全国“爱眼日”到啦！关爱孩子，科学用眼，这些知识你值得拥有！

 

呵护眼睛，从小做起

婴儿期（0—1岁）

若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等情况就要及时就诊检查了。

婴儿视力发育需要良好的环境亮度，所以家长白天需保证室内光线明亮，夜间睡觉时就要关灯了，一定要注意保持孩子眼部清洁卫生哦！

幼儿期（1—3岁）

家长若发现孩子视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等异常表现时就要及时就诊了。

☑ 2岁以下孩子应避免使用各种电子视频产品，户外活动时间不少于2小时。

☑ 不要让孩子玩铅笔等尖锐物。

☑ 避免接触强酸、强碱等洗涤剂。

☑ 家长要教育和督促幼儿经常洗手，不揉眼睛。

☑ 不要带患有传染性眼病的孩子到人群聚集场所活动。

学龄前期（3—6岁）

家长若发现孩子视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或儿童自己表述眼部不适时应提起注意，及时就诊。

家长至少每年带孩子进行一次眼病筛查，如果检查发现眼部异常一定要遵医嘱进行进一步检查，及时矫正，避免错过最佳治疗时期哦！

小黑板

✨ 儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为正常。

✨ 养成科学用眼习惯，拒绝“眯眯眼”。

✨ 减少电子视频产品使用时间，每次20分钟，每天累计不要超过1个小时。

✨ 减少近距离用眼，20分钟近距离用眼后远眺6米外景物20秒，也就是三个“20”法则。

✨ 增加户外活动时间，每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动。

✨ 养成正确的读写和握笔姿势，做到三个“1”。

✨均衡营养，不偏食不挑食。要多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃甜食、零食。

✨ 保证每天充足睡眠时间很关键。

✨均衡营养，不偏食不挑食。多吃水果蔬菜以及富含维生素的食物，但一些甜品零食则需要控制

✨ 近视发生的先兆表现是看远处物体比以前模糊，看远处物体时眯眼、频繁揉眼。一旦发现一定要到正规医疗机构进行验光，并遵医嘱矫正

✨ 确证近视后应尽可能延缓近视进展，避免发展高度近视，这里需要注意如果该戴眼镜不戴，反而会加重近视度数的增长

✨不寄希望成年后做近视手术

近视无法治愈，不恰当的近视矫正行为可能会对孩子造成更严重的危害

END

以上图片均来自摄图网

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