多囊卵巢综合症月经迟迟不来？教你几招催经

多囊月经迟迟不来，教你几招催经办法多囊卵巢综合症常会出现月经不调的情况。月经久久不来，不仅会影响身体健康，也...

多囊卵巢综合症常会出现月经不调的情况。月经久久不来，不仅会影响身体健康，也会对情绪心理等方面产生影响，有没有什么简单的催经方法呢？

对于有月经推迟症状的患者，首先应及时检查，确诊病因，然后再在医生的指导下进行治疗，用药请遵医嘱。

适当休息及减压：压力太大会影响下丘脑调节体内激素，进而推迟月经。应设法减少生活中的焦虑来源。

膳食调理：适当吃些含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质。常见的食物有乌骨鸡、淡菜、黑豆、胡桃仁等。另外，喝红枣桂圆熬煮的汤，可让人在补血的同时，增加体内的精气，一般用于体弱、贫血造成的月经推迟。

泡热水澡：虽然热水澡能催经并没有科学解释，但许多女性发现这个方法很有效。也许是温水使身体放松，同时舒缓身心压力吧。

天枢穴

位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。本穴手阳明大肠经募穴，主要用于治疗肠胃疾病、以及妇科疾病，可以通过按摩来辅助治疗便秘，腹胀，腹泻，以及月经不调，痛经，闭经等症。

按摩此穴时，先慢慢吐气，稍微用力按压约2秒钟，重复按压5次，再搓热手掌，按顺时针方向揉按腹部至局部发热为宜。

关元穴

位于人体的小腹部，前正中线上，具有培元固本、补益下焦之功，可改善元气亏损引起的问题，主要用于治疗泌尿、生殖系统疾患，如女子生理不顺，痛经，闭经等症。

将双手重叠放置于关元位置，稍微用些力气，再快速地、小幅度地上下推动，随时都可以按摩，注意不要过于用力，按摩至局部有酸胀感为宜。

三阴交

位于三阴交位于足内踝骨正中心直上3寸，胫骨后缘处。能改善月经先后不定，量时多时少、痛经等等月经疾病，并且痤疮、皱纹等与月经不调有关的问题也能改善。

在每晚的9-11点，按摩两侧的三阴交各15分钟，坚持一段时间，就能看到按摩效果。

生理周期是一种周期性的习惯，这种习惯的养成是一个漫长的过程，而想要重新建立稳定的规律的月经周期，首先要从下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴开始，切记不要心急.

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