当妈后女人会发生哪些变化？你绝对想不到···

她是妈妈，她更是她自己...

生完孩子后女人全部的意义就是"孩子她妈"么?

“生完孩子后，我把自己弄丢了”，晚上睡觉前，一位妈妈发来微信。

她说自从做了妈妈，原来的生活完全被颠覆了，每天面对的就是一地鸡毛的生活，和望不到头的疲倦。甚至每每和身边的人见面，大家的称呼都变成了XX妈，自己的名字却很少有人叫起。

这几乎是每个当妈的女人都要面临的无助和迷茫。

张娜拉曾经拍摄过一部短片，还原了一个妈妈生活的日常，上个厕所，孩子在外面哭闹，无奈只能放孩子进来；吃饭要一边哄孩子一边吃；长期抱孩子，手腕酸痛，不得不贴上膏药；孩子睡了，好不容易有了自己的时间，太累了，先休息，一整天没有自己的时间。

这是全职妈妈，如果是职场妈妈，一半时间是公司的，一半是孩子的，白天为了kpi一刻不得闲，晚上回家还要搞定孩子的吃喝拉撒睡，属于自己的时间更是寥寥无几。

生了孩子，女人就注定会失去自己？"自己"和"孩子妈"的角色，难道真的不能完美共存么？

并不是。

我们社区的一位妈妈达人『叶小绘美育日记』，生完孩子后，不仅成就了孩子，把孩子照顾的很好，更成就了自己，身材恢复到了之前的状态，全职工作，并自学插画，为各大知名品牌创作插画作品，把生活过的光芒万丈，她是妈妈，更是她自己。

她也是普通妈妈中的一员，她也是从一次次的两难中艰难决择，克服一个个扑面而来的困难，找到自己和孩子妈妈的平衡点，把生活过的游刃有余。

『叶小绘美育日记』是如何做到自我家庭双平衡的呢？

前几天我们找到这位优秀的妈妈，进行了一次深度采访。

1.当妈妈前后发生了哪些变化（身体和心理上），如何看待这种变化呢？为了应对这种变化做了哪些努力？

身体上的变化，主要是抵抗力明显下降了，熬夜的黑眼圈越来越重了。

很多人羡慕我怀孕前后身材没什么变化，确实，生完宝宝之后体重就恢复到孕前、甚至比孕前还要轻点。

但是这种情况作为哺乳期的妈妈来说并不乐观，因为整个孕期持续的妊娠反应比较严重，整个人比较虚弱，导致哺乳期奶水不足，幸好宝宝不挑食，大概3个月左右就加了奶粉，9个月左右我就彻底没奶了，宝宝自然断奶没有一点不适（竟然！）。

为了恢复到一个比较正常的体质状态，大概在两年前开始利用工作日的中午时间去健身房运动，疫情期间天天做KEEP，几乎没有中断过。

心理上的变化特别大，孕期和新手妈妈期特别容易焦虑、情绪化，特别是上班后姥姥来带娃，表面上是生活习惯、婚姻观念、隔代养育、原生家庭的冲突，现在想来，主要还是自己心理特别不成熟的表现。

应对心理上的带来的种种不适、冲击与挑战，我开始是逃避的态度，埋头工作和手绘插画，总之让自己表面上充实忙碌起来，正面冲突减少了，但是自己的情绪并没有很好的被接纳，所谓憋出内伤的感觉吧。

现在在读一些心理学的书籍，还参加了几次公益性质的心理咨询、疗愈活动，感觉很多情绪都不再那么可怕和冲突了。虽然现在不是最佳状态，但至少对自己是充满信任的，相信自己会越来越好的。

2.有没有纠结过是否当全职妈妈，最后是怎么决定的呢？

相信每个妈妈都有过纠结吧，小宝宝这么可爱，不想放手给别人管呐~哈哈。

我呢，因为家庭条件非常普通，当时考虑即便是全职也需要经济来源来支撑房贷和生活开销，想来想去，感觉自己当时全职带娃的话基本上是没有精力和能力去赚钱的，而且工作中接触到的同事啊直接领导啊包括现在服务的客户，相处起来感觉都还蛮好的，彼此信任又欣赏的一个关系。

