“想自杀的那天,我给朋友讲了很久的笑话”

 



高中的时候我有过一些极端想法。

因为家庭和学业各种问题,再加上青春期敏感,突然有个瞬间就觉得活着没什么意思了。

那天我特意起了个大早买了家人爱吃的各种东西,还给最好的朋友打了个电话讲了很多笑话,一直保持着嘻嘻哈哈的状态,到我采取行动都没人发现异常



吃完午饭之后,我翻出了家里所有的药片全都吞了下去,准备在梦里结束一切。

当然,现在能在这里写着文章,你们肯定也知道我没什么事。醒之后,我身体没什么问题,只是发烧难受了一个星期。

我承认当时很幼稚,也没严肃对待生死,所以到现在我没跟任何人透露过这件事,今天是第一次。

至于为什么现在讲出来是因为上周末的那期《王牌对王牌》。

当时节目里有个片段是张歆艺说,每一次华晨宇给她打电话兴奋地说自己想去看他们,或者想吃什么东西的时候,袁弘总是感觉不对劲,会悄悄问张歆艺:”花花是不是不开心了,或者难过了“。


在张歆艺眼里,花花是个非常不善于说不开心的人。每一次情绪不好的时候不会直接去告诉别人,尤其是亲近的人,反而用一些异常积极的状态去掩饰。

甚至在华晨宇制作完《好想爱这个世界啊》这首歌之后,邀请邀请袁弘和张歆艺当第一批听众的时候,他们才通过歌词知道华晨宇有过在阳台上想跳下去的冲动。


明明伪装快乐比伪装悲伤要更难,可偏偏,大部分人最擅长的就是隐藏自己的负面情绪,明星会这样,普通人也会这样。

这些人表面上看起来很开心,甚至在外界看来,似乎生活中没有什么事情能够击垮他们。

可实际上他们把所有的难过都藏在心里,当难过积累到一定程度,某一个瞬间的痛苦就可能有着致命影响



我特意搜过,为什么有些人越难过表现得越开心?

有人说这是一种反向作用,是心理防御机制之一。因为不想让别人了解自己的脆弱,所以为了保护自己刻意而隐藏

也有人说过如果抑郁情绪过于严重的话,有可能是非典型的抑郁症表现,也被称为微笑型抑郁症,在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。病症的根源是患者无法正当地处理外界压力,不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”,从而进入一个恶性循环。

几年前我看过一组名叫#face of depression的照片,专门收录了一些抑郁症患者在日常生活中的样子。











能想象得到么,这些积极向上开心快乐的人,都是有严重的抑郁情结和自杀冲动的人。这也证明了抑郁和难过的表现,并没有所谓的标准和“统一外表”

即便和你做亲昵的动作,即便会兴奋地和你讨论某个事情,即便哼着小曲蹦蹦跳跳,都不代表他们是真切实在的快乐。

你不能光看一个人在网上或者本人的样子就去评判他们开心与否,更别说判断他们是否还想好好活下去。

在如何化解和处理抑郁情绪这方面,我不是专业人员,毕竟我自己也还在挣扎。

写下自己的故事,也不是想放大负面情绪或者传播消极想法,只是单纯想表达有很多很多人正在假装快乐

我清楚的是,也许有一部分人可以通过自我调节缓解,但更多的人需要身边人的帮助。他们不善于表达内心的感受,但他们希望有人可以明白,那些突然的拥抱和微笑意味着什么

我也知道,与其劝说那些带着负面情绪的人“看开一点”,倒不如让我们这些身边人主动找到家人和朋友,定期相互交换一下情绪,充当彼此的情绪垃圾桶,哪怕是那些看起来整日嘻嘻哈哈大大咧咧的开心果。

如果你需要一个可以倾诉的树洞和一些陪伴,我们在这里。如果你正在假装快乐,希望你能够意识到并打开自己的内心。如果你的抑郁倾向非常严重,也一定要向专业心理医生咨询并寻求帮助。

生活应该是一个永不间断的假期,不是持续不止的末日。别绷那么紧,别把自己困在画着笑脸的蚕蛹里。

希望你能体会到什么叫,真正的快乐比伪装快乐带来的幸福感更持久,也更轻松。
头图/ 阿仁Aaren
插图 /  《丈夫得了抑郁症》、网络
「今晚22:22的报时员」



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