海归女博士带五个月女儿跳楼自杀：产后抑郁也是病，请给新妈妈更多关爱！

又一悲剧上演！！！

日前，37岁的海归女博士苏女士抱着自己年仅五个月的女儿跳楼自杀，母女二人当场死亡。

警方介入调查，苏女士的亲人提到她跳楼的可能性：产后抑郁症。“之前有一点症状，但没想到有这么严重。”产后抑郁，又是产后抑郁。这两年，“产后抑郁”四个字愈常被人提及。

孕产期是抑郁症发病的高风险时期。孕产期抑郁症从就诊人群来看，产后人群比较多。这是因为，产前产后生理激素的变化比较大，这是出现抑郁表现的一个内在生理因素。产后带孩子的辛苦，初产妇哺育孩子经验方面的不足，尤其是一些家庭中关于哺育孩子的观点的不一致，亲属之间的相互不理解和冲突，都会对产妇的情绪造成影响。因此，产后抑郁症尤其是产后前3个月的抑郁症是比较多见的。有资料显示，50%的产后抑郁症患者，从孕期就已经有了抑郁症状和表现。因此，我们关注孕产期抑郁症要从产前开始。北京前几年在政府倡导之下，妇幼系统联合北京安定医院、北京回龙观医院精神科医生在社区已经开始做孕产妇抑郁症的筛查工作，对孕产妇从怀孕早期开始就进行相关知识的科普，其目的就是在孕产期及早地发现情绪问题，然后及早地去干预。

几乎所有产后抑郁症患者和家人都会问一个问题：“医生，为什么会得产后抑郁症？”

导致产后抑郁症主要有下面几个原因：

1.激素水平的骤然下降：孕妇在生产前，体内的雌激素和孕激素水平很高。这是身体的一种自我保护，保护神经系统的稳定，同时也增强孕妇的免疫力，抵抗外界的病原微生物。

而生产以后，这些激素会在3天～4天出现骤然下降，神经系统的保护屏障减弱，部分女性朋友就会出现焦虑和抑郁问题。2.遗传因素：两系三代中存在患有抑郁症的亲属或存在产后抑郁症病史的亲属，出现产后抑郁症的概率会比其他产妇大。

3.社会心理因素：产前一年中经历了压力很大的生活状态，比如妊娠并发症、疾病或失业等；生产后，宝宝有疾病或其他健康问题；与丈夫或家人关系不和；家庭支持系统较弱；经济压力较大等，都成为诱发产后抑郁症的“元凶”。

孕产期抑郁症发生的病因是复杂的，有生物学的因素，比如遗传、性格特征；有生活环境的因素，比如家庭、工作以及其产生的人际关系等。特别需要指出的是，家庭中的夫妻关系、父子关系、母子关系，这些核心结构的和谐稳定，是抑郁症的重要保护因素。也就是说，家庭和睦是抑郁症最好的防治方法。离婚、家庭不稳定都是孕产期抑郁症发病的风险因素。单亲家庭的子女是孕产期抑郁症的高风险人群。如果你的家中有孕产妇，她们出现了失眠、焦虑、悲观，兴趣减少等情绪现象，给生活工作造成了影响，且这种影响是持续的，症状持续两周以上，就应该及时就诊，与医生充分地沟通，并进行规范的治疗。

以前，因为人们一些认识上的偏差，不光是孕产妇，整个社会公众迈进像安定医院这样的精神疾病专科医院都是很困难的。但是这些年随着知识的普及和社会进步，我们医院的门诊量已经是10年前的10倍以上了，说明公众对精神疾病的认识程度已经大大提高了。可能还有很多人因为各种各样的原因不愿意来医院，但是也有不少人在怀孕的早期，就会来向医生咨询：怀孕比较紧张，出现了失眠怎么办？出现了焦虑怎么办？出现了相关的情绪问题怎么办？出现了失眠的情况，可以服用安眠药吗？这是一个好的现象。这些问题如果有医生给予专业的解答，当然比自己滥用药物要好得多。

在怀孕、生产过程中，如果你有很多负面情绪，可以尝试“自救”和“被救”。丈夫或家人可以陪同孕妇一起去参加孕妇学校培训，有助于解决孕期和产后的一些问题。

新妈妈能够更游刃有余地照顾宝宝和适应社会角色变化。新妈妈可以主动学习产后抑郁症的知识，做到早诊断、早治疗，将疾病扼杀在摇篮中。

新爸爸和亲属也可以主动帮助新妈妈分担一些育儿的责任。在这段适应新角色的时间里，新妈妈要顺应身体的需求，保持充足的睡眠，宝宝睡觉时好好休息。

和医生或营养师商量，吃对身体恢复有好处的食物。

去外面散步、锻炼、呼吸新鲜空气、享受阳光，这些都可以让心情好起来。

放松一些，不要担心琐碎的家务，只把心思放在自己和宝宝身上。每一位女性面临怀孕、生产时，都会出现不同程度的压力、情绪，或身体反应。

人们常说，生命的根本需求是渴望被看见。这句话非常正确。但是被看到的前提是你要有渴望的动力。所以，新妈妈不必太紧张，积极调整心态，勇敢地面对它，必要的时候可以求助心理医生。

文/首都医科大学附属北京安定医院主任医师  罗炯；上海市精神卫生中心的副主任医师  乔颖

编辑制作：王宁

来源：健康报喜欢就告诉我们您“在看”

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