还是自己在家做经济又实惠，还健康营养美味哦！

只要一个小小的破壁机，15分钟左右就能喝上了，今天把奶油南瓜羹做法分享给大家，您要是喜欢，跟着馋猫做起来哦~

【小米南瓜羹】

南瓜70克，淡奶油30克，小米2/3小杯，白糖或冰糖30克，清水适量

【制作步骤】



1，准备好材料，南瓜可以去皮或者不去都可以。



2，南瓜切小块后和小米一起清洗一遍。



3，将小米和南瓜倒入破壁机里面。



4，再倒入淡奶油，淡奶油可以让做好的南瓜羹香气更足。

要是没有可以换成牛奶，但是香气会差一点。



5，倒入冰糖，30克冰糖的分量是偏甜的，要是不喜欢甜的可以不加或者加少许就可以，打好的时候试一下味道再进行调味。



6，倒入适量的清水，以破壁机的300ML刻度线为基准，不要超过刻度线哦，这里是一人份的南瓜羹。



7，盖上破壁机的盖子，插上电源，启动米糊键，大约用时15分钟左右，即可完成搅打。



香甜又好喝的南瓜羹就做好了，比烤肉店的好吃很多很多，口感很香浓，入口细腻，作为早餐，我还加了水果麦片，坚果仁都可以，吃起来真的很满足，一杯的量就很饱了。想减脂的可以不加糖，也很管饱哦！自己在家做喜欢的早餐饮品，你也喜欢吗？跟着馋猫做起来哦！如喜欢,记得分享给更多人!版权归原作者

    关注 学做早餐