“乘风破浪的姐姐们身材火辣胜少女”？女人30岁＋瑜伽健身很重要！

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伊能静在生完第二个孩子后，体重一度飙涨50斤，在控制饮食和持续锻炼下，身材又恢复到之前。

节目中的状态超好，又唱又跳，这身材管理，哪里像52岁呀。





“我希望我的肩膀永远是舒展开，背部永远是挺直的，我也希望我的脖子不要过度前倾或者后仰，我希望不管什么时候，别人看到我的时候我都是最美的状态。”

钟丽缇在节目中穿十几厘米的高跟鞋，又唱又跳，50岁状态能保持这样，小编实名制羡慕了。



钟丽缇是出了名的喜欢运动，几乎每天都运动，瑜伽舞蹈健身就更不在话下，早在前几年，钟丽缇就和丈夫一起拍摄了瑜伽杂志的主题。





“我希望从这次开始，我们建立起瑜伽的默契，期待以后能和他一起习练瑜伽，让他慢慢爱上瑜伽，享受瑜伽。”

不仅是素颜，身材也是好的没有话说，王丽坤喜欢运动，也是瑜伽的爱好者，最喜欢练习空中瑜伽。

在拍摄电视剧的休息时间，王丽坤没有休息，反而去瑜伽馆练空中，照片里倒立，后弯也不在话下。

节目中的张雨绮前一秒性感霸气，后一秒在舞台上随性可爱，风格多变。

还是无论她的感情生活如何，人们是否有争议时，都没有磨平她的棱角，从没放弃过对身材和容貌的追求，认真并且热爱生活。



变身瑜伽健身狂魔，塑造更加完美的自己。





张雨绮所说：动是一种方式，静是一种方式，动静皆宜才是独立女性最好的生活节奏。减肥，塑形都不是运动最重要的目的，而是一次对自己能力重新的认知。

作为主持人，沈梦辰的身材一直保持的不错，看照片中隐约可见的马甲线和又长又细的大长腿就知道了。





当然，这跟她坚持锻炼也脱不了关系，看她练习的空中瑜伽，很多体式，一看就知道她练了很久。

瑜伽，拳击、健身、攀岩、弹钢琴、唱歌、跳舞，样样都行的蓝盈莹，一抬眼的飒爽秒杀全场。





最后是姐姐们送给大家的一段话：

（希望每个女孩，都能永不放弃，遗忘岁月，站上自己的船头，永远昂扬起帆、乘风破浪。）



女性之美不单单只因年纪，任何年龄段都各自的魅力，最珍贵的是时间赋予的阅历，勇敢。



而年纪也不会成为她们追求梦想的阻碍，没有什么年纪改做的事，任何年纪都可以做任何事，任何年纪都可以闪闪发光。


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