74岁黄百鸣近照曝光，与美女开游艇派对引发热议，网友：宝刀未老啊！
自律和不自律之间，差的是整个人生！...
最近，74岁的黄百鸣近照曝光
和3名年轻美女一起开游艇派对
照片中的黄百鸣赤裸上身
一头黑发配上古铜色的皮肤
加上隐约可见的六块腹肌
看起来不过四十多岁
和旁边几位年轻艺人
（陈庭欣、庄思明和周子馨）
站在一起毫无违和感。
年过古稀，没有肚腩
还有少许肌肉身材健硕秒杀一众年轻小鲜肉
网友纷纷称
黄百鸣
宝刀未老老当益壮啊
看到这条新闻
网友才惊讶地发现
原来那个童年记忆中的
“开心鬼”已经74岁了
其实，黄百鸣的精神状态如此饱满
不显老态，并不是老天眷顾
而是因为他自身有着
高度自律的身材管理和时间管理
平时，他就常常在社交网络中
分享自己健身后的照片
在照片中我们也可以看到他
清晰可见的腹肌线条
以及手臂和肩部流畅的肌肉线条
即使已经高龄
他也从没放弃过健身
经常会抽出时间
去海边钓鱼、晒太阳，陶冶身心
娱乐圈里和黄百鸣一样
年过60依然浑身肌肉的男明星还有很多。
例如妈妈辈的男神费翔：
去年在电影《封神》中饰演纣王
60岁的费翔身材是这样的：
这种状态的费翔
简直是男女老少通杀
饱满的胸肌轮廓清晰可见
听听妈妈们的尖叫
和你们追星时一模一样。
60岁的费翔比很多年轻的男星都要努力
在拍戏时，每天他的生活就是：
训练、锻炼、准备、专注。
完成高难度动作戏也坚决不用替身
每天吊着威亚
为了演戏还要坚持塑身
不吃高热量食物
如果说费翔是自律达人
那吕良伟就是自律大魔王，
是的！就是40年前《上海滩》中
那个英姿飒爽的丁力
再来一组当年和刘德华的合影
现在来看，竟然看不出
刘德华比他小5岁了
现在的吕良伟也已经64岁了...
去年63岁的他上了《吐槽大会》
这状态你和我说63？？？
当时我一度是懵逼的状态
你说36也没人会反对吧。
如果仅仅是脸看起来年轻就算了
当吕良伟脱下衣服之后
这身材都可以当健身教练了把
（你们要报名吗？）
吕良伟也无私的分享了自己保养的秘诀
那就是早睡早起多运动
最重要的肯定是扎马步。
如果说上面几位仅仅是
保持年轻的状态也就罢了
这位老戏骨张丰毅就真的
让人叹为观止了。
如今64岁的他经常泡在健身房
也锻炼出一身腱子肉
腹肌、手臂肌肉线条都十分明显
参加综艺节目完美展现了
什么叫“练家子”——倒立撑
扳手腕瞬间秒杀黄轩和王源
真是吊打小鲜肉无疑了
还说自己一般就是这么劈着叉看书的
在《真正男子汉》中
和其他几位参加的艺人们相比
张丰毅的身材真是
吊打比自己小30岁的后辈
60岁的年纪
这精壮的身材，醒目的腹肌
别说跟同龄人比
就算站在一堆年轻力壮的新兵里
也都毫不逊色
在节目中也是一直展现自己
强大的肌肉力量以及体能
这哪是六十多岁的老头...
（旁边的杜海涛简直要无地自容了...）
人们常常羡慕明星们的冻龄和吃了防腐剂
其实每个人都可以在自己的
生活角色里一直保持好状态
只要你自律就行！
所谓自律，就是要多运动、合理饮食
保持健康生活习惯
同时还要有一份积极的心态
那你也会越活越年轻！
健身迷
微信号：wls_jianmei520
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