健身后，容貌从大妈变少女是一种怎样的体验？

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看过很多锻炼前后的对比图。仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了，容貌也产生了一定的变化。大家肯定好奇究竟是因为锻炼期间脸部变化是单纯的瘦出来的，还是健身会改变面部肌肉？看完下面女生版VS男生版你就知道了！@红莓婆婆

健身前我是满脸横肉，身材是臃肿肥腻的。健身后身体变得紧致，井井有条。这是我从13年8月到现在的身体变化。



满脸肥腻的脸，和没有肥腻的脸，真的能一样吗？这就是现在生活，健身不但能够带来视觉上的冲击，改变生活习惯带给我的好处是无穷的。


长期健身能改变容貌我给出的答案是肯定的，那是一种从内散发出来的自信。一个人只有内心真正强大了，才能体现出一种自信带来的美。

每次从健身房出来，走起路来都是抬头挺胸的。我感觉整个世界都被我踩在脚下，尽管我大汗淋漓。浑身汗味。所以长期健身给人们带来的好处，不仅仅是容貌上的，我觉得更多是心里上的改变。

这是我，是同一个我。真真实实的我。
是保持健身习惯后一个崭新我的。
所以对于这个问题，我给予的答案是肯定的！@贾尼玛，

不得不说健身真的是一个门槛很低的运动，对运动天赋要求非常之低，基本只要基本的身体素质达到及格就可以。本人从小体弱多病，大二开始正式接触健身。





常常有的朋友在坚持了一段时间的刻苦训练和健康作息饮食后看不到效果就放弃了，然而健身是以年为单位的，一周、一个月可能根本看不到什么变化，唯一需要做的就是坚持下去，有一个说法是坚持四周，你自会看到你的变化，坚持八周，身边的朋友会看到变化，坚持12周以上，不熟的人会惊叹于你的改变。

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