前段时间加班超级多，又有了全职的念头，但是转念一想，这又是一种逃避的态度呀！

还是要提高工作能力和工作效率，转变这种消极退缩的心态。无论是做“职场妈妈”还是“全职妈妈”都应该是我们的主动选择而不是被动接受，更不应该是逃避责任和困难的。

我理想的“全职妈妈”状态，一定是那种积极、自信、游刃有余的状态，是成长的、接纳的、愉悦的、全然的，我也在积蓄力量，不断朝着这个理想状态前进~

3.生完孩子后是如何提升自己的呢？

“提升”主要是两个方面吧，一个是知识与技能的提升，一个是心智、心理方面的提升。

主要途径就是通过看书、参加一些线上课程来比较系统的学习，比如我报名了职场技能的课程、插画课程、读书会，看了心理学、儿童教育方面的一些经典著作，比如《心流》《亲密关系》《正念的奇迹》《正面管教》《父母效能训练》《游戏力》等。

当然，比各种学习输入重要的是实践输出，我也在慢慢修炼心性、提升能力的过程中，努力做到学以致用、知行合一。

4.什么机缘下开始学插画的？期间有没有遇到什么困难，是如何克服的呢？

孕期因为身体原因基本上是在家休养的一个状态，那时候流行《秘密花园》涂色减压书，就爱上了那种一笔一划的专注感觉~

也是从那个时候开始关注“插画”这个领域，在一次网络分享会上“遇见”了我的插画启蒙老师，同样是一位非科班出身的野生插画师、是一位妈妈。被她的经历和当下的状态深深打动了，或者说是看到了自己的另一种可能，于是就报名了为期一个月的系统班学习。

当时用的是电脑软件ps+手绘板来学习的。万事开头难啊，一个非专业画画的、还是个设计软件小白，操作起来特别费时费力，电脑+手绘板携带不方便，上班的时候我就利用午休时间用PPT+鼠标来尝试练习，晚上回到家几乎啥也不干，一画就是六、七个小时，我们插画圈戏称叫“爆肝”画画。

因为这样废寝忘食（没时间陪娃）的状态还遭到了家人的强烈反对，后期身体吃不消了，去了趟医院就不敢这么废寝忘食了，也考虑到在宝宝成长最快最最需要陪伴互动的时候，这样做真的是得不偿失的。

现在用ipad+pencil画画方便多了，还可以带到公司利用午休时间画画。但是作为一个职场妈妈来说精力还是不够用的呢，最近有在利用碎片时间手绘速写练习。

总体来说，因为喜欢和热爱，办法总比“困难”多！很开心遇见了“插画”，以及由此带来的种种机遇与挑战、种种美好的遇见。

5、生活中如何平衡工作和带娃？

谈不上平衡吧，就是工作的时候好好工作，带娃的时候好好带娃。

无论是工作还是带娃，专注的时候我都特别享受，如果工作的时候想着带娃的事，带娃的时候突然要加班，就难免心烦意乱的。

工作和带娃带给我无数的挑战，之前，这些挑战是我焦虑、压力、情绪崩溃的来源，现在越来越成为提升我能力的机会和滋养我成长的养料。

嗯，心态不一样了~

6、最后想说说我与宝宝树的“不解之缘”。

17年怀孕的时候，因为经常搜“孕吐”相关的问题，看到了宝宝树。

快生娃的时候喜欢看各种孕期经历、生产经历的帖子，找安慰、求平安，当然也会被其他妈妈种草一些孕婴产品。

我注意到接好孕的跟帖特别多，哈哈，相信不少妈妈是备孕开始就关注宝宝树了吧。

之前，作为宝宝树的用户，一直是一个浏览者的身份在旁观大家的经历和故事，也发过“求助帖”，得到了专家的支招和宝妈们的安慰。

后来参与宝宝树“妈妈达人孵化”计划，开始输出自己的一些育儿心得和故事，一个原本自卑封闭的、不怎么喜欢晒娃晒生活和展示自己的人，在宝宝树运营团队的鼓励下，通过发掘自己的独特优势、对自己的账号进行定位等，慢慢建立起自信。

同时呢，因为我深深感受到宝宝树运营团队是一个特别有爱的团队，想通过真实的、丰富的内容与宝爸宝妈们连接，也油然而生出一种责任感和使命感在宝宝树平台上更文更帖，记录宝宝成长点滴的同时，希望我的经历能够帮助到大家、希望我的插画作品能够温暖大家。