夏季吃它清热消暑，一块钱就买到！这碗汤面马上有了灵魂，自带甘甜

清爽消暑，不怕夏天没胃口！...





先听我念叨几句呀：

现在微信推送不按发布时间顺序了。好害怕淹没在你的茫茫订阅号列表中，然后就走散了……

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夏天吃面条，真的能让胃口好了许多呢，尤其是爽滑的荞麦面，我跟宝宝最近都最爱这一口。

今天给大家分享一款简简单单又清清爽爽的汤面，加入了高蛋白低脂肪的鸡胸肉，焯熟后撕成鸡丝，配上冬瓜一起熬煮成汤底，冬瓜的清甜让整个汤底不用调味也很鲜甜，再加上一个鸡蛋在汤底上撒成蛋花，更是营养翻倍！冬瓜消暑、清热又利尿，特别适合夏季食用，而且价格很便宜，几块钱就能买好大一份，足够全家吃。冬瓜的水分很足，又富含维生素C，夏季多吃能提高免疫力、抵御空调病，所以真的要给宝宝多做冬瓜的料理哦。

1、鸡胸肉放入锅里焯水焯熟

如果宝宝对肉腥味比较敏感，可以放入姜片和葱段一起焯水2、冬瓜切粒

冬瓜的大小可以根据宝宝喜欢的口感和咀嚼力进行调整哦3、鸡蛋打散4、捞出鸡胸肉撕成鸡丝5、锅里倒油，小火加热，倒入鸡丝和冬瓜翻炒炒香6、加入清水烧开7、加盖熬煮至冬瓜软烂8、煮好的荞麦面用凉白开浸泡

用凉水浸泡过的荞麦面更弹牙好吃9、鸡丝冬瓜汤底里倒入蛋液煮成蛋花10、荞麦面和汤底合体就好啦

夏季发现宝宝没胃口先不要着急，可以尝试换着口味和主食花样哦。千万不要宝宝不吃咱们就骂，这样只会越骂越让宝宝有了逆反心理，就更不爱吃饭了，多一点耐心和用心，宝宝也会越来越听话哦。参与方式：

步骤1：点一下右下角的“在看”；

步骤2：在留言区说说煮面条时喜欢搭配什么食材。

将随机选取1位获得 水果溶豆 试吃装一份！（内含4小包，四种水果口味）

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