颈椎问题竟会引发心脏病和中风？千万不要大意！（附改善视频） 童子功一日一练

前后俯仰通心阳...

点击蓝字 关注我们提及颈椎病，大家一定不会觉得陌生，但是你知道颈椎病严重时还可能引发心脏病吗?

现代人的颈椎多多少少都会出现一些问题，除了头痛、头晕、引起上肢麻木疼痛等常见症状的出现，严重者还可能导致「颈源性心脏病」，即颈椎病变引起颈椎变形，压迫神经，从而引发的心脏病，主要症状包括心前区作痛、心律失常、胸闷、心悸、气促等等。此外，中风有很大的原因也是颈椎问题造成的，因为颈椎的气血不通。

因此，在生活中我们要避免长时间保持同一姿势，要定时改变头部的体位，并结合自身情况进行锻炼，降