已婚十年男人自述：“每天和老婆不到5句话，我对婚姻死了心”

情感医生潘幸知（微信：sharpshow），帮你提高恋爱和婚姻情商。...

“你们和老公还有话说吗？”

闺蜜小聚，目目的一个问题忽然让大家的欢声笑语停顿了下来。

她的问题大家都心知肚明，觉得婚姻走到深处，每天和老公的交流仅限于日常琐碎了。

“孩子作业做完了吗？”

“你今天回来吃饭吗？”……

觉得稀松平常，但也隐隐约约有些不安。想不明白为什么曾经有那么多话可以说的两个人怎么就变成了“无语凝噎”。

幸知平台曾经推出过《中国式“婚姻失语症”，触目惊心》引起强烈共鸣。是什么让我们疏于彼此沟通，又是什么让我们对待身边人像“左手摸右手”一样的无感。

大部分婚姻真的是如此吗？趁着兴致浓，索性采访了几对夫妻，一些来自于朋友，一些来自于夫妻咨询案例。我们渴望以平实的记录去启发我们找到一些破解这一困局的方法。

01

A夫妻：

丈夫：国企二把手

妻子：全职太太

关键词：讲道理、逃

他：我和妻子属于白手起家的，妻子和我文化程度都不高，但是都很勤奋努力。因为没有老人帮忙，她很早就从干的很不错的工作岗位上退下来了，全心照顾家庭。这些年她的生活都是围绕我和两个孩子的。像我这种没有背景的人，在公司里能做到今天这样的位置，如果没有她，是不可想象的。

之前我会把生活工作的方方面面都和她交流，她也很依赖我。可最近几年，我真的很怕和她说话。

随着我工作的进步，她好像越来越不自信了。每次跟我说话，都在明里暗里暗示我要守身如玉，以家庭为重。她有的时候会在网上看一些婚姻方面的文章，就发给我让我学习。公司里哪个女人跟我接触多，她都要旁敲侧击。这些都让我很厌烦。

于是，我在外应酬时间越来越多了，除了孩子的事情外基本不和她说太多话。

她：他总是说我管他太多了，限制他在外应酬。他说男人在外压力很大，需要放松，怎么可能不应酬，叫我不要给他打电话，不然是没面子的事情。可是，他一周几乎只在家吃一两顿饭，他说他累，但我不累吗？

六年来我只逛过两次商场，我不需要休息吗？我不管和他说什么，他都当作没听见，我行我素。我们之间交流越来越少，真的很窝火。有时候甚至想什么都不要离开这个家。B夫妻：

丈夫：公务员

妻子：行政职员

关键词：懒、敷衍

他：我的工作属于压力比较大的类型，上班的时候需要极其耐心说很多话，并且要承接大量的负面情绪。加上经常到基层去去检查，人身心都比较累。下班之后，我其实只想打打游戏躺一躺，但她总是希望我和她多说说话。我知道她的需求是合理的，但是说实话，我真的很懒，那个时候就想“葛优躺”。

她：我一点都不相信他所说的只是因为工作累的原因。我看了他手机，他和同事谈笑风生，活泼的很，可一旦跟我说话，就变得敷衍。连一起出去陪孩子玩，他都显得不耐烦。如果是他一个人出去和朋友们玩，他就会很开心。

我的诉求很简单，就是一家三口每天能一起互动，聊聊天，出去散步的时候看到别的家人这种场景，我都很羡慕。对了，我的丈夫去年出轨了，把所有好听的话都说给了别人。这件事深深伤害了我，我觉得他不是没话和说，只是和我无话可说。

C夫妻：

丈夫：项目经理

妻子：财务工作者

关键词：冷，怕

他：我和太太一直是异地工作的，她和我妈妈住在一起，带两个孩子生活，我在外地工作。周末的时候我会回去。前几年的时候，我是很想回家的，因为在外非常的孤独。但当我适应了一个人在外的生活的时候，说实话，我根本就不想回去了。我母亲和太太都是喜欢把情绪写在脸上的人，这让我感到害怕。她们抱怨批评我的时候，我基本都是沉默。我知道好像不太好，但是也不知道怎么办，只能是少回家。

