2020家有高考生，释压＝冲鸭，这才是正确的加油！

化压力为动力，高考加油！...

高考在即，

高三老师们开始变着法儿地为学生减压。

西安一名老师“变身”网红小熊，全班沸腾，这种轻松的加油方式，很可爱，也很感动。麦修阿诺德说：一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心；已经信服的人方能使人信服。

老师用欢快、自信又略显搞笑的举动，

感染学生，释放压力。

唯有释压，

学生们才能在最后时刻坚持冲刺的动力。给学生释压，除了需要学校老师各尽奇招，家庭更是一个不容忽视的地方。

中国式传统教育理念，

家长在孩子身上倾注了太多期望，望子成龙，望女成凤。

将XX名牌大学给孩子定为考试目标，

将别人家孩子的成绩时常挂在嘴上，

无形之中给孩子造成巨大心理负担。

前几天的一则新闻让众多网友震惊：

山东45岁女律师被15岁女儿用绳勒死后装进行李箱中。

此事件的导火索竟是：女儿认为妈妈对自己要求过于严格。事后女儿写给妈妈的那封信被公开，

信中有一段是这样写的：曾有人这样形容家长与孩子的关系，

孩子是一颗小树，

家长则是修剪师，

修剪杂叶、浇水灌溉，是每一位家长的职责，可过度的修枝、打理，会使翠绿的小树变成秃树的。

家长对孩子的管束要适度，

切勿过犹不及，让爱幻化成“仇”~

爱是相互的，

要学会与孩子进行有效的交流沟通，

家长首先要保持一颗平和的心态，

才能让孩子在轻松的环境中，无压学习和成长。妹妹今年高考，前几天与她视频交流了一番，感觉她的考前心态就很不错。

我问她还有不到一个月的时间就要考试了，有没有很紧张？压力大不大？

她说“怎么可能不紧张、没压力，但我有释放压力的好方法，心情好自然万事顺利啦！”出于好奇，我询问了一下她的释压方法。

她说首先要确定自己压力的来源：

是来自爸妈；

自己；

还是周围人的评价。

“如果压力来自爸妈，可以抽出10几分钟与父母好好谈一谈。

今年情况特殊，大半年都是在家里学习。只要我一开始学习，他们几乎零声音，我能感觉爸妈也压力不小。

但他们小心翼翼的紧张情绪，会无形中影响我的心情。所以多和他们说说话，聊聊日常，切勿相互给压力。

如果压力来于自己的紧张情绪，就尽快找到倾诉对象，把不愉快讲述出来，与朋友相互鼓励安慰，这个方法亲测有效。或者自己戴上耳机听一些欢快的歌，给自己放2个小时的长假，好好睡一觉。

如果压力来自周围人群，就要强力暗示自己，我的事情不需别人评价，放宽心。”压力无限大，有压力不可怕，学会释放压力才更重要。还记得2019年热播剧《小欢喜》吗？

剧中的每个家庭，都是现实生活的写照。

就拿孩子高考来看，

剧中就有这么两派；

正方:尊重孩子的选择，任由其自我发挥。

那位活泼大男孩方一凡，高三之际突发想要艺考。最初妈妈不同意，爸爸方圆则深知孩子有表演天赋，私下偷偷支持孩子，并且想办法劝说妻子。高三誓师大会有一个放气球环节，家长们都在气球上写愿孩子考上xxx大学、考xxx分数。

爸爸方圆则与众不同，“考上还是考不上，小小欢喜才是好”，这种不强求、不施压的乐观心态深深影响着孩子与家庭。

反方：控制形家长，唯我独尊。

宋倩是一位控制欲极强的母亲，网友称她为“控制狂妈妈”。

高三分班考试，英子考了第二名。

刚开始宋倩虽有不悦，但还能控制自己的情绪。

当看到英子书包中的乐高玩具后，

最终没能忍住怒火，

不满道：都考第二了，还有什么可高兴的啊！英子热爱天文，想考南京大学。

但宋倩为了圆自己的梦，一心想让英子考清华。

这件事让她们产生了巨大分歧，英子为此严重失眠。严重到后期，英子离家出走崩溃到想去跳海。

好不容易找到英子，

宋倩却依旧满是质问。宋倩一直秉承“为她好”的原则，管理英子的起居生活。

正是一句“妈妈都是为了你好”，让孩子有话不敢说，压力无限大。

好在后期宋倩觉悟，

为了让患有抑郁症的英子康复，选择放手，

开始支持英子的选择。

父母在家庭中要学会适当放权，尊重孩子的话语。

考试渐近，压力只会逐渐递增，家长用适当的方式为孩子释压，才是正确的加油。

高考只是人生转折点之一，我们要学会顺势而变，用欢喜的心态去应对人生中每一阶段的“考试”。今年的高考复习之路可谓一波三折，最后冲刺阶段，时间是以2倍速往前的，一眨眼就是下一天。

在最后这点时间里，孩子焦虑，家长也焦虑，甚至日夜提心吊胆。

但是，请家长们一定要调整好自己的情绪。孩子们最渴望的是家长的信任和鼓励，请相信孩子，给孩子理解与微笑。

这一定会是一段努力了就会有改变的日子。相信孩子有着无限的可能。教育部：今年高考命题将以“稳”字当头考试难度相对稳定。

疫情之下，很多人猜测今年的高考题目难度会不会下降。

6月19日，教育部召开新闻发布会，教育部考试中心党委书记、主任孙海波介绍称：今年将以“稳”字当头，科学施策、精准施策，高考的命题将保持试卷结构、题型题量，以及考试难度的相对稳定。今年还有高考综合改革的首考落地的四个省市，试卷也将在各省前期统一组织的适应性测试的基础上保持相对稳定。

俞敏洪给家长提出8点建议：

①复习进入冲刺阶段，家长首先要放松心情;

②安排好孩子的饮食;

③保证孩子的睡眠充足;

④鼓励孩子多运动;

⑤多跟同学交流;

⑥放松心情;

⑦正常复习;

⑧高考之后，不论考得好不好，都不要过分讨论，鼓励孩子开启新阶段，持续勤奋努力。

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