孩子怕黑、睡觉不准关灯,老母亲们都怎么做?聊一聊

 

今天,我们来聊聊孩子的睡眠问题。...

各位爸爸妈妈,周末好。

今天想跟你聊一个话题:如果孩子怕黑,睡前不让关灯,你会怎么做呢?

前些日子,我在微信群和宝妈们聊到怎么哄孩子睡觉,有人提到,关灯促进褪黑素的分泌,对孩子快速入睡有帮助。这时有一个妈妈提到,关灯是好啊,但孩子怕黑,不让关灯,咋办呢?

一时间,群里热闹起来,原来各家的「睡渣宝」们,或多或少都会因为怕黑,迟迟不肯睡觉。

怕黑这个话题,一下子勾起我这个老母亲满腹的辛酸泪。在帮助孩子克服恐惧,顺利关掉大灯这件事上,着实费了不少功夫。现在,我想和你说说,当时我是怎么做的。
我家的小小鱼,是一个高敏感宝宝,就连听到空调「滴」的启动声,都会害怕得躲一边去。

为了给她培养良好的入睡仪式,我一步一脚印,精心与她磨合:洗澡——喝奶——刷牙——讲故事——直到关灯这关键的一步,成了我和她之间最费神的拉锯战。

不关灯吧,卧室的顶灯光线很强,待一个又一个睡眠故事讲完,老母亲哈欠连天,她还兴奋地在床上蹦迪,拖很久才睡着。

硬把大灯关掉吧,大哭,从床上翻下来,光着小脚丫直冲有亮光的地方跑,她一边跑,家里人一边把大大小小的灯全关了,最后她睁着无比惊恐的眼睛,将视线落在隔着窗帘映进来的红绿灯光…… 最终我们还是依了她,将她抱进敞亮的卧室,将她安抚入睡。

经历了那次惨烈的斗争,她对大灯的依赖更强了,只要我提「关灯」、「睡觉」等字眼,就能闹个没完没了。

这下我没辙了,只得继续陪她在床上,耗到「没电自动关机」。

陪了一段时间,我决定再次诱导小小鱼关大灯睡觉。这次,我没有采取强硬措施,而是认真对着她说,「妈妈要去关大灯了!」

她立即惊恐地站起来,我稳住,没有马上去关,而是继续说,「没错,到睡觉时间了,我们应该关大灯。」

「不要睡觉!不要关大灯!」小小鱼的呼吸变得急促,似乎随时会尖声哭泣。

「虽然妈妈把大灯关了,但是——」我把「但是」这个转折词念得很重,「——我们可以开小灯啊!」

「小灯……小灯?」她的注意力被我的转折句引导到了小夜灯上。其实那盏小夜灯摆在家里有一段时间了,只因前期我们对抗得太激烈,只要大灯一关,她就立即抗争起来,不给小夜灯「救场」的机会。

我见这个引导有用,继续调油加醋地说:「你知道小灯在哪里吗?」

她准确地指了指小夜灯的方向。

「没错,虽然大灯关了,但小灯还开着,小灯可以陪着宝宝一起睡觉。」

我见她没抗拒,便将大灯关了,房间里留下了小夜灯发出的温暖橘光。她朝着小灯方向看着,嘴里念着:「大灯,小灯。」似乎找到了小夜灯和大灯之间的奇妙联系。

我一把将她拉进怀里,一边抱着她摇晃,一边继续大声说,「是的,大灯累了,要去休息了,但是小灯不累,小灯还可以亮着陪宝宝。」

妈妈洪亮的声音也在帮助她驱赶恐惧,我感觉怀里小小鱼的身体从僵硬变得柔软,想必她是在渐渐接纳了黑暗



这次之后,我就按照这样的睡眠流程,关大灯、留小灯,她居然没有反抗过,毫不费力就适应了。

有一次,我甚至忘记先开小灯,直接把大灯关了,房间一瞬间陷入彻底的黑暗。我害怕小小鱼再次闹起来,伸手去摸摸她,没想到她表现得十分平静,躺在我身边,很快睡着了。

在黑暗中,我觑见她熟睡的面庞,长舒了一口气。那一刻,我回想起自己的小时候。

哪个小孩不怕黑呢?

我小时候其实超级怕黑,不敢在黑暗里走路、上厕所,甚至晚上要开着大灯入睡。不知道曾经是否也淘了妈妈不少心神?

其实自我到成年后,都还不敢在黑暗中照镜子,只是自从有了娃,竟也能做到半夜摸黑去洗手间洗漱和洗衣服。



现在想想,做了妈妈后,在成为孩子的后盾的同时,自己的内心也变得强大了呢。

对黑暗的恐惧,可以说是这一阶段宝宝的「天性」。随着孩子大脑发育,他的想象力越来越丰富。黑暗中,各种光线的变化,模棱两可的声音,都变得神秘、可怕起来。

有时候孩子不睡,大人会使用恐吓,逼孩子睡觉。群里有家长就吐过苦水:儿子不好好睡觉,奶奶会吓唬他,讲些神神怪怪的故事,儿子听完更不肯睡觉了。你要是提出质疑,对方还会强词夺理地说:「小孩子怕什么?不都是越吓胆越大的嘛……」



也有家长会陪孩子做游戏,帮助宝宝对黑暗产生好感。比如手影游戏

晚上,关掉灯光,用手电筒或手机的光照在一面墙上,变成小舞台。然后用手的影子,在「舞台」上做出各种造型:小鸟、小狗、小蛇……你也可以用纸剪一些日常物品或动物,你说其中一个,让孩子将它的影子投到墙上。孩子会玩得乐不可支!

作为父母,你们是怎么帮孩子克服对黑暗的恐惧,让他们安心入睡呢?在哄孩子睡觉这件事上,还遇到过其他问题吗?快来跟我分享你的。

我在留言区等你的故事哟。
- END -
作者 | 鱼妈,故事爱好者。家有2岁+女宝(小小鱼),成长型宝妈,视育儿为育己。
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