出汗竟是疾病前兆？！这些部位出汗一定要注意！（附身体疼痛对照表）

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头部出汗：胃火旺

头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。每天也可冲泡枸杞茶饮用。

额头出汗：肝阳上亢

如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

鼻子出汗：肺气不足

如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。建议：每天用双手敲打双手，并按压双手的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。

颈部出汗异常：内分泌失调

颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。

腋下出汗：汗腺过大或饮食重口

因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。

胸口出汗：脾胃失和

如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。

手脚心出汗：异常血虚

若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

浑身出汗：气虚


无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。建议：饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或筒骨，以补益机体，缓解气虚。

睡着出汗：阴虚

睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。建议：饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

偏汗：中风信号

左右半身或上下半身出汗属偏汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。额汗：病情加重

额汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。特殊部位出汗：劳累、阳亏

乳间汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。生殖器出汗出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。糖尿病人出汗：血糖不稳

如果糖尿病患者的血糖控制不好，患者会出现自主神经功能病变，如果是调节汗腺分泌的神经出现病变，通常表现为上肢或胸部出汗增多或出汗部位不对称，可能出现在正常的室温下大量出汗，甚至大汗淋漓的情况。

还有一种情况，糖尿病人出现大汗淋漓的状况，很可能是低血糖引起的。建议：当患者出现夜间低血糖，一定要及时向医生求助，以免发生危险或意外。为防止低血糖的发生，糖尿病患者一定要随身携带一些可以提升血糖的小零食，以备不时之需。真正的汗水是没有颜色的，当身体出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，需要及时就诊。



黄汗

汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。

此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。白汗

从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。

有时，疼痛剧烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。红汗 

汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。

可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。绿汗

汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。

尿臭味

汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。腥臭味

汗液带有特殊的腥味，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热，或多见于肝硬化，可以用菊花泡水喝来缓解症状。香味

汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。提醒：出汗后切忌喝冰镇饮料，要适当补充常温下的白开水或淡盐水，少量多次摄入。中医按摩止汗法

先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3至4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5-10次左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3-5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。注意合谷穴要重点按摩，复溜穴要轻揉。应该有空时就按摩，一天最好20次以上，坚持一个星期左右，可以起到不错的止汗作用。

正确使用爽肤水

如果出汗比较多时，可以把汗擦干后，把爽肤水拍打着涂抹在出汗部位，就会感到清凉一些，也不会继续流汗了。最好是洗澡之后使用，效果更好。爽肤水要买中性一些的，对皮肤刺激较小，选用喷雾式的比较方便。

喝甘麦大枣汤

甘麦大枣汤除汗法自古代张仲景就使用了，这个方子适用于各类人群。可去药店买上小麦（能浮在水面上的效果最好）、甘草（没有时可用蜂蜜代替）、大枣等原料，取用浮小麦30g，甘草3~5g，大枣10颗煮水喝，可以除热止汗，安心凝神。

勤洗澡勤换洗衣服

夏季十分炎热，常洗澡是比较有效实用的止汗方法。

注意要用温水洗，这样洗后会感到浑身清凉。如果用凉水洗，会导致毛孔收缩，洗完澡后反而觉得更燥热了。洗澡之后还要把衣服及时洗出来，以免遗留的汗液刺激皮肤。

身体不同部位出汗会有不同的病理原因，那不同部位突然疼痛呢？一起来了解一下我们的身体，找出疼痛的真实原因吧！



心脏：

心脏有问题的人会突然发生胸口疼痛，痛感还会扩散到左臂、肩胛骨、颈部。肾脏：

人们经常把背痛与肾脏问题混淆。肾脏出问题时，会感觉肋骨下传来深切的疼痛，这种痛还会扩展到腿部，如果是背痛，只会感觉肌肉痛，痛感没那么深切。小肠：

小肠出问题的话，肚脐周围会很痛。如果弯腰或走路时这一区域突然疼痛不止，一定要去看医生。大肠：

右下腹疼痛的话，可能是大肠病变，大肠病变还会引发便秘。肺部：

因为肺上没有神经末梢，所以感觉不到痛，但肺出问题胸口会隐隐作痛，还会咳嗽、呼吸困难。阑尾：

阑尾发炎，右下腹会很痛，这种痛还会扩展到胃部、右腿。如果这个区域疼痛，又出现了恶心、呕吐、发烧、便秘、腹泻等症状，要及时就医。胃部：

胃出现问题，中腹部会疼痛，背部同一位置也会疼痛。胃、食道引发的疼痛经常与心脏引发的疼痛混淆，最好去看医生。胆囊和肝脏：

这些器官出问题会导致右上腹疼痛，后背同一地方也会疼痛。肝脏出现问题，还会出现黄疸、嘴巴有酸味等症状。胰腺：

上腹部中部疼痛，有可能是胰腺问题，这还会引发胃痛。饭后、躺下后疼痛加剧，很可能就是胰腺病变需要及时就医。这些小知识只能帮助我们初步判断身体病情，不能当作绝对的标准。如果身体不舒服还是要看医生。每个人都应该定期体检，世界上再也没有比健康更重要的东西了！

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