教你一招赶走湿气，祛除口臭斑痘、虚胖便秘、脸黄油腻《男女通用》
薏米红豆芡实粉祛湿减肥的真相，你肯定还不知道，看完再说吧！男女必读！健康导语中医认为，导致疾病的有...
薏米红豆芡实粉祛湿减肥的真相，你肯定还不知道，看完再说吧！男女必读！
健康导语
中医认为，导致疾病的有“六邪”，即风、寒、暑、湿、燥、火。其中人体最怕湿邪。湿邪往往不会单独出现，跟风在一起叫风湿，跟寒在一起叫寒湿，跟暑在一起叫暑湿，跟热在一起叫湿热。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力，关节疼痛，大便不成形，进一步发展，会出现[b]痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
体内湿气过重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，体内湿气聚集越来越多，湿气不除，天热后还有可能转成暑湿、湿热等顽症，湿热结合，身体还可能会愈发浮肿，黑眼圈加重，油光敷面。
我之前一直觉得有病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的总是睡不够，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。最后我查了许多中医相关资料推断是湿气重的原因。
后来听说红豆薏米粥可以祛湿气，于是坚持使用红豆薏米熬粥，但是一个月过去了，并没有好转。
直到有次感冒，治疗了一个多月都没有好。朋友推荐我去广东省中医院看一位姓林的老中医，林老中医告诉我，我确实是体内有湿气，拔罐很伤身，最好通过食疗祛湿，那么林老中医给我开出了什么方子呢？
林老中医一共给我开了8味食疗方：炒薏米，炒芡实，炒茯苓，葛根，山药，红豆、小米、小麦胚芽
这款祛湿食疗方子大有来头，出自宋朝官方药典《和剂局方》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配芡实和茯苓一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用茯苓，薏米，山药，芡实之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。一千多年来，薏米红豆芡实粥给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
我把这个薏米红豆芡实粥告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方有健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都去煮粥都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
后来我在逛淘宝的时候发现天猫润茗堂旗舰店里面有一款薏米红豆芡实粉，里面所含食材和林老中医给我的的祛湿养生粥配方是一样的。
润茗堂薏米红豆芡实粉由薏米、茯苓、芡实、红豆、山药、葛根、小米、小麦胚芽等纯天然五谷杂粮组成的，由中医药大学资深教授研制调配，低温烘炒再研磨成细粉，营养成分更容易吸收。刚好遇上他们店铺有买二送一活动，我囤了好几罐！购买时认准润茗堂旗舰店，才能保证买到正品。
吃了一个疗程后，我感觉到身体有明显的改善，肠胃非常舒服，困扰了多年的胃反酸、胀气、腹泻等老毛病都没再出现了，皮肤比以前好了很多，体重也轻了几斤。现在我全家人都拿来当早点了，既方便又省时间。
薏米红豆芡实粥的配方精巧无比，这可比简单用红豆和薏米熬粥来喝效果强多了：其中芡实，茯苓、薏米是健脾祛湿的主药，这三种必须要炒制过再煮才能更好的发挥健脾祛湿的效果，性质温和不会太寒凉。如《本草新编》说芡实：”健脾祛湿之神药，而其尤能祛湿“。方中茯苓、薏米、葛根健脾渗湿，山药、小米滋补脾胃，滋补五脏，薏米、茯苓有养肤美白，淡斑的效果。相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。
薏米红豆芡实粉祛湿排毒的原理：
薏米：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；经常食用可达到保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。
芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
茯苓：茯苓有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等食疗效果。用于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。
红豆：红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。
山药：有补肝肾，滋五脏，健脾养胃，修复胃粘膜等食疗效果，还有益精血，润肠燥，乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏等功效。
葛根：葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。它还具有清热解毒、补肾健脾、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。
