一波清理内心毒素的记录
真诚是一切的解药。...
今年以来，本来就少社交的我独处的时光更多了，也得以清理了一点内心的毒素。
可是清理的过程总是伴随着阵阵苦楚、郁闷还有绝望。
有一天，和爱人起了点争执，事后渐渐平复下来，冷眼旁观自己，积累的毒素也一点点清晰地冒了出来。
可是清理的过程总是伴随着阵阵苦楚、郁闷还有绝望。
有一天，和爱人起了点争执，事后渐渐平复下来，冷眼旁观自己，积累的毒素也一点点清晰地冒了出来。
“振振有词”的伤害
先是突然想起往日一段和朋友的对话。“在我看来，这件事情不是这样的。”我冷静地说道。脑子里对于事情解决的思路分123表达了出来。
说到一半，朋友打断了我。
“我知道你说的没错，可是对于现在的我，无法接受你说的话。现在的我很脆弱，没有那个心力去承担你的话。你越说我心里越堵。”
我一时呆住，接下来的思路还没来得及说，生生咽了回去，搞得自己也发堵。
“那我就先不说了吧”。
“好的，那就先不说了。”
当时自己刚刚生完孩子，诸多问题显现，很是抑郁，和好友通话，哭诉一番。她平静地听我说完，然后抛来一句“这个有什么好生气的呢？你不会因为这个在哭吧，我的天啊！首先，这个事情你完全可能想多了。”听到这里，猛然间我收起了哭泣，心里结冰般，默不吭声。
你说得都对，可是我现在无力承担你的话。
这种伤害烙在我的心里，让我有朝一日“报复”在别人身上。人心常常这样，有时候自己受过伤的痛点，无意中总想着要别人也不好过。
现在想起这件事，我特别感谢这个好朋友，能这么坦白、如实地表达出自己的情绪。让如今的我对自己有所觉察，有所思考。
成长了吗？
这几年，自己努力着寻求心灵的成长，却在和爱人争执后的一刻，随着毒素不断冒出，内心无比怀疑自己是不是成长了傲慢。而随之而来的强烈的挫败感，是发现自己努力信奉宣扬的却没有能做到，说白了，是知行不合一导致的自我怀疑和失望。开示
你认为自己是对的，是站在道德、正义一边的，所以有理由漠视对别人的伤害。或者，你认为自己对生命、世界的了解更深刻、更透彻，因而很难向不信因果的人表示应有的开放和友善。
然而，大乘菩萨的友善是无条件的。
我们可以一步一步来推进这种友善，前提是把心打开，让所有我们祈愿他（她）快乐的众生都真正进到我们的心里。对我们来说，“众生”不是一个无关痛痒的词汇，而是代表着在情感上能与我们相通相连的一个个具体的生命。
——希阿荣博堪布
朋友眼里我很少有激烈冲突的情绪，也常来和我诉说困境。我有时会不自觉地站到一个“高度”去给出意见。“我来指点你”，却常常疏忽了对方能否接受。虽然也会和一些朋友不约而同地到达同一频率，擦出火花，双双受益，但这毕竟是人生不多的时刻，得之我幸。
想来每当遇到朋友和我诉说我不愿探讨的家长里短婆婆妈妈的问题，我要么是漫不经心地应和，要么是振振有词地说教，而忘了自己不是也曾被这些问题困扰到和朋友哭泣过么？
去好好地体会他，每个人的生活环境、成长背景都不同，若是没有能力给出意见，或者明知对方根本不会按照你说的去做，但去真切地去感受对方，不给他更大的压力，那就很好了。朋友的倾诉，是一种信任和依靠，这个才是最值得保护和珍视的。
武人琴音说，俗，就是假装丰富。这么想来，自己还真是俗。
想起那些深深影响我的导师，都是让我在没有感受到“被教育”的状态下不断地突破自己那狭隘的“一亩三分地”。换句话说，没有“高我一等”的压迫感是真正受到感化的前提。
如实 | 真诚 | 安乐
开示
在观察自己的过程中，如果我们足够诚实和专注，就会发现很多时候我们都在不知不觉中伤害了自己和他人。
——希阿荣博堪布
之后的几天，我不断地思考，和爱人争执事件的起因其实是一直以来对自己过于苛刻，也导致了对别人的苛刻，家人是最近的受害对象。可能开始会喝一碗现在流行的各种“心灵鸡汤”让出现的问题缓和下来，但苛刻久了终有一天哪怕一件小事就会引爆心中深深埋藏的负面情绪。
渐渐明白堪布说的，我们终要学会温柔地、如实地对待自己，才能温柔地对待别人，对待这个世界。
于是有一天，我找个安静的时间和爱人坐下来，翻出争执的源头（其实是我自己的饮食问题）我对他说“我需要你的帮助”，他很耐心地和我一起商量了解决方案，也用理性、宽容和理解温暖了我。
人生路漫漫，最终求的是“安乐”。而想获得安乐，就需真正地接纳自己，放下执着。可是什么是执着，如何算放下？堪布说这其实都是心的感受。
而我在自以为心灵成长的路途中，不断用各种理论武装自己，但其实多半是出于对未来不确定性的恐惧，以及对自我评价不满意的懊恼。只是换了包装的“执着”，离安乐相去甚远。
堪布说，在这个意味着有缺憾的娑婆世界，成长修行的目的不是为了变成一个更美丽、更富有、更令人羡慕、更高高在上的人。
所以，我想成为一个可爱真诚的人，而不是冷酷有理的人。要让自己受过的伤成为深刻理解别人产生的“共情”，而不是返还给这个世界的利刃。
给他人带来些许慰藉和暖意，这样反过来滋养自己的心灵，才能感到踏实和满足，才能真正地感觉到自己在成长，真的让生活中目之所及的一切朝着越来越好的方向在发展。
世上的道理和知识千千万，然而不能成为禁锢自己的枷锁，也不能成为累积优越感的来源。温柔而纯粹地去努力，去践行，是我现在的人生课题。
来旺吉宗
2020.5.21
“阿弥陀佛圣号念诵”
持诵心咒，护佑自他
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