每天这么坐一坐，大补肝肾

不花钱的补肾法，只需这么坐一坐...



人到中年，常常会感觉腰膝酸软、头重脚轻，再加上不健康的作息方式，手脚冰凉、痛经、肾虚、失眠等亚健康问题也都接踵而至，各种小毛病缠身，想要调理也不知从何下手。

其实，这些都可以归结于“上实下虚”的问题，正常来说，身体应该是“清阳之气上升，浊阴之气下降”，如果该升的不升，该降的不降，气血也不能到达四肢末梢，身体的整个大循环就会越来越差。

有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，只要树根不坏，树就不会枯萎，当我们面对各种问题不知道从何入手时，可仁觉得，只要我们脚上的血气充足，全身的 “圆运动”就会重新运转起来，身体也会越来越健康。

今天可仁分享一个不花钱的补肾法，可以引血下行，还能补益肝肾，改善腰膝酸软，那就是——跪坐法。

跪坐，就是让臀部坐在自己的后脚跟上，跪坐古代称之为正坐，是数千年来中国人最基本的一种坐姿，它可以让我们安静下来，是修身养心的妙法。跪坐的时候，身体的很多穴位都可以得到刺激，还能伸拉阳经，特别是主一身阳经的督脉，和路线最长的膀胱经。

坚持跪坐，不仅能够引血下行、补肾补肝、盘活全身，还能促使脊柱自我修复，对于腰不好、有颈椎病的朋友，也特别友好。

不过，要想跪坐效果好，跪垫的软硬选择也很重要，太硬容易伤膝盖，太软则身体不得中正，选择一款合适的跪垫，就显得特别重要。



可仁今天给大家推荐一款跪坐神器，来自日本百年家居品牌——“池彦IKEHIKO”的蔺草蒲团，可仁亲自跪坐实验过，一坐上去，身体会自然而然的挺直，这种舒展的拉伸感，让平时蜷缩的后背都伸展开来，特别舒服。

它也非常吸湿透气，即便跪坐很久，膝盖几乎不会被浸湿，也不会觉得闷热。软硬度适中，柔而不软，恰当好处，用来盘腿打坐也很好~

一面蔺草席面，一面全包布，也就是说，它不仅可以在夏天用，一年四季用都没问题；而且小户型的家庭，用它来招呼客人，也丝毫不占地方。

蔺草的天然香气和成色，淡雅清甜，有一种身处大自然的恬淡安适，让人很放松。

日本百年家居品牌“池彦IKEHIKO”，成立至今，一直在做蔺草相关的产品，是这方面的老行家。而蔺草，是一种出了名“吸湿透气性好”的植物。

日本电视台就曾做过实验：两个充满水汽的箱子，肉眼可见，装有蔺草的那个，水汽流动更快！用它做成蒲团，能更快吸附人体闷出的汗气，让臀腿时刻保持干爽。关键是坐上去凉而不冰，还很有弹性，散发淡淡的青草香气，闻起来舒心极了。

在闷热的夏天，正好遣散内心的焦躁与不安。

它看似平平无奇，剥开外衣，才知有多不简单：特殊的中空结构，里面的草芯会像海绵一样吸湿透气，除湿率可比棉花高得多！人坐在上面，好比把野外一方草坪搬回家，臀下也能畅快呼吸，不仅不闷汗，连原本的躁热也消了大半！

更重要是，草芯上的小孔还有很强的吸附力，能有效除掉非常多的异味：其中，氨气（尿臭味）、醋酸气体（汗臭体臭）、异戊酸气体（脚臭袜子臭）减少率均高于90%；甲醛减少率为82.9%。天热时，有这样一个“天然空气净化器”，不愉快的气味统统消失，心情变好了，干啥都开心。在日本，夏天消暑可不能没有蔺草！

江户时代就有人把它当成“消夏草席”，比普通蒲团清爽，柔韧、光滑、有天然的凉感。直到1886年，池彦品牌创始人池上彦太郎推出了第一款蔺草榻榻米，才彻底风靡全国。池彦创立至今，已有一百三十余年历史。日本家庭祖孙三代都用过他家的东西：品质好、性价比高，一件能吸湿防潮好多年。

目前仅在日本池彦就有5000多家门店，销售网点遍布全国，也是无印良品、伊藤洋华堂、永旺等知名零售商的优质供应商。很多日本家庭，祖孙三代都用池彦的产品，就是因为对品质信得过。

3种花色，3种风格，让追求精致生活的现代人可以有多重选择。和风物语款这个款式清雅经典，有一股淡淡的静谧疏离之感，给炎热的夏季增添了一丝清凉和安详。

夏日森林款这个款式如名字所言，图案清新流畅，犹如置身绿意盎然的大自然，消解压力，特别适合身心俱疲的都市之人。

那年的海款这个款式，颜色淡雅，让人觉得很放松；上配以祥云似的图案，寓意吉祥，也表达了主人向往美好生活的心意。

最终，不管你挑选哪一种风格的蒲团，只要在一个夏日的傍晚独享，静坐、读书、思考、写字，或者仅仅只是听窗外的禅鸣，都能获得一份独属自己的曼妙心情。如果实在是选择困难，不妨选两样，或者三样都选，给家人用，或者等到贴心知己到访时，让给她们两个，正坐或者跪坐，沉思或者交谈，体会这份难得的温情，情谊越显珍贵。蔺草独特的天然香味，将每个家庭的空气都变得清新宜人，贴合自然的天性，将一家人团聚的时刻变得温馨甜蜜，轻松欢畅。在蔺草蒲团上生活，某种意义上就像生活在大自然，实用与美观的完美结合，雅俗共赏，它也是源于生活适于生活的艺术体验。

池彦IKEHIKO蔺草蒲团已经上架至睡力铺，可仁也为大家争取到了特惠价格。

原价199元，618特惠价仅需159元。（大家不用等到618的时候再购买，现在的价格已经是618 的活动价啦~）

从原料挑选到最终成品，每道工序都要经过严格把关，对于匠人手艺也比较挑剔。因此，每年出产的量并不多，这次我们也只上架了不到300个，建议大家及时入手哦~

家用蔺草蒲团，随地一放，消夏舒心，很适合放在地毯上、地板上，周末在家，一茶几、一蒲团、一本好书、一盏清茶，夏日的燥热，就全都烟消云散了。

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