涂了防晒就晒不黑了？
防晒可不只是涂防晒霜这么简单...
防晒霜如何起作用？
防晒霜其中一些起作用的防晒成分主要是二氧化钛，可以反射和阻挡一部分紫外线。它是一种白色粉末状物质，添加在化妆品中，配合其他成分，确实有一定作用。
买过防晒霜的朋友都知道，防晒霜的SPF值，反映了防晒效能的高低。专业点讲，SPF指数是指暴露在同样剂量下的紫外线条件下，未涂抹防晒霜和涂抹防晒霜的皮肤所产生的红斑比。比如说，未涂抹防晒霜，只能抗晒十分钟的人，涂抹了指数SPF1人的就可抗晒100分钟，是其未涂抹时的十倍。
但防晒霜其中一些起作用的防晒成分主要是二氧化钛，可以反射和阻挡一部分紫外线。它是一种白色粉末状物质，添加在化妆品中，配合其他成分，确实有一定作用。
买过防晒霜的朋友都知道，防晒霜的SPF值，反映了防晒效能的高低。专业点讲，SPF指数是指暴露在同样剂量下的紫外线条件下，未涂抹防晒霜和涂抹防晒霜的皮肤所产生的红斑比。比如说，未涂抹防晒霜，只能抗晒十分钟的人，涂抹了指数SPF1人的就可抗晒100分钟，是其未涂抹时的十倍。
防
晒多久补涂一次？
2小时还是4小时？大多数MM都是傻傻分不清吧！既然我们的最终目的还是不要被晒黑，下面我们来科学防晒，这5大误区就不要再犯了。
1
不是所有的防晒都是两个小时补涂一次
办公室防晒： 多数时间在室内，那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了，每隔4-5个小时补涂一次。
游泳时防晒： 这时候就需要防水性的防晒，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要补涂一次。
2
涂上防晒立马出效果
很多MM涂完防晒就立马出门，晒黑了直接BB防晒没用。其实呢，防晒要出门前30分钟涂好，出门前再补涂一次，这样防晒的效果最佳。
3
不要侥幸不涂一次没关系
往往就是不涂一次，铸成晒黑，其实日晒是日积月累的，长期下来你会发现自己不知不觉就黑了，涂防晒可不能偷懒喔~
4
不是防晒指数越高，防晒效果就越好
很多人都误会，买防晒肯定防晒指数越高越好，这就错了。
防晒系数越高的产品，就说明这款产品添加了越多的防晒剂，对皮肤的刺激越大。每个人至少要有三种不同防晒指数的防晒产品来应对。
5
已经晒黑了，再涂防晒也没有用
千万不要有这种心理，一旦皮肤晒成棕黄色，意味着已经开启自我保护的状态，皮肤增厚和黑色素的产生。更黑才是真的，长期暴晒黑色素聚集还会形成色斑，ohmyladygaga！
防晒霜不是万能的，要想防晒还得做到这些：
要和黑色素作战，赢得美白之战的胜利，必须得做好防晒工作。常见的做法就是：
☀宅在家里躲避太阳
☂出门撑把太阳伞
☺穿衣服戴帽避免直晒
不管什么材质的衣物，对阻挡紫外线都有一定的作用。但想百分百地阻挡，暂时还没发现这样的材质。不过一般来说，深色衣物的防护效果好于浅色衣物，棉麻类天然材质衣物优于化纤类衣物，较厚的或者较为致密的材质好于轻薄的。夏日爱穿雪纺或薄纱之类衣物的美女们，要多做些防晒功课了。防晒和透气，二者不可兼得啊。
♨少吃感光类、强酸性食物
感光类食物富含铜、铁、锌等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
健康的人体体液呈弱碱性，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
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