赵丽颖“自虐”照片曝光:33岁,她为什么从不焦虑?

 

南木大叔说:要持续性自律,而不是间歇性自虐。...









赵丽颖自从产后复出就让人眼前一亮,因为她很迅速就恢复了原先的好状态。

前不久她晒出了自己的健身照,看起来柔弱娇小,但健身练的有模有样。

紧致的皮肤,苗条的腰部,还有流畅的肌肉线条,赵丽颖虽然很瘦,但绝对不是骨瘦如柴,而是健康的充满朝气,也难怪她得意地说自己:“有点小优势”。

原来没有人能轻易被时光忘记,那些不曾被岁月打败的美人,保持青春的秘诀,无一例外都是数十年如一日的自律。




怀孕生子对于女明星来说就是一道槛,从少女到妈咪后很多女明星的机会都在渐渐流逝,而赵丽颖显然打破了这个魔咒。

但其实刚生完孩子3个月的时候,赵丽颖曾被媒体曝出产后照,尚未完全恢复的身材,导致她瞬间就被嘲讽的声音包围。



那段时间,每次出门她都把自己包裹的严严实实,如果不是媒体带着大名报道,谁也看不出那是赵丽颖。

但是她很快就回归了原本的状态,神采奕奕出席活动,拍戏,恢复好状态,背后付出了多少辛苦是旁人难以想象的。



而她的自律也不仅仅体现在身材和外形,她对自己的事业也非常负责。

七年龙套生涯,一点一滴地积累表演经验。近500集电视剧的历练,吃苦,遭罪,却一直认真揣测角色,不断进步。

她甚至为了提升演技恨不得住在横店,一年300天都在片场,“将剧组视为归宿,把剧本当作师父”。

拍摄一场从马背上摔下来的戏时,因受伤之后没有及时治疗,使得赵丽颖落下病根:腰椎受伤,无法久站,受伤的脊骨也明显凸出。



产后待身体恢复好就又投入新剧拍摄,剧组拍摄环境条件相当有限,她又是刚刚生育过,但硬是坚持下来,没有耽误拍摄进度。

海拔3700米的山里人们容易出现高原反应,那就吸过氧后继续拍摄;山里降温,那就忍着低温演戏,拍完才裹着厚重的羽绒服对剧本。



从无名之辈到如今几乎可以说是家喻户晓,赵丽颖一如既往飞快地成长、蜕变,每一步都奔向目标。

时间改变了她很多,但她对自己的严格要求可以说是从未改变,也正是因为长期“自虐”,所以才拥有了更多的机会和选择。难怪有人说:永远不要小瞧一个坚持运动的人,她们的人生有无限可能。



关于明星们严格的身材管理,我们听得多了:

章子怡一碗泡面只吃四口就放下筷子;鞠婧祎一口面包咀嚼33下,一个面包吃了半个小时;钟汉良面对满桌佳肴,只吃一片面包一口鱼肉就说饱了……

这种极端的减肥方式我们普通人并不适用,但某种程度来说,维持好形象是明星事业心的体现,更好的外形给他们带来了更多的机会,甚至就此改变人生轨迹。

从路人脸的胖小孩,到8块腹肌的国民男神,李现的变化不可谓不大。



在爆红前,李现有过一段沉寂的时光,正是因为戒掉了喜欢的可乐和咖啡,坚持健身,看书,跑步,才得到了担纲男一号的机会,迎来事业转机。

还有37岁,当了妈妈依然是人们心中当之不愧的“元气少女”陈意涵,好状态让人羡慕。

其实早在之前怀孕时,她就能照常挺着肚子跑步,健身,因为平时长期坚持运动,打下了很好的底子。
她可以一分钟57个标准的悬空式仰卧起坐,也可以每天早上坚持晨跑,速度快到连摄像师都跟不上……



积极向上的陈意涵,有个同样热爱运动的好朋友张钧甯。

之前去录《向往的生活》,其他嘉宾还在睡觉,她早上第一个起床,在房间外做瑜伽冥想。



冥想结束,她毫无倦怠神色,元气满满,挨个叫起来其他嘉宾晨跑,还担当领跑,帮陈伟霆和彭昱畅两个男孩子调整步频与呼吸节奏。

不管是在深山还是在剧组,无论是晴雨还是寒暑,她都始终坚持着运动。



其实在爱上运动之前,张钧甯曾经是一个一跑步就会肚子痛,呼吸困难的“运动白痴”。

转变从25岁开始,她下决心坚持早起锻炼,保持一周四次,她给自己打气:

“当你犹豫的时候,你已经穿上跑鞋跑出去了。当你犹豫完了,你已经跑回来了,而且你不会后悔,会很开心,所以就去吧!”

起初是咬着牙硬撑,渐渐就习惯成自然,乐在其中,如今的她,积极健康的状态始终如一,似乎被岁月彻底遗忘,连彭于晏见到她都会忍不住大呼:女神!



能够多年如一日做好身材管理的人,又怎么会怠慢自己的人生?就像张钧甯,去旅行,去跳伞,做公益,28岁坚持念完硕士,把自己的生活过得精彩纷呈。

她用行动向我们证明,唯有自律能换自由,一个把坚持贯彻到底的人,必然会拥有开了挂的人生。



2020年马上要过去一半了。年初立下的flag,实现了多少?

为什么看到别人因为自律改变人生的鸡汤后信心满满,但是轮到自己亲自尝试,却总是半途而废?因为自律从不是三天打鱼两天晒网,一时热血沸腾的“自虐”。

而是以自己能够承受的方式,按部就班去朝着明确的目标坚持,最终形成习惯,而习惯的力量是强大的,最终会拉开人与人之间的差距。

疫情期间多少人在家里一边焦虑,一边无所事事。

而78岁的冯骥才先生,仍能保证自己在两个月隔离期里,每天至少腾出4、5个小时坚持写作,这对于他而言早就习惯成自然。
作家村上春树,天天早上4:00起床跑个10公里,然后伏案桌前写4000字的文章。

他形容为一部小说画上句号,“就像生下一个孩子”,尽管过程辛苦,但那种写完一部小说、跑完一场马拉松所带来的巨大成就感,让一切都值得。

正是这份快乐和满足,支撑他几十年坚持,雷打不动。



李嘉诚,无论几点睡觉,清晨5点59分必起床,然后读新闻,打一个半小时高尔夫,再去办公室工作,这样的状态一保持就是大半辈子;

也有很多人见过王健林的“魔鬼”作息表,他每天的日程都安排的满满当当,早上4点起床,飞行6000公里,还要抽空健身。

有人说他们是因为位居高处不得已,其实恰恰是若干年如一日的自律给他们送到了高处。

这份坚持对于他们而言不是逼不得已,而是自己主动选择、再正常不过的生活方式。



萧伯纳说:“自我控制,是最强者的本能。”

当你觉得自律是一件痛苦的事时,说明这个习惯还没有被彻底养成,而你该做的不是放弃和怀疑自己,而是朝着认准了的目标继续努力,直到养成自觉。

无论是运动、学习、戒烟、戒酒……一点点看似很小的改变,只要坚持,终究会在某天养成根深蒂固的习惯,带你去不一样的地方,看到不同的风光。

认同南木的观点,记得点个“在看”。习惯决定了人生的高度,你若自律到底,全世界都会为你让路。
- END -
如果你喜欢这篇文章,欢迎分享转发
>


    关注 南木大叔


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册

赵丽颖 相关文章