油腻中年可能是痰湿体质,试试这个妙方

 

文小叔说

让中医更美更有趣更贴近生活...

文小叔说  让中医更美更有趣更贴近生活

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是什么把翩翩少年变成了油腻大叔?


小伙伴们,上午好~柒柒前来报道,和大家一起学习养生知识。

时光飞逝,2020年已经过去了将近四分之一,大好春季也过去了一半时光。

受疫情的影响,大家都被迫憋在家里将近两个月,每天过着吃睡玩的日子,爽是非常爽,但是——

我们发现,过去的裤子已经塞不下了我们的肚腩,清爽的脸蛋也变得更加油腻。

在家狂吃不运动的日子里,痰湿已经悄然入住我们的身体。如果不加以注意,高血糖、高血压、高血脂也就离我们不远了。
2
痰湿是百病之源
痰湿不仅让我们变得油腻,还会严重我们的身体健康。

体内痰湿多的人,不仅大腹便便、头发油腻、脱发、脸上冒痘,还会有很多的问题,例如:

01.他们的胃口很不好,嘴里总是感觉黏腻不堪,很不愿意吃饭,稍微吃一点就会胃胀、腹胀。但是他们特别喜欢吃肉、喜欢吃刺激性的食物,喜欢喝酒,一吃这些胃口就会大增。

02.他们总是感觉很累,稍微运动就会感到疲惫不堪,他们最喜欢做的事情就是葛优躺。他们还总以为自己身体虚,喜欢吃补药,结果一吃补药就上火。
04.他们睡眠治疗很不好,躺在床上怎么也睡不着,就算睡着了不是打鼾就是磨牙,要命的是一晚上梦境连连,早晨起来头昏昏沉沉的,整个人蒙蒙的,一点都打不起精神来。

05.他们很苦恼上厕所,因为每次大便都很不爽快,黏黏腻腻的,还经常粘在马桶上,必须得用刷子刷才会清洗干净。

06他们可能会有口臭,他们会有脚气、有痛风、有阴囊潮湿、有白带异味……

体内痰湿中的人,不仅有以上的烦恼,他们可能会有高血压、高血脂、高血糖,甚至高尿酸等等。

有一位国医大师就说过,百病皆由痰作祟,他就认为现代人百分之九十的病都与痰湿有关。

现代人类健康的杀手——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸,脂肪肝、心脏病等等,深究其根源,百分之八九十就是因为体内痰湿太多造成的。
3
现代人为何多痰湿?


我们翻看几十年前的照片,会得出一个结论:几十年前的人很少有胖子,100个人里面也就有一两个胖子。

但是现在呢?好像进入了一个全民皆胖的时代,学校里的小胖墩,办工作前的肥肚腩,广场上翩翩起舞的肥硕身影……他们都是现代人痰湿多鲜活的佐证。

痰湿是什么?是体内堆积的垃圾。

这些垃圾是怎么产生的呢?这得从脾胃的功能谈起。

我们吃进身体的食物,经过胃的初步消化后,就要进入脾这个中转站。脾把这些东西分为有用的营养物质和没用的废物,营养物质要运输到心肺,进一步加工成气血,而没用的废物被运到肠道,产生大小便排出体外。

体内垃圾堆积的原因无非两点:一是吃进去的太多,脾胃运转不开;而是脾胃功能受到损害,运输的能力下降。



我们看看现代人的生活条件和饮食习惯,就会很清楚得知道为什么现代人多痰湿了。

现代的物质生活太丰富了,导致大多数人营养过剩,吃进去的食物来不及消化,就变成了痰湿堆积在体内。

更令人痛心的是,大多数人都把老祖宗传下来的饮食智慧抛之脑后,任由自己胡吃海吃,越辣的越刺激,越冷的越清爽,夜宵每天也不重样。

结果可想而知,第一代90后的胃都垮了,79后、80后的脾胃还能好到哪里去吗?

脾胃垮掉,痰湿不堆积在体内,还能去哪里呢?

长此以往,体内的痰湿不多才怪呢。
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千古第一化痰祛湿方
柒柒啰里啰嗦地写这么多,就是想告诉小伙伴们千万不要对痰湿掉以轻心,它对我们的身体造成的危害真是太大太大了。

那么,有没有什么办法能够彻底得把痰湿从体内赶出去呢?

