未来主播：艾薇  （A10-01）

6/1/2020  No.636期 未来电台总第784期
关爱青少年儿童心理健康特别节目《遥远的星系》系列总第1期

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喜马拉雅、网易云音乐等同步首播

《遥远的星系》开播了！总第1期 

关爱青少年儿童心理健康成长特别节目

这个世界上，生活着一群不想被关注，不想被看到的人。

他们不出门，不爱说话，也没有固定的社会关系。

他们的想法不被人接受，他们要做什么也a无人关心。

他们唯一想要的就是，不想被找到……

你看不到的背后，我的样子

根据世界卫生组织2012年的调查统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，十七个国家进行的一个精神卫生健康调查发现，平均每二十个人中就有一个曾经患过或者是目前患有抑郁症。中国已经成为全球抑郁症患者人数最多的国家——全球共3.5亿名抑郁症患者中，中国就占了1亿多，患病率为6.1%。而抑郁症患者群体中最多的就是少年和青年，抑郁症是15-34岁人群死亡原因的第一位。

其实大部分人对于“抑郁症”都表示不理解。我曾经听过一位阿姨说：“什么‘抑郁症’，其实就是‘作’，闲得慌，硬是没病找病的，这些‘抑郁症’自杀的人，四肢健全、身体健康，典型名利双全的人生大赢家。那些残疾的、绝症的、家徒四壁、欠债累累的，还拼着命努力活着，他们都还都没死呢。”

不理解，很正常。表面看起来，确实是这样的，但实际上呢？

百度说，抑郁症是由于重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者（和）持久的不愉快的情感体验、悲观消极的思维习惯，诱发抑郁。抑郁症症状包括意志消沉、精力减退、食欲改变、睡眠更多或更少、焦虑、注意力下降、犹豫不决、躁动、感到一无是处、内疚或绝望、以及有自残或自杀念头。

乍看上去，你可能会觉得这没有真实的肉体疼痛，有什么大不了的？不愉快？多运动就行！悲观？多参加集体活动就行！失眠？别想那么多就行！暴瘦？多吃点就行！没患过抑郁症的人都会轻描淡写地给出建议。

在没有听到这些故事，见到这些孩子之前，我也是这样想的，有什么大不了的嘛，这些孩子都被惯坏了，也太不坚强了。可是在我亲眼见过一个患有严重抑郁症的女孩后，我改变了这个想法。

01

灵灵是我一个远方亲戚的女儿，是一个14岁的姑娘，14岁，本该是无忧无虑，嬉笑打闹的年纪，可是她却是一个沉默寡言，喜欢看着窗外的天空一言不发的孩子。第一次见到她的时候她正在吃饭，她吃的很少，看得出她对食物没有一点兴趣；我问她，你有没有想去的地方，我带你出去玩啊，她默默的摇了摇头；我又问她，你喜欢什么啊？她依然摇头；她妈妈或许觉得这样的灵灵很不礼貌，就很大声的对她说“姐姐问你话呢，你好好回答，光摇头算怎么回事，一点礼貌都没有，不知道随谁”然后一直说，就在我想打断她的时候，灵灵突然啊啊的大叫，然后跑到房间里，大力关上门，把自己反锁在房间里。灵灵的妈妈满脸尴尬的和我道歉，离开灵灵家后我就去了书店，买了好几本心理学方面的书。

02

再一次了解到抑郁症是我的一个同事，和我说的她的亲身经历，同事瑶瑶是一个很热爱公益的女孩，她曾经参加过一个挺大的抑郁症帮助组织，她那时候的美好愿望是，可以用自己的能量去温暖每一个患有抑郁症的患者，但是接触下来后发现，她帮不了她们。瑶瑶和我说，抑郁症并不像癌症或者别的病理性的疾病，抑郁症的诱发原因很多，大多都是家庭成长环境，患者压力过大不会排解情绪，或者受过严重的刺激。她和我分享了其中一个女孩的故事。

这个叫楠楠的女孩22岁，她还有一个妹妹，她现在有严重的抑郁症，人格已经开始出现分裂，躯体化症状非常明显，症状表现为头晕，身体疼，站不起来，没有食欲，心跳加速，甚至还出现了幻听。

除此之外还失眠，躁郁，掉头发，营养不良，记忆力明显下降，反应迟钝。瑶瑶告诉我这个叫楠楠的女孩患病的诱因是因为她的爸妈爷爷奶奶在她很小的时候就经常吵架，楠楠不管做什么都是错的，从来没有得到过家人表扬和鼓励，永远都是讽刺和挖苦，她从来没有被任何人肯定过，在她的人生字典里没有“自信心”这个词，所以楠楠现在不会与人沟通相处，而且不停的换工作，收入也特别不稳定。楠楠有在吃药，可是因为收入不稳定，导致吃药断断续续的，懂的人都知道，抑郁症是不能私自断药的，私自断药的后果，就是越来越严重。

