这样护肤，更省钱，更有用

别再给自己挖坑了！...

跟@LeeAnn聊天，说到护肤为什么有时候会有“挫折”。

“大部分情况是着急造成的，自己给自己挖坑。”

“为什么着急呢？”

“因为一旦皮肤有点问题，就觉得全世界都在盯着我的脸。”

于是我开始给她讲故事。很久以前我听《冬吴相对论》，吴伯凡老师讲过一个心理学测试：

给受试者的脸上画一道疤痕，让她在镜子里看到。拿掉镜子，然后跟受试者说，这里还需要修改一下（悄悄地擦掉那丑陋的东西）。

让受试者进入一个大厅，跟一些朋友聊天（有摄影师跟着）。

回来让受试者看对方的录像。

“他看到你的疤痕了吗？”

“看到了，你看，他在这里皱眉头了，他讨厌我的样子。”

可是疤痕早就已经被擦掉了。本来已经不存在的疤痕，却实实在在地让我们产生了担心。这种担心，会影响我们的自信，或者对于他人原本无意的举动过度解读，一些恶意就有可能滋生，最后反复激荡，造成伤害。

@LeeAnn听完这些，慢慢地说：“可是那时候，我脸上的痘是实实在在的呀。”我记得@总是找不到对象医生说过：“真的没有一个人，除了你自己，你老妈都不会那么仔细地盯着你的脸看。”

虽然心里明白@总医生说得对，但我们仍然会跳到自己挖的“坑”里——常常是在手足无措的时候，我们就开始犯糊涂了。

原本干干净净的脸，突然间开始冒痘了。

最开始可能是一点小问题，但是我们焦虑得不行——她早上在宿舍照镜子，下课以后去洗手间照镜子，晚上回宿舍第一件事还是照镜子：“怎么还没有好转？”

不停地找各种产品，水杨酸的，果酸的，好用不好用，都试试，甚至叠加着用。





只要广告上或者朋友说到有效的，都恨不得买来看看（这些产品原本都是不错的，但是这时候其实不应该使用了）。

看着痘痘有点减轻，可转眼又因为过度叠加酸类产品，面部还刺痛，加上炎症，脸，黑红黑红的……

本来此时应该保持“95分护肤”，温和清洁：



适度保湿：





防晒建议用硬防晒：

而不是什么都往自己脸上招呼。

其实在这个时候，我们看起来是为了解决皮肤问题，实际上是舒缓自己的焦虑。

问题的根源是皮肤问题，可是问题的关键却是“焦虑处置”。

可是，我们怎么克服这种“关心则乱”呢？

我就是看这个不习惯，我就是想用一点功效性产品，怎么办？“匿名戒酒者协会”可能是这个世界上最成功的“帮助别人控制自己”的机构，创始人是个酒鬼，曾经无法自拔，但终于戒酒成功。

要知道这群人在刚入会的时候，都会有一个“承认失败”的步骤：

我承认在对付酒精上，我已经无能为力了。

他们是这么说的：

“在大部分例子中，我们没法预测事件的转向。不管现实准备得多么充分，结果还是可能猝不及防。我们为未来设定的任务太过艰巨，留给自己的只有精疲力竭、不堪重负和心烦意乱。”

那匿名戒酒者协会怎么做的呢？

不去赌咒发誓说这辈子都不碰酒精了，而是从一件事开始：承诺24小时不喝酒。

24小时之后呢？

那又是新的一天了。

昨天的失败也不要把情绪带到今天来，今天的成功也不影响明天的努力。一点一点，一步一步，就控制住了。不给自己挖坑，就是不“帮倒忙”。

不让自己的焦虑卷裹自己，让自己陷入“只是要做点什么”的状态——因为那样就是乱花钱没结果，甚至是花了钱让情况变得更坏。

怎么控制住自己呢？

学习匿名戒酒者协会的办法，每次只看“24小时”，尽可能控制“24小时”。既往不恋，未来不迎，当下不杂。

文字编辑：兔子

版式编辑：510

【今日话题】：

如何用最少的钱把皮肤给养好？

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