魔芋豆腐减肥

脂肪比较怕它，准时上厕所，口臭雀斑不见了，腰围变细了，瘦回2位数

悄悄地夏天来临，大家有没有减肥成功呢，年初就说要减肥，再不抓紧的话，可就要错过夏天了哦，夏季就是秀身材的时候...

悄悄地夏天来临，大家有没有减肥成功呢，年初就说要减肥，再不抓紧的话，可就要错过夏天了哦，夏季就是秀身材的时候，身材好的走在大街上都是亮丽的风景线，很多人减肥都会采取节食的方式，可是，饮食习惯不改变，瘦身是很难的，减肥的时候，吃一些低热量，低脂肪的食物，这样对肠道好，搭配运动就能轻松的燃烧脂肪。脂肪比较怕它，准时上厕所，口臭雀斑不见了，腰围变细了，瘦回2位数。

这次呢，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是爆炒魔芋豆腐，很多人都知道魔芋豆腐是减肥的食物，可以代替晚饭当瘦身餐，魔芋豆腐外表有些不起眼，营养这块很高，细腻的口感，加上吃法又多，爆炒，凉拌或者涮火锅等，而用爆炒的方式好吃美味，喜欢这道菜的话，一起和小馋猫学这道菜吧。

我们做这道菜的时候，先把主要的食材准备好，魔芋豆腐一块，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量，豆瓣酱适量。

1，首先，将魔芋豆腐放在流动水中多冲洗几遍，沥水后，切成块状放在盘中。

2，紧接着，把大蒜，生姜外表处理干净，洗净后，切成颗粒形状放在碗中。

3，这个时候，热锅内倒上适量的食用油，放上大蒜，生姜后，再把豆瓣酱倒入锅中，旺火炒香后，放入魔芋豆腐。

4，食材翻炒2分钟左右，加上些调味料进去，等到食材断生，入味之后，就可以关火装盘了。

这道爆炒魔芋豆腐的做法是不是很简单呢，魔芋豆腐吃起来美味可口，细腻的口感，加上丰富的营养，受到很多人的青睐，魔芋豆腐中含有丰富的粗纤维，能够加快大肠的蠕动，刺激味蕾，增加食欲，但是这道菜多吃不会长胖，还起到刮油排毒的作用，很适合减肥的人食用，通便排毒素，越吃越瘦的一道菜。

另外，魔芋食用后加快新陈代谢，提高免疫力，又能排出肠胃中的有害物质，防止脂肪和热量的摄入，又能给身体补充钙质，瘦身的同时，补钙身体棒，降低高血压，防止心血管方面的疾病。