早啊，健康来了！【2020.5.6】

【靶向线粒体生物能量！新一类降糖药imeglimin：独特机制赋予无限潜能，将2021年上市！】Poxel SA是一家总部位于法国里昂的生物制药公司，致力于开发用于治疗包括2型糖尿病和非酒精性脂肪性肝炎（NASH）在内的代谢疾病的创新疗法。近日，该公司公布了新型口服降糖药imeglimin两项临床研究的结果。这2项研究评估了imeglimin与2种广泛处方的降糖药二甲双胍（metformin，双胍类）和西格列汀（sitagliptin，DPP-4抑制剂）相互作用的可能性。结果显示，在健康受试者中，imeglimin与二甲双胍或西格列汀联合用药时，不会引起临床相关的药代动力学相互作用。▲摘自《生物谷》

【探究旅行限制对COVID-19疫情传播的影响】为了应对新型冠状病毒SARS-CoV-2在全球范围内的扩散，世界各地都在实施检疫措施。为了了解旅行和检疫如何影响这种新型人类病毒的传播动态，Chinazzi等人将全球集合种群疾病传播模型应用于中国的流行病学数据。他们的结论是，2020年1月23日在武汉实施的旅行检疫只将中国境内的疫情进展推迟了3至5天，但国际旅行限制确实有助于在2月中旬之前减缓在世界其他地方的传播。他们的研究结果表明，早期发现、洗手、自我隔离和家庭隔离很可能比旅行限制更有效地缓解这一疫情。▲摘自《生物谷》

误区：保湿面膜需要天天敷

专家解析：“敷面膜”的主要作用是给皮肤补充额外的水分或保湿因子，防止皮肤角质层因为干燥而出现脱屑和过敏等症状。敷面膜的频次应该与皮肤角质“缺水”程度相适应。如果是皮肤晒伤、光电治疗或果酸治疗术后，由于短时间内皮肤屏障功能受到影响尚未恢复，这时皮肤表现为缺水状态，我们可以使用外敷医用保湿面膜的方法进行“救急”，一般每日1~2次即可。但是，如果皮肤屏障处于正常状态，敷面膜的频次就可以减少为每周1~2次即可。天天敷面膜，一方面皮肤并不需要，另一方面也是一种浪费。另外，敷面膜的时间也应适当控制，15分钟左右即可。敷贴时间过长，由于面膜纸水分蒸干，吸走皮肤水分，反而导致皮肤干燥。▲摘自《人民健康网》

瑜伽球，拉伸韧带和关节

瑜伽是典型的伸展运动，它通过拉伸韧带、关节和肌肉，让身体更加舒展和柔韧。而许多瑜伽动作都需要借助瑜伽球，凭借它可以为你提供一个柔软的支撑，做更加多样的练习动作来锻炼核心力量，并改善身体多部位的肌肉，这是常规训练器械不能提供的。想要在家有效进行伸展运动，瑜伽球不可少。

例如可以躺在球上，让腰背部完全接触瑜伽球，膝盖弯曲成90度，将双手向头上举，可以有效拉伸腹部肌肉；或者将双腿放于瑜伽球上，身体呈俯卧撑(每天做15~20次）或平板支撑姿势(30秒~1分钟），锻炼腹部肌肉。另外，在家看书或看电视时，可以抛弃椅子，选择坐在瑜伽球上。这样可以利用瑜伽球易滚动的特点，让自己的腰、腹、背保持协调来稳住它，还可以有效放松因久坐引起的肌肉僵硬。▲摘自《生命时报》

大蒜对人体有许多好处，但是食用时有一些细节我们还是应该要注意

不宜过量食用大蒜并不是越多越好，因为其中的大蒜素对胃黏膜有不小的刺激作用，每天3瓣左右为宜，过量食用会导致肠胃不适。尤其是脾胃虚弱，胃肠功能不佳者，尽量避免生吃，可以捣烂后和醋放在一起搭配食用。

与季节相适应吃大蒜要视季节而定，夏季天气炎热湿气重，适量吃蒜可以除湿祛阴邪。秋冬季气候干燥，吃蒜要适量，避免上火。

吃蒜要因人而异脾胃虚寒、肠胃虚弱者要尽量吃熟蒜，避免生蒜对人体的刺激。可吃炒菜时放进的熟蒜、腌制的醋蒜或糖蒜。吃完蒜不要立即饮茶，否则容易引起胃痉挛、消化不良等不适。▲摘自《生命时报》

婴儿抚触好处多

皮肤是人体接受外界刺激的最大感觉器，婴儿抚触，就是用双手对宝宝各个部位的皮肤进行有次序、有手法技巧的抚摸，使得这种柔和的刺激通过宝宝的皮肤感受器传送到宝宝的大脑，从而产生一系列的效应。

宝宝出生后变成独立的个体，对于这种改变，宝宝一开始会因不适应而感到恐惧甚至哭闹，而给宝宝抚触，实际上是延续了宝宝与母体的接触，让宝宝在与爸爸妈妈的接触过程中感受到爸爸妈妈的爱意，使他们更加有安全感。

抚触的过程中可以使宝宝全身的肌肉得到缓解和放松，使宝宝慢慢安静下来，这将有助于宝宝更好地进入睡眠，而且还可以让宝宝睡得更加踏实、更加安稳一些。

抚触还能改善宝宝的胃肠功能。抚触能使迷走神经紧张度增加，刺激胃泌素和胰岛素分泌，增加消化和吸收功能，这不仅可以提高宝宝的食欲，而且还可减少宝宝腹胀和胃肠功能紊乱的发生，从而更好地促进宝宝的生长发育。

皮肤是神经系统的外在感受器，通过在宝宝脑发育的关键期给予宝宝各个部位皮肤的抚触，可以更好地促进小宝宝神经系统的发育。▲摘自《人民健康网》

揉热承山丰隆调节血脂

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、高血压等。现在患有高脂血症的人越来越多，中医认为此症是体内“痰湿”过多引起脾的运化功能减弱造成的，所以降脂的关键是健脾化湿，而丰隆穴和承山穴都是祛痰湿的要穴。

取穴：丰隆穴，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指；承山穴，位于人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

具体方法：每穴每天按揉2~3次，每次2~3分钟，要长期坚持，每次以揉热为度。同时，配合低盐低脂饮食、多做运动。▲摘自《生命时报》

医改再发力让高值耗材不再“耗财”

国务院办公厅7月31日印发《治理高值医用耗材改革方案》（下称《方案》）。《方案》提出，要聚焦高值医用耗材价格虚高、过度使用等重点问题推进改革，主要措施包括：完善价格形成机制，降低高值医用耗材虚高价格；规范医疗服务行为，严控高值医用耗材不合理使用；健全监督管理机制，严肃查处违法违规行为。▲摘自《人民健康网》

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