糕妈:6岁的年糕有自己的ipad,我却不担心他沉迷
让孩子不玩手机,靠打骂是没用的...
北京同仁医院眼科主任魏文斌的一段话上了热搜。
为了保护孩子们的眼睛,学龄前儿童应该尽量减少电子产品使用,看动画片时间每次不宜超过 15 分钟,每天累计不超过 1 小时。
为什么焦虑?做不到啊!
去翻翻相关微博底下的评论,基本上也只有一片哀叹:
“娃天天捧着手机,说也不听,大人都是别说小孩了。”
知道这是个重要的参考标准,但是做不到,该怎么办呢?
“现在身边的孩子出来玩都是手机、ipad ,打了骂了都没用的。”
其实,每个家长都知道玩手机对眼睛不好,但是,孩子每天身处的环境就充斥着屏幕,从小接收到的信息是“手机很好玩,大人都爱玩”,不看、不玩,是不现实的。
魏医生的提醒很重要,他给出的标准是个很好的参考,但光看标准却解决不了问题。
除了焦虑、自责,到底有没有更实际的办法呢?
事实上,我很少去焦虑年糕每天的电子产品时间,我更关注的是他的户外运动时间是否达标。
为什么要在意这个?
因为户外的自然光能促进视网膜释放多巴胺,保证眼球的正常发育。保证每天 2 小时的白天户外活动,是保证孩子眼球发育、预防近视的最好办法。
世卫组织此前公布过一份报告,目前中国的小学生近视率接近 40% 、青少年近视率全球第一。但同年龄段对比,美国中小学生近视率仅有 10% 。
这样的对比,是因为美国孩子看手机、看电脑时间更少吗?
并不是。
另一份相关数据显示:67% 的美国儿童在 6 岁前就拥有自己的平板电脑;8 岁以下儿童平均每天看手机电脑的时间有 2 小时 19 分钟。这背后的核心“秘密”,其实和一个词有关:远视储备。
我们可以把它比作孩子的视力银行,而户外运动时间就能够增加孩子的储备。可以这么说,小时候远视储备越好、用的越持久,孩子以后近视的可能就越小。
所以,如果玩手机是吃糖,户外时间就是刷牙。我们都知道,想要孩子不蛀牙,少吃糖当然重要,但更重要的是每天好好刷牙。
这几个月幼儿园没开学,我也没让年糕上什么网课,他每天都有大把的户外活动:上午在小区里骑自行车,下午和爷爷去抓鱼、抓虾(还真的能给晚饭加菜呢!)
这是我给大家的第一个建议:做好一件确定的事,保证孩子的视力储备账户是充足的,家长的焦虑也会减轻很多。
当然不是有了户外时间,孩子玩手机就可以不用管了,而是你可以用一个更放松的心态来看待这件事。
管理孩子的电子屏幕时间,不是靠每次盯着、骂着,甚至从孩子手里抢手机,毕竟,现在你还抢得过,等到孩子 15 岁呢?
这背后的弯路,我也走过。
有段时间,年糕吵着要看奥特曼(他的同学、朋友都看过),但我觉得奥特曼太暴力了,不同意让他看。
糕爸就神经大条多了,他觉得孩子每天就看一会儿,能有多大影响?
最后我们讨论的解决方案是,由糕爸陪着年糕看奥特曼。
事实证明,在爸爸陪看了一段时间以后,年糕对奥特曼的疯狂着迷就归于平淡了。我所担心的那些问题,他可能会沉迷、会学坏……也都没有出现。
既然爸爸这么给力,我也不能输!我给年糕买了奥特曼的 T 恤和全套卡片,现在他再和同学讨论奥特曼,就特别有面子。
▲年糕的问题,爸爸总是不遗余力回答
让年糕更有面子的一件事,是他有自己的 ipad ,是一个我们淘汰下来的旧机子,交给他自己管理。让他自己管理的前提是,我给出了原则和底线,而年糕也能遵守。
先是时间上,我的原则是一次不能超过 20 分钟,一天不能超过一小时,所以就是“ 20-20-20 ”。
我陪年糕看过人体知识绘本和科普动画,他很清楚眼睛工作的原理,也接受了我反复洗脑的 20 分钟原则,现在他拿 ipad 时,会给自己设一个 20 分钟闹钟。时间一到,他就会自觉去阳台上休息一下眼睛。
▲有时候遇到年糕的“为什么”,我们也会用手机搜索答案
看到魏医生给出的标准后,我也会和年糕讨论一下要不要把时间改成 15 分钟,但我并不会太介意这 5 分钟的差别。
其次是内容的选择上,年糕看的动画片、玩的小游戏,都是我把关过,下载在 ipad 里的,但是他要怎么分配自己的时间,看什么、玩什么,是他的自由。
还有一个原则,就是 ipad 不能出现在餐桌上,吃饭时间不能玩。
这些原则,从一开始我就和全家人一起沟通过,确保大家都认可,我不在家的时候,爷爷奶奶也很清楚什么时候该提醒一下年糕。
你一定会好奇,这样做,年糕真的就能管好自己,不会吵着闹着要多玩吗?我们家的真实情况是,年糕对电子产品没有太大的兴趣,只要我和糕爸在家,他很少会去拿自己的 ipad 。
所以,是因为我们家规矩定得好吗?
我觉得不是的,根本上还是家长的示范。我们家还有个规矩,每个周六是“发疯日”,我和糕爸会带年糕出门玩一整天,我们也约定好少看手机。
说一个恐怖故事:糕爸的手机,往往周六出门时是满格电,回家时还是满格电。
(我还要用手机拍照片发微博,没糕爸那么变态,哈哈)
但正是这种投入,让年糕看到我们的态度:我们在一起时面对面的真实陪伴,比手机要好玩得多。
这也是我真正想说的:
我不想每天盯着 15 分钟去催孩子、骂孩子,用强迫的方式让他放下手机。
也不会因为年糕今天多看了几分钟动画片而焦虑自责,因为我知道,这件事在我们家不会是常态的。
这样的方式,让我和他都有了一定的自由。
要处理工作的时候,我会把他请去小房间看一会儿动画片;晚上我要给发糕哄睡,给年糕安排的活动也是和爸爸一起看纪录片(有时候是奥特曼啦)。
等我们再面对彼此的时候,大家的情绪都特别放松,又能好好地看一本书、玩一会儿桌游,享受高浓度的亲子时光。
在标准之外,每个家庭都可以有自己的处理方式。“有限制的自由”是我们家的,你们家是什么样的呢?
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