03

还有一个女孩，小时候成绩特别好，可是到了高中上了重点中学后，成绩一落千丈，因为在重点高中里，学习好的同学太多了，她受不了这样的落差，虽然她拼命努力了，可是不知道为什么每次考试的时候她都因为紧张，而导致发挥失常，成绩很差，后来她开始害怕去学校上学，每次想到去上学都会不自觉的发抖。后来休学在家后开始暴食，吃多了又难受的全吐掉，然后再接着吃，反反复复，身体越来越差，记忆力开始下降，失眠，可是她知道自己这样是不对的，她很想学习，可是根本学不下去。暴食后的发胖让她觉得自己无比丑陋，然后更自卑。后来她爸妈离婚了，她跟着妈妈，可是她的父亲经常来家里闹事，她妈妈在某些方面是比较懦弱的，除了哭也并没有什么解决的方法，而她想帮助她的妈妈，却并不知道该怎么去做，就这样日子日复一日的过着，她说每天睁开眼想的是，唉，我怎么还活着。

像这样的例子瑶瑶跟我说了很多，这些，都是她曾经帮助过，现在正在帮助的人，瑶瑶告诉我，她曾经天真的以为，只要她在这些男孩女孩面前积极阳光，在他们需要帮助的时候陪着他们，他们应该会有改变的。可是实际情况却并不是这样，她说她把一切都想的太美好了，这些身患抑郁症的男孩女孩们现在都处在病理状态，并不是只要通过语言、行为就能温暖他们的，目前他们必须要通过药物治疗才能变好。我问瑶瑶，那我们可以帮他们做些什么呢？她很严肃的告诉我，咱们唯一能做的，就是让更多的人重视抑郁症，不要轻松的认为这些患有抑郁症的男孩女孩们只是“想太多”。

不知道此时在网络另一边的你，是否也在经历着这些。你是不是会突然不想见人，特别是亲人，面对他们只会让你感到愧疚，因为曾经的你是那么神采奕奕，光华满目，现在的你，让他们失望，你开始害怕和他们接触，你开始说谎，说你没事，说以后会好的。可你自己清楚明白的知道，你不会好的。

你是不是会莫名其妙的就掉眼泪，吃饭的时候，会突然哽咽难以下咽，每天挣扎在活还是死的问题里，别人或许会觉得你对什么都是无所谓的态度，甚至可能很讨厌这样的你，会露出鄙夷的神情，在你看到这样的眼神的时候，你是不是比他们更讨厌自己，也更鄙夷自己，可是我知道，在他们看不到的地方，你正在消耗大量的时间和精力在和你的情绪进行搏斗。别人看着你在笑，可是你的内心正在经历着巨大的痛苦和煎熬。

我也知道，这些并不是最可怕的，以上的这些还能勉强忍受，夜幕降临时才会带来真正的恐怖。

你躺在床上，四周寂静无声，你合上双眼，头脑却纤细如毫，许多往事，最痛的、最伤的、最遗憾的那些细节、别人说的让你心痛的一句话、冲你翻的一个白眼、还有那些回不去的过往，统统放大几十倍地展现在脑海。

你会觉得很压抑、很崩溃，你从床上跳起来，想大喊几声，可是你的理智告诉你，这不可以，不能吵醒别人。你又崩溃地躺下去，眼泪从眼眶溢出，一串串，一滴滴，打湿枕头。抑郁症患者的夜晚，太难熬，仿佛在痛苦的大海颠簸，永远没有尽头。你站在阳台上，突然很想往下跳，结束这好像没有止境的一切……

善良的你，时时刻刻怕麻烦到别人，分分钟都在提醒自己要坚强，要撑下去，你强迫自己正常学习和工作，你强迫自己努力吃饭，还强迫自己微笑，和别人交谈。自己骗自己，只要坚持下去，总会有一天会恢复正常。

可是，有的时候你又在迷茫，这一天到底会不会到来，其实你也不知道啊。也许你很幸运的，熬过去了，也许你没有熬过去。在没有病发的日子，你告诉自己，没什么大不了的，发病最多两个礼拜，坚持下就过去了，是啊，两个礼拜，十四天而已，可是这十四天又有多难熬，不是身在其中的人是不懂，也无法体会的。

我知道我并不能为你们做一些什么，可是哪怕只有一点点的力量，我也想告诉更多的人，如果你认识的人中有身患抑郁症的男孩女孩，如果你看到了他，我只有一句话想和你说，拜托你，默默地陪着他就好，千万不要强求他短时间内能开心或恢复，不要问他为什么突然这样，不要逼问他到底出什么事了，不要逼他讲话，也无需激励他，给他讲人生大道理，也不要给他灌鸡汤，你要知道他们是抑郁症并不是傻子，他们的意识非常清醒，他们知道的大道理并不比你少，甚至在某些方面他们比还要优秀，他们只是暂时的把自己弄丢了，所以你只需要默默的陪着他，找回自己。

请你相信，在你看不到的地方，他们已经非常非常努力了……
（欢迎您将您的故事发给我们，让我们一起参与到关爱青少年心理健康工作中来。）

艾薇，喜马拉雅签约有声书主播，声线富有磁性，温暖，大气，代表作《重案刑侦笔记》《道门阴阳人》《高智商犯罪》《蛊王》等