医生提醒:马上停止吃这4种食物,加重肾脏负担,很多人还不知道!

 






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一个人的肾脏好不好就要看这个人的饮食习惯了,有些人总喜欢吃一些重口味的食物,就会加重肾脏负担。如果本身就有肾病的人,还喜欢吃重口味,那就会加重肾病。所以肾不好的人一定要少吃盐,包括做菜加的盐以及一些含盐量比较高的食物。

盐不能多吃的原因:

主要是因为盐太多容易引起高钠血症,这对很多肾不好的人来说是危险的,升高了肾动脉高压,以至于加重尿蛋白,增加肾负担,加速肾衰竭,这样尿毒症真的离你不远了。

4种高盐的食物,最好不要多吃:

1:腌制油类:腊鱼、腊肉、卤肉、火腿,在腌制的过程中加入了很多盐,据调查1小根火腿的含盐量能达到2克,而人每日摄盐量最好不超过6g,有肾病的人最好吃3g左。腌制食品在腌制过程中,需要大量放盐,这会导致此类食物钠盐含量超标,造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。

2:泡面可以说是典型的高盐、高脂肪的食物。泡面里面有一大泡的调味盐,即使不加完,吃多了也对身体没有好处。而且泡面是先经过油炸在烘干的,它本身含有的反式脂肪酸含量比较高。吃多了会对心血管造成一定影响。

3:卤蛋、皮蛋、咸鸭蛋。一个鸭蛋青中含有的盐含量大概是3-4克,这还是腌的正常咸度的咸鸭蛋。如果腌的过咸,那还要更多。我们正常人一天盐的摄取标准为6克,一个咸鸭蛋就干掉了一半多。如果你吃了一个咸鸭蛋为了不加重身体负担,你就得在吃饭时尽量减少盐的摄入。盐摄取的过多,加重肾的负担,会让血压血糖上升,对健康不利。
4:挂面。很多人喜欢吃挂面是因为它的面有弹性,口感好,其实达到这样的目的是加了很多盐的缘故,100g的挂面含盐量高达3g,建议煮挂面的时候就不要再放盐了,吃清淡点真的健康太多。
其实对于肾病,一般医生给出的忌口食物不是很多,但是最最重要的一点就是不要吃太重口味的食物。其中多盐就是造成重口味的最大的原因之一。所以为了肾脏的健康还是少吃盐吧。除此之外,可以多吃一些多肾脏有好处的食物,对于调理身体,远离肾病,还是很有好处的。

日常养肾食物,多吃一口肾多好一点!



黑米

具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。用它煮八宝粥时不要放糖。

黑荞麦

可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用



黑枣

含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

此外,还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等,也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人,可以每周吃一次葱烧海参,将黑木耳和香菇配合在一起炒,或炖肉时放点板栗,都是补肾的好方法。
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