粽子王子食材

【热量雷区】测试一下，你是吃粽子爱长肉体质吗？

来到宫殿

推开门进去

看见里面有很多张桌子很多人

眼前的这张桌子上放着四种粽子

凭你的喜好

你会吃哪种粽子？

王子的端午茶话会

桌子上的四种口味,你选？

（此时王子还没有注意到你）

选择规则：点击你更倾向的选项

A. 红枣粽子（100克）

热量190大卡

食材分析：红枣粽子是一道传统的美味吃食，是由糯米、小枣、粽叶等食材制成的食品。

红枣粽子：枣含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素ABC。

B. 肉粽（100克）

热量228大卡

食材分析：肉粽起源于福建泉州，闽南地区以及台湾东南亚的特色传统美食，作为端午节节日食俗。

主要食材：香菇、虾米、蠔干、红烧猪肉、蛋黄、豆类。

C. 五谷杂粮粽（100克）

热量201大卡

食材分析：不同颜色的粗粮对人体有不同的保健功效，色彩丰富，糯香营养。

主要食材：糙米、黑米、小米、血糯米、高粱米、薏米仁、黑豆。

D. 豆沙粽（100克）

热量309大卡

食材分析：豆沙粽制作原料主要有糯米、豆沙、粽叶等，口味鲜美，营养丰富。

选好粽子的你

引起了王子的注意

当王子靠近你时你发现

王子的手上拿着一张《食物热量统计表》

你觉得此时

“王子对你说的第一句话”

是什么？

王子的端午茶话会

王子的第一句话说？

（站在你面前的王子）

选择规则：点击你更倾向的选项

A. 你觉得哪种粽子更容易让人发胖？

一点不慌

有了第一题经验的我们，用专业的态度告诉他，咱手上的粽子热量是多少！

B. 你知道你手上粽子的故事吗？

有一说一

提示：粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子早在春秋之前就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵。到了晋代，粽子成为端午节庆食物。（别说小编没帮你）

C. 你真有气质，平时怎么保持身材？

微微一笑

秘密

D. 办健身卡吗妹子？

？？？

？？？

时间飞快

这一晚转眼到了23:30

你要走

他要留

你非走

就走了

回去的路上

你开始分析

“一个粽子200大卡什么概念？”

消耗200大卡

约需要跳舞37分钟

或打羽毛球40分钟

或跑步上下楼梯15分钟

或洗车、打蜡40分钟

一阵思索之后脸上露出了会心的微笑

“幸好姐吃的是红枣粽”

“每100克才190大卡”

不然......

就这，

还不算蘸的白糖蜂蜜……

多说两句

端午节要到了

好吃的粽子陆续上了餐桌

不管是王子、公主吃也好

还是我们自己吃也罢

专家提示

不是所有人都适宜吃粽子

一定要注意哦！

糖尿病患者

粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，通常人们吃的时候还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷。

胃、肠道病患者

粽子的主料是糯米，不易消化，蒸熟后会释放出一种胶性物质，会在胃里停留很长时间，刺激胃酸分泌，容易导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

患胃及十二指肠溃疡的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

心血管病患者

肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。

最后

所以

你是吃粽子爱长肉体质吗？

也许

真正的答案只在于

如何健康地安排每天吃进去的美食吧

比如

非常明白这一点的法师爷爷

一定要让灰姑娘12点前回来

是因为熬夜也会增加身体负担

如果

晚上吃得多、睡得晚