美容狂人大S在她的美容日志中就提到，多吃薏米红豆芡实粉的好处，并且提到食用红豆薏米的时候最好搭配芡实和葛根一起，因为薏米红豆不但能排出多余水分，让脸迅速变小，也兼具美白功效，皮肤水润透亮，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。
现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米、芡实、茯苓莫属。 研磨的天然粉粉不仅方便食用，容易吸收，而且通过低温烘炒，祛除原料本身的寒气，祛湿的效果也比煮粥的好。 买的时候要注意：
现在市面上鱼龙混杂，购买薏米红豆芡实粉一定要认准是天猫商城的“ 润茗堂旗舰店 ”保证能买到正品，因为天猫上卖的食品审核比较严格肯定假不了。 中医教授配比好的8种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。
减肥不节食，代餐粥让你轻松瘦
食疗是很博大精深的，当时推荐我去看林老中医的是几个特别胖的朋友，跟我症状几乎一样，都是体内有湿气，大腹便便，林老中医给他们开的药方除了薏米红豆芡实粥外还加了一个方子，名字叫胶原蛋白代餐粥，林老中医说：“他们的湿气更为严重，湿气入皮下，已经形成脂肪，所以单靠祛湿是不够的，得配合日常饮食一起控制才能达到燃烧脂肪的效果。
胶原蛋白代餐粥的热量低，饱腹感强，营养非常丰富，配方中还添加了胶原蛋白、葡萄籽、红枣、蔓越莓等美容养颜、抗衰老的食材。美丽和健康是相生相伴的，减肥不要节食，天然的食物代餐就能让你轻松瘦下来。
润茗堂旗舰店也有一款胶原蛋白代餐粥，这款粥由15种天然食材组成，不含激素、添加剂、香精等化学物品，顾客的口碑非常好，只要能管住嘴，坚持代餐，90%以上的人都能成功瘦下来，恢复正常饮食也不会反弹。代餐两个月一般能瘦10~30斤，身体的代谢能力提高，皮肤变得白皙紧致，气色变好，不用挨饿，轻轻松松就能健康的瘦下来。
胶原蛋白代餐粥减肥美颜原理：
胶原蛋白：占全身总蛋白质的30%以上，有紧致肌肤，修复细纹，收缩毛孔，淡化色斑，美白养颜，延缓肌肤衰老等食疗功效。
魔芋：被称为“去肠砂”，其葡萄甘露聚糖能吸水膨胀增大至原体积的30～100倍，饱腹感很强，是理想的减肥食品。魔芋凝胶能阻碍肠道各种有害物质的吸收，被称为“防病魔衣”。
白芸豆：白芸豆富含α-淀粉酶抑制剂和膳食纤维。α-淀粉酶能有效阻断高淀粉类食物中淀粉的分解，阻断大部分淀粉热量的摄取。
葡萄籽：葡萄籽富含原花青素OPC，是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品，保护人体细胞组织免受自由基的氧化损伤，防治过敏、癌症、衰老等100多种与自由基有关的疾病。
蔓越莓：蔓越莓含有浓缩单宁酸，具有预防泌尿道感染，防止胃溃疡甚至胃癌的发生，其有很强的抗氧化效果，能预防心血管老化病变，抵抗衰老，养颜美容，维持肌肤年轻健康。
葛根：葛根黄酮具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性养颜，丰满胸部，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。
燕麦：燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效。
我亲眼看到我朋友坚持吃了2个月胶原蛋白代餐粥后，体重下降了20多斤，腰围从二尺六变成了二尺二，恢复正常饮食也没再反弹，皮肤比以前好了很多。
25岁之前我一直是迷信大医院的，因为那个时候身上有病了，去大医院很快就能治疗好，但是30岁左右的时候，我发现，身上开始得一些大医院束手无策的疾病。我渐渐明白了，年轻的时候，得的病都很简单，所以一治疗就好，但是年龄大了得的病就很复杂，比如高血压，肥胖，衰老，色斑，腰痛等等，大医院基本是没有什么办法的，只能靠自己饮食调理，我才明白为什么养生的知识是那么流行了。
湿气过重的四大危害
湿气入皮下，影响脂肪燃烧，导致肥胖。
过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。如果湿毒无法正常排出，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
头沉，无精打采。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
[/b]
以下10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好
1、狂吃冷饮
冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
3、穿衣露腰腹
很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶
对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿
脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
10、经常熬夜
很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
关注 悦同行悦分享
微信扫一扫关注公众号
