化解亲子情绪危机，妈妈可以这样做
父母改变百分之一，孩子就改变百分之九十九。...
“你是个坏妈妈，我不喜欢你，呜呜！”听到孩子这句话，伤心欲绝与挫败感瞬间涌上心头，我努力照顾她、爱护她，想让她成长得更好。可是，我在她心里却是一个坏妈妈，瞬间泪水直在眼眶打转。
那天，女儿因为想吃甜甜圈而默默流泪。看到她一副委屈巴巴的样子，我准备特意带她去买她想吃的甜甜圈。
结果，在出门穿衣服时，她磨磨蹭蹭，让我帮她拿袜子和裤子。一听她这话，我就生气，于是气鼓鼓地说:“你完全可以自己去拿。”
她一听立刻‘哇哇’大哭起来!
我从小喜欢安静，女儿这么一吵嚷，我感觉整个脑袋都炸了起来，一股无名火腾腾地在胸腔蔓延，我于是愤怒地嚷道：“你就知道哭、哭、哭，烦不烦人呀！你明明自己就可以完成的事，为什么还要我整天跟在你的屁股后面转，我难道就没有自己要做的事情吗？“，越吼越激动时，结果孩子就那样反击道。
说完，我把门关上，决定出去走走。走着走着，远远看见有个小女孩骑自行车迎面而来,我定睛一看是女儿，心里的阴霾顿时烟消云散，忍不住‘扑哧’一声笑了出来！
她忽闪着大眼睛问:“妈妈，你为什么笑啊？”
“看你现在的样子觉得特别可爱!你怎么会知道我在这里?”
“隔壁小妹妹说你散步去了。”
“要是在这儿碰不到我,你会怎么办?”我问道。
女儿说:“我会骑车绕一圈,总能看见你,因为我们平时散步都走这条路。”
回到家，她就自己学习去了。
看着孩子学习的背影，我的脸上露出了浅浅的笑容。原本一场鸡飞狗跳的场景在我正确处理下，转眼间就变成了母慈子孝了，孩子其实很容易满足，只可惜，我以前没看到她的内心需求，用错了方法，导致家里常常出现鸡飞狗跳的场景。
在女儿上三年级前，因为我每天要赶着上班，要做早饭，还要留出女儿吃饭的时间。来不及等她自己慢慢地去穿衣服，一般都需要我协助她，她才乐意起床，孩子由此对我产生了依赖感。
所以，每天早上都像在打仗一样，分身乏术，实在忙不过来时，我就噼里啪啦将孩子吼一通。
静下心来想想这件事，孩子之所以这样，恰恰反映出她的实际需求没被满足，我也没有读懂女儿行为背后的心理需求。
所以，现在的我懂得从孩子的角度看问题，并不是我立马就能把眼前的问题处理好，而是在孩子有情绪时，我会选择暂时离开，会给予孩子缓和情绪的机会，也避免在她情绪激动时一味地给她讲道理。
通过这件事我有几点体会与大家分享：
先处理自己的情绪
很多家长像我之前那样，孩子一哭，无名火就在胸腔腾腾地往上窜。其实天下哪有不哭的孩子，所以，当孩子哭闹时，父母就发火。这并不是孩子的问题，而是父母自己的问题。这不过是孩子的哭闹触到了我们内在的伤痛，从而引发了我们愤怒情绪的爆发。
想到以前面对孩子情绪的那些时刻，一不小心就被孩子带到了沟里。
学会倾听
当我们平静下来以后，要用抽离事外的态度来观察，不要着急把自己的思想介入其中。任何人的脾气都不会无缘无故地发生，孩子也是如此，她哭闹行为背后一定隐藏着未被满足的需求。
一方面是外在的刺激事件，比如：渴了、饿了、困了等原因，都有可能引起孩子生气、悲伤、害怕或愤怒等负面情绪。
然而，我们大多数时候只看到了孩子哭的行为，却忽略了孩子哭闹背后隐藏着的需求，从而导致两个人的关系剑拔弩张。
接纳
哭闹是孩子表达自己内心需求的一种方式。所以，当孩子哭闹时，我们不需要高超的技艺，只要能够做到全盘接纳孩子的哭泣，并能温柔以待，允许他们哭就好。
当一个孩子的情绪被接纳时，他可能会更加肆无忌惮地哭闹，但情绪得到释放的孩子才能真正学会管理情绪。
当我们了解到孩子哭闹行为背后所隐藏的需求时，我们不妨从孩子的需求入手，探索隐藏于孩子想法中的感受和情绪，用他们自己的眼睛、头脑，去感知、体验、思考，设身处地的倾听，我们再回到自己的位置，借助知识和经验，帮助孩子梳理他们的情绪。
这样，我们才能真正地帮助孩子学会管理情绪。
有一句话说得好：没有熊孩子，只有熊家长。无论在克服吼叫的这条路上，有多么困难，我们都要记得，我们是成年人，他们是孩子。为了他们的健康成长，我们得保持平静和清醒。
借用《不吼不叫》书中的结尾，来说明一下我们调节好情绪的重要性：世界的和平始于家庭，而吼叫只能带来战争！
作者简介：赵玲，喜欢用文字和影像记录生活中点滴美好，爱阅读，崇尚自由，一直坚持自我成长，通过自费学习，取得家庭亲子教育专项能力证书，希望经过自己不懈的努力，成为一道光，去照亮一群人。
文章音频 | 朵朵妈妈
插图排版 | 瀚瀚妈妈
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龙春华，笔名绿子静，6岁孩子妈妈，亲子畅销书作家，龙春华亲子实践课堂创始人（ID:lch201302）。著有《婴幼儿行为心理学》、《孩子，你是最好的自己》、《行为心理 学 : 瞬 间读懂他人小动作背后隐藏的秘密》（已出版繁体，销量达20万册）、《再苦也要笑一笑》（出版第四版）等十余部作品。目前正专注 创作家教与童书作品，从内到外地发挥妈妈养孩子的价值！
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