我强烈建议她“乘风破浪”！...

Hi，大家早上好~

补班的周六有岛主继续陪伴，相信时间可以飞快划过，下班就是有酒有剧有综艺的日子喽。

最近的综艺真是太精彩了，尤其是我网上看到《乘风破浪的姐姐》的参与名单，哇！姐姐们的世界想想就劲爆，真的迫不及待想看！要说姐姐们的预演版，肯定就是楼上这位姐了，承包5天热搜，刘敏涛终于靠表情管理出圈了！据说《乘风破浪的姐姐》节目组已经在邀请她了。

晚会上风情万种的她把《红色高跟鞋》唱出了“摇晃的红酒杯”的既视感，直拍视频点击破千万，姐姐的魅力给你个眼神自己体会~对于热搜和无数表情包，敏涛姐清醒得很：“我真的没醉！”仅凭一首歌的时间就秒杀一众漂亮妹妹们，这位44岁的姐姐靠的是什么？

我翻了敏涛姐的微博，阅历肯定是最大的助力。她有过连抹茶冰淇淋都买不起的窘迫时刻、离过婚，重新复出后一步步活成独立自信的样子。

现在的她活得很放得开，经常素颜，很多照片生活气息浓厚，并没有活在精修图里。

作为要塑造多重角色的演员，表情收放自如本来就是基本功，刘敏涛无论演戏还是生活表情都很自然，很多照片笑容灿烂，我意外发现她的牙还不错，整齐又白，笑起来自然又自信。这张侧颜照我很喜欢，亲切版的姐姐也挺招人爱。不止女明星能靠自信的笑容加分，不少男明星笑起来一口洁白整齐的好牙，也能够给人留下十足的好印象。比如陈伟霆的笑容就非常治愈，充满着夏天的汽水感，我百看不厌。前几天他自弹自唱《几许风雨》时，笑容满分，还把猫给唱瞌睡上了热搜，平日里的“霸总”秒变邻家有才男孩，怎能让人不爱啊。恰好昨天是世界微笑日，带着笑容的他又来了～还带了一个金句：“让你变得更强大的力量是什么？干净温柔的笑容！” 想要变得强大，大家也记得多绽放自信微笑哦！羡慕明星有一口好牙、笑容温柔强大？要是你也想变成“牙齿精”，这些日常中护理牙齿、口腔的细节，一定要多多留意。小龙虾的季节到了，崔斯坦已经N次在深夜发出小龙虾的美食图“吸引大家犯罪”，冒大汗吃辣简直无法抵抗。可动不动就容易“上火”牙龈肿痛怎么办？归根到底还是不能怪食物，而是吃多了果糖高、容易塞牙缝的食物，又不注意清洁，口腔卫生不良、清洁不彻底，导致牙菌斑和牙结石堆积，刺激牙龈发炎。

大家常说“一颗荔枝三把火”就是这个原因，类似的水果还有芒果、菠萝、榴莲等等，吃完火锅、小龙虾后也记得多漱口、多喝水、好好刷牙，上火就会远离你。

另外，牙龈肿痛的情况还可能是因为蛀牙、阻生智齿的生长，这种情况就要及时就医啦。除了刷牙，我自己日常必备的是漱口水和牙线。我日常用的漱口水够清新又够提神醒脑，和小伙伴近距离开会也不会尴尬~

牙线我也常用，有些人会觉得牙线不太好上手，我自己摸索出一些小心得，一个是要拉出足够长的牙线，我一般会拉半米左右，这样就有足够的长度给手使劲。另外就是要多加练习，其实上手几次就会发现并不难操控。



补牙后更是要勤加使用清洁填充剂周边的牙缝，Yokan补了4颗牙后就是被牙医这样教导的。

要是觉得牙线不方便，还可以用牙线棒和牙缝刷，也挺好上手的。

原以为牙膏这件事太常见，结果上次一发牙膏团购，还是有不少人关注“牙膏要不要含氟”、“该买哪些”的话题，值得探讨。



成年人还是应该使用含氟牙膏，氟可以促进牙齿和骨骼发育，对于预防蛀牙、牙齿疏松脱落很有帮助。

但有些“高氟地区”（比如山西、内蒙、河北），本身饮用水中就有不少氟，牙齿会变成特别黄的“氟斑牙”，就不适用含氟牙膏了。

3岁以下的小孩有可能会误吞牙膏，也不太建议用含氟牙膏。3-6岁的小朋友要在家长的监督下刷牙，避免吞食哦。终于讲到最重要的刷牙啦！

日常生活中对牙齿最简单有效的护理方式就是刷牙，刷够久、够干净，牙齿就会以好状态回报你。

那要刷多久才够时间？美国牙医协会（ADA）的观点是要刷够2分钟，成年人大多有32颗牙，算下来一颗牙也就占4秒左右。

另一个需要注意的刷牙习惯是用力的程度。不少人生怕牙齿刷不干净，手动刷牙时劲儿使得特别大，仿佛要刷出血才叫够干净。但其实如果刷牙的力度太大，很容易磨损牙釉质，久而久之反而容易引发牙龈炎，得不偿失。