当然有了,柒柒今天就给大家介绍一个祛痰湿最好用的一个方子,绝对有效。

它便是千古第一化痰祛湿方——二陈汤

这个方子呢,也是来自宋代官方组织编写的方剂书——《太平惠民和剂局方》,距今也有一千多年了,也是历经了数万人的实验。

闲话少说,下面,小伙伴们跟随柒柒来看一下二陈汤庐山真面目。
陈汤的组成:法半夏15克、陈皮15克、白茯苓9克、炙甘草5克

是的,你们没有看错,就是这寥寥四味药就可以化腐朽为神奇,快速祛除体内痰湿。

我们前面提到脾胃虚弱是产生痰湿的根本原因,所以祛痰湿最根本的就是要健脾。

健脾用什么呢?二陈汤里用的是陈皮和甘草

陈皮性温,具有健脾行气燥湿化痰的功效。陈皮是怎么健脾的呢?

陈皮的温可以使脾胃温燥,脾得温则运,脾运转起来了,痰湿就可以祛除了。

陈皮的气味非常清香,这种香气可以醒脾,脾胃一旦从慵懒中醒来,它就会卖力地干活,而且干得很痛快。
甘草呢,味甘,可以直接滋补脾胃的津液,张仲景就非常喜欢用炙甘草补脾。脾胃营养支持,干活也会更卖力了。

半夏这个药也很神奇,是化痰的神器,很多化痰的方子中都会用到半夏。半夏性子很猛烈,药效很强,又是温的,又能降气,性温可以把痰给温化了,降气呢就可以推动痰湿往外走。

既能化痰,又能推动痰湿,简直是一举两得了。半夏还可以降气,所以很多痰湿多导致的咳嗽、打嗝、腹胀,也可以用半夏解决。

为什么要用茯苓呢?
前面说过,先有湿气再慢慢有痰,如果把湿气去掉,痰自然就少了。这个茯苓地球人都知道啦,它是祛湿利水高手。

茯苓基本没有什么味道,没有味道中医把它叫做淡味,淡味有一种特殊的本领,就是渗湿,把身体多余的废水通过小便的形式排出去,润物细无声,让你觉察不到。

这个二陈汤是化痰方子中的鼻祖,如果你是寒痰,就是白痰那种,什么都不用加也可以加点干姜6克。如果你是热痰,黄痰那种,可以加点黄连6克、竹茹30克。

痰湿严重的,可以直接按照二陈汤的组成抓药,自己煮水喝,两周为一疗程。不严重的或者是嫌煎药麻烦的小伙伴,可以直接去药店买中成药,名字为二陈丸,一个月为一个疗程。

在这个营养过剩、痰湿过多的年代,真的很需要二陈汤,为脾胃减减负。
5
赶走痰湿关键靠自律
是不是用了二陈汤以后,体内痰湿就不再产生了呢?

当然不是啦,二陈汤只是解决了当下的痰湿问题,如果不良的生活习惯没有改变,体内的痰湿还是会不断产生的。

我们不可能吃一被子二陈汤,所以告别痰湿还需要靠自律哦。

做到以下几点,痰湿就会离你远远的:

  •  好好养护你们的脾胃
脾胃虚才是痰湿产生的根本原因,所以我们要好好养护我们的脾胃。

养护脾胃从改变不良的饮食习惯,从好好吃饭开始吧。

  •  少吃甜、少吃油腻


肥甘厚味都属于滋腻的东西,脾胃需要消耗很多的气血才能运化它们,吃多了就会增加脾胃的负担。

具体来说,油腻男一定要少吃肉,油腻女一定要少吃甜品。这是痰湿产生的两大来源。

  •  适当运动
现在人动不动就葛优躺,你懒惰,你身体的气血就运行慢了,脾胃也会消极怠工,痰湿就会悄无声息地堆积。

所以,适当运动才是化痰湿的最好方法,再多再好的药也比不上这个管用。

化痰祛湿,你们学会了吗?赶快行动起来吧。

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