大热天，要不要戴口罩？中山最新明确了
中山发布...
中山全市进入常态化防控状态，加上近日持续高温，不少市民表示：戴着口罩实在憋闷啊！到底还要不要戴口罩？什么情况必须戴？什么情况不用戴？
疾控专家温馨提醒：
目前中山市为低风险地区，但疫情防控还不能松劲，大家出门“带”口罩，科学“戴”口罩。
居家、户外
无人员聚集、通风良好
可以不戴口罩
一、需要戴口罩的3种情况
1.处于人员密集场所
进入人员密集或通风不良的场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等；或乘坐厢式电梯、公共交通工具等。市民应随身携带口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩），在与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴上。
2.有咳嗽或打喷嚏等感冒症状应戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
3.与居家隔离、出院康复人员共同生活应戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
二、特定场所工作人员，口罩怎样戴？
1.人员流动大且人员密集的场所
医院、汽车站、火车站、地铁站、机场、超市、餐馆、公共交通工具以及社区和单位进出口等场所，工作人员戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
2.人群相对固定但人员密集的场所如监狱、养老院、福利院、精神卫生医疗机构，以及学校的教室、工地宿舍等人员密集场所，日常应随身备用口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩），在人员聚集或与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴口罩。
三、口罩使用注意事项
1.遇到不适应立即摘下
若在佩戴口罩后有呼吸不畅等症状，应立即摘下口罩，并尽快联系专科医生就诊，特别是老人、孕妇、儿童和有呼吸道基础性疾病等人群。婴幼儿佩戴口罩时，监护人更应特别关注，定时观察。
2.天气炎热，口罩宜勤换天气转热，在出汗多、口罩变潮湿的情况下，防护功能将下降，应随时更换；口罩长期不更换会滋生病菌，继而增加引发其他疾病的风险。
四、学生上体育课是否应该佩戴口罩？
在运动的时候，人体耗氧增加，需要吸入非常多的氧气，戴口罩后氧气的吸入不及时，会造成严重的缺氧。因此，对于学生上体育课，疾控专家给出以下几点建议：
- 在通风的户外上体育课可不戴口罩，建议尽量选择可保持一定距离的运动项目。
- 复课伊始，建议暂时不要进行激烈的竞技性体育比赛，循序渐进地恢复学生的体育锻炼。
- 建议患有遗传病、代谢性疾病、肺部或心血管疾病等基础性疾病的学生家长提前和学校沟通，合理安排体育锻炼。
- 为了避免潜在心脏病患者发生意外，运动量的强度应该因人而异、循序渐进，不强调成绩，重在参与。
- 体育老师应该及时观察学生的脸色和身体状况，出现异常情况应立即停止运动、及时就医。
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中山发布编辑部
编辑：叶倩儿
美编：钟美君
责编：李紫昭
执行总编辑：蓝天
总编辑：李华炎
素材来源：中山市卫健局
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