38岁朱丹喜迎二胎 ▎ 明星怀孕为何这么“简单”？

6月18日晚，在直播中朱丹大方的承认，自己目前已经怀孕有3个月了，胎儿状态良好，相信大家和小编一样，在为姐姐祝福的同时，内心也不禁会有一个小小的感慨，女明星真的是很厉害，不仅可以严格控制自己的体型，连怀孕生子似乎也都一切尽在掌握之中。



要知道今年的朱丹已经38岁了，对于生宝宝来说并不是一个非常好的年龄，而反观我们身边的一些朋友，可能过了35岁再要宝宝都会感觉到有些吃力了，那么为什么高龄的明星生子会这么简单呢？我们都知道女明星平时工作的时候，往往会昼夜颠倒，节奏快压力也很大，但是等到她们决定要孩子的时候，通常都会好好的休息而且还会有专门的营养师分析身体的情况，进行身体的调理和营养的补充，所以从这个方面分析，她们还是具有一定的优势的，那么作为我们普通人的高龄女性在备孕时如何做可以顺利的怀上小宝宝呢？

对于备孕的女性来说，尤其是高龄备孕的女性朋友们来说，一个全面细致的孕前检查是非常有必要的。孕前检查可以有效的评估一下身体目前的情况，而且如果身体有什么问题也借此可以进行治疗，以免盲目的备孕出现迟迟怀不上或者是好不容易怀上了，但是就是保不住的问题。

对于现在的普通白领上班族来说，大多数都是非常缺乏运动的，身体也是处于一种亚健康的状态，身体不够强壮怎么能产生优质的精子和卵子呢。所以最好是提前三个月开始，就要进行适当的运动锻炼，例如慢跑、打羽毛球、瑜伽等等。

常言道“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这也很形象的道出了中年之后，人体开始慢慢走下坡路的一个事实，而尤其是对备孕的女性朋友而言这个时候不仅面临自身身体状况的下降，还要匀出营养让宝宝进行生长发育，所以营养的补充是绝对不能忽视的。

不管是你已经习惯了晚睡，还是说自己每天需要处理的事情很多不得已晚睡，只要是你有备孕的打算了，熬夜这种事情都不是你应该再做的了。每天坚持早睡早起，保持充足的睡眠，这样才会更有助于备孕成功，孕育一个健康聪明的宝宝。



祝

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