出梅后连续高温或将迎来历史上最热的庚子夏日！阴虚火旺之人该如何度过？
虽然还在梅雨的尾巴x0dx0a但，历史上最热的三伏天已经在路上了...
大家好，我是米医生
虽然上海最近还处于梅雨，相对比较凉爽。。。。但全国有些地方已经烧得像火炉了，昨天一个海南患者告诉我，他们已经迎来本月第20个高温日了，包括云南也是，已经热得快烧起来了
在这种高温下，有一种体质的人是最难受的
那就是——阴虚之人
下图是他白天的手掌心，大家可以感受一下，即便手机图片光线有色差，但整体还是比普通人偏红
再来看他一下他的舌头
这是一个很典型的阴虚舌
不得不说，虽然小伙子年龄不大，但舌头已经在靠拢老年人了。
这种裂纹舌多出现在老年人身上，为什么？因为油尽灯枯。
中医说的阴虚，阴不足。。。里的“阴”指什么？
指人体里主濡润，主血液，津液等物质
随着人的年龄上去，阴分，津液耗损会越来越多，灯油熬干了，火也就灭了。
当阴分，津液耗损越来越多，表现在舌面上，就像土壤长期缺水，缺“阴”的滋润，最后就是干裂。
像下面这个舌头就是老年人里常见的阴虚舌，舌红，裂纹
手心发烫
容易心烦易怒，急躁
入睡困难
盗汗
各种贪凉
舌红无苔有裂纹
而且他感觉入夏后，所有症状都有有加重。。。为什么？
夏主火，对应人的心火也会更旺，心火旺盛心阴就会不足，还有我之前说过的——庚子年三之气主气少阳相火，客气少阴君火，君相二火当令，两火相加，火会更加旺盛，阴虚之人本来就有很多热象火象，心烦手心烫等症状一定会加重！
基本上三周后，他所有的症状都缓解了
但是滋阴补阴不是治外感，罗马不是一天建成的，尤其接下来七月上旬出梅后，我们将迎来一年中最热的三伏天，而且之前很多媒体报道：2020年可能是历史上最热的一年。。。
我们最常损失阴液的方式就是出汗，汗为心之液，汗血同源，出汗太多，津液必伤，会加重各种阴虚的症状，甚至直接导致心慌心悸。
少熬夜，熬夜是伤阴的；
少辛辣，辛辣也是伤阴的；
少吃寒凉，很多阴虚火旺的人最后把脾胃也搞寒虚寒了；
少 控制啪啪啪，阴虚火旺更容易起心动念；
少大汗淋漓运动，大汗伤阴；
我给这个患者建议了一个茶方，让他用石斛+陈皮煮水喝，或者搭配别的一起煲汤常饮，陈皮是理气健脾的，石斛《本经》里说它甘平，补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃。
石斛最大的特色就是“强阴”，它擅长补阴，而且久服对脾胃也好
陈皮和石斛配在一起，一边滋阴补阴，一边理气健脾祛湿
但有一点，石斛现在产地很多，我最推荐安徽霍山的“霍山石斛”，因为它是最最最平和的，不用担心偏寒，不用担心脾胃虚弱，它最适合老人体虚之人补阴补津液的，这个在中药学教材上也有写的
好了，最后敲黑板
人体的阴就好比灯油，阳好比油灯的火苗
阴是基础，是血，是精，是津液
阴非常重要
如果阴没有了，阳根本无从谈起
虽然还在梅雨的尾巴
但，历史上最热的三伏天已经在路上了
阳虚们，尽情欢呼吧
阴虚们，记得赶紧下单霍山石斛给自己充充值吧
爱美的、皮肤干、口干、眼睛干的童鞋们，石斛水赶紧喝起来！
找到少量老少皆宜的
极品耳环霍山石斛
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