她：我真的实在是受够了。我要的只是一家人和和睦睦，聊聊天而已，可是他基本都是沉默寡言，不说话，对孩子也没什么耐心。因为这种冷漠，我提出离婚，他连离婚协议都签了。可是就是不肯跟我说话。我之前努力表达我的感受，我说我在这样的婚姻当中很委屈很郁闷，他貌似都没接收到一样，一直就是冷暴力。如果真的离婚，我又舍不得孩子，我真的不知道怎么办了。

无话可说，是因为我们选错了人吗？

如果是离不了，又忍受不了冷冷清清的婚内孤独，还有救吗？

02

我们也采访了不少恩爱夫妻，他们也分享了不少好的经验给大家：

1、弄懂对方爱的语言。

有的夫妻会纠结于对方和自己交流的频率，然而，可能我们需要接受的一个事实在于，夫妻时间久了，话变少本身也是一件正常的事情，但并不一定意味着感情变淡了。

过去的十八般恋情和陈谷子烂芝麻的事，经过多年的反复诉说，也知道得很清楚了。老夫老妻之间，一个眼神就往往知道对方在想什么了，根本不需要动口。

我们常常有个误区在于，以为沟通就是语言上的。其实不然，爱的语言是丰富的，包括肯定的语言、肢体接触、为对方服务的行动、陪伴的时刻、礼物等等。与其刻意地去和对方说话，或者提供了对方并不需要的爱，倒不如弄懂伴侣最需要的爱的语言是什么，投其所好。

比方说A夫妻的妻子特别喜欢丈夫的礼物，但丈夫一直不注重仪式感，虽然把钱给太太，但从不给妻子买什么礼物。

经过调整，丈夫开始改变自己的做法，在重要节日里给妻子买礼物，他惊奇地发现太太不怎么对自己进行说教了，他也更愿意减少应酬回家了。

2、制度性建立双方沟通机制，注重细节分享。

童年的时候，我们一家人经常坐在院子里吃西瓜聊天，一家人都非常专注地听对方说话，这成为我童年里爱的滋养的重要部分。

夫妻之间也是如此，如果能在一天之中的某个时刻，确保双方心无旁骛地进行沟通和交流，哪怕只有十分钟，也足够拉近彼此的距离了。

很多情侣之间无话可说的问题很大程度上在于彼此缺乏细节的分享。而细节的分享，往往让我们有一种身临其境和感同身受的感觉。只有双方愿意倾听，并且注重互动和分享细节，对方才有继续交流下去的欲望，碰撞就往往在此处产生。

当妻子在镜子前试衣服问丈夫“好看吗？”，丈夫不是简单地说“好看”，而是说“你穿这件能够把你身上的那种古典气质衬托出来”，妻子该是多么欢欣？丈夫向妻子诉说被上司批评了，妻子如果能继续追问“他怎么说的，当时你应该很生气吧？”丈夫会觉得多么具有倾诉的欲望？

很多时候不是没有话题，是我们自己丧失了感同身受的能力或者是兴趣。

3、为自己和婚姻注入新的体验。

 

通过多年咨询工作我们发现，很多人对婚姻和伴侣的厌倦只是一个表象，深层次的原因在于对生活和整个人生感到精疲力尽，没有动力。通常来说，那些对生活比较热爱，成长意愿都比较足的伴侣，更容易感受到生活的新意。

经过咨询之后，B夫妻中的妻子，去学习了瑜伽，并从中感受到了跟自己身体对话的一种奇妙感受，见到丈夫的时候，她兴奋地进行了分享，丈夫也感到妻子的活力和热情。而丈夫新get了一个木工技能，为妻子做了一双筷子作为礼物，可想而知妻子的高兴劲儿。

在他们过去的婚姻中，彼此总像吃不饱的孩子去要伴侣提供爱，伴侣就会累，也有可能会逃跑。而当他们把目光回到自己身上，以第一责任人照顾好自己的情绪和生活的时候，婚姻中的个体开始鲜活，家庭内的气氛就会开始鲜活，原本如一潭死水的婚姻生活往往就开始发生变化。

当然，如果你以上道理都明白，可就是感觉自己“懒”，那还是要提醒你一句，你的ta并不天然属于你，也不会永远属于你，上点心哦。

作者简介：茗荷，心理咨询师，专栏撰稿人，一个脑洞大开、对生命热爱和好奇的存在。我唯一的使命是让你记起你有多完美。作者公众号：ID：mingheonline，新书《我是爱你的，也是自由的》正在热卖。







好的婚姻是

两个人共同努力的结果

    关注 潘幸知