典型的牙釉质磨损，牙齿颜色深浅不一

刷牙的力度就注意一个字：柔。用手腕轻轻使力，斜45°角由内而外刷到牙齿和牙床线。要是想精准控制刷牙力度，还是电动牙刷更好使。

懒人小白、想提升生活品质的小伙伴，都可以选用一把好用的电动牙刷。清洁时间有它帮你算好；清洁力度有它帮你控制，再加上美白、护龈、敏感等等功能，都是普通牙刷无法匹敌的。

我现在用的就是飞利浦钻石系列声波震动电动牙刷，不仅大牌，功能多，关键还能温柔呵护我的口腔健康。眼尖的小伙伴应该还记得，去年12月我就给大家推荐过，当时是趁双十一好价入手的，用了一次就上瘾了，每天用它刷牙心情都很好。工作室小伙伴在挑牙刷时都绕不开飞利浦这个近30年的老牌子，每年双十一蹲点抢购是标准动作。

而且飞利浦Sonicare声波震动牙刷是在牙周病医生与电气工程师的联合研发中诞生，最初就是为了辅助治疗严重的牙周疾病，日常爱上火，容易有牙龈炎、牙周炎的小伙伴买它就对了，每年能卖出1000万把电动牙刷，值得信赖。

市面上常见的电动牙刷分为驱动旋转式和声波震动式，飞利浦的粉钻属于后者，运用行业先驱的流动洁力清洁牙齿，流动洁力就是水流动后产生的清洁力，通过激活口腔内的液体，带动水流温和深入难刷的齿缝和口腔深处，轻柔地去除牙菌斑，还你亮白牙齿。

为什么飞利浦粉钻有这样的流动洁力呢？岛主做了很多功课，小伙伴只需要记住两个关键词：高频震动和恒定输出。

高频震动指的是，飞利浦粉钻以每分钟31000次、5.5mm超宽摆幅的高频声波震动，带动口腔里的水、牙膏等液体产生有冲击力的“流动洁力”水流，可以温柔有力地深入齿间，深度清洁牙间隙和口腔盲区，能让每颗牙齿都干净清爽。很多电动牙刷都声称自己震动频率更高，但并非频率越高，清洁效果就越好，能够恒定输出，持续保持设定的有效振幅才是最重要的，这样电动牙刷的力度才不会忽大忽小，效果时好时坏。

这样神奇的效果还要多亏飞利浦粉钻刷柄内的强劲之“芯”啦，能够源源不断持续稳定地输出功能，这样才让每一根刷毛都温柔呵护到我们的牙齿，却又不伤牙龈~

我最喜欢它的一点就是模式够多，功能强大，一共有5档：护龈（gum care）、美白(white)、敏感(sensitive)、清洁(clean)、牙齿抛光(polish)。每一档的震动频率明显不同，不像某些牙刷根本感受不到区别。护龈模式是我使用频率最高、最喜欢的一个档位。

有次后槽牙塞了东西，牙龈隐隐有“上火”肿痛的迹象。我立刻开了护龈来刷，2分钟清洁，1分钟轻柔的牙龈护理，刷完隐痛感立马消失！当时我就在内心大喊：太神了！

美白模式也好用！飞利浦配了专门的“钻石亮白型刷头”，比一般刷头小，可以深入口腔，美白和抛光两个功能搭配用，7天牙齿亮白的程度多一倍~它的清洁力也很强，和手动刷牙相比，粉钻能在2周内有效减少多达7倍的牙菌斑~

用了半年，牙疼、牙酸、口腔溃疡等问题都没有追上过我，牙齿状态满分。再加上我的牙齿还挺整齐的，很多人都说我应该多笑，有了飞利浦的帮忙，现在我也可以净情笑啦！

它的外观也足够时尚时髦，拿在手上分量很轻，轻松就能握住，这个设计还获得过德国红点奖哦。

附赠的充电漱口杯一物两用，将电动牙刷放进去，底座就能无线感应充电，充一次可以用三周，太方便了~充电感应口就在牙刷底部

飞利浦粉钻不仅有2分钟智能计时功能，还做到分区护理，每隔30S就会有一次换区提示，确保每个区域、里里外外都清洁到位，这下大家没借口偷懒啦！

它配有一个充电旅行盒，出差旅行都能呵护好牙齿。收纳盒可以充电，牙刷突然没电的窘况不存在。粉钻对生活品质的提升是全方位的，不费大力就能清洁到位，还不伤牙龈、全面呵护。假如你也想拥有一口能绽放自信笑容的好牙，笑容力满满，那它一定是你的首选，让你精致感up up~

如果是牙齿极度敏感、动不动牙龈出血，想要温柔呵护口腔，而又想要经济实用型的小仙女小鲜肉们，岛主也推荐飞利浦的小美刷/小酷刷，两种颜色，简直就是520送礼必备。

这款主打护龈效果，刷毛更软、更细，超级舒服。而且刷毛剪裁采用3D立体设计，完美贴合牙齿弧度。

最贴心的是，如果你刷牙用力过猛，它就会有压力感应，用震动提醒你减小用力，而且黑科技点满，RFID无线识别技术可以自动追踪刷头使用情况，提醒你到点更换。

原价1499元的粉钻现在只要999元！还送3个刷头！比我双十一买的还要便宜！不用等半年，现在就可以拥有了！

想要提升生活品质？那就别错过这波让你柔力全开，净情笑的福利啦~

这是我们一起启程的第882站，你的笑容力满分了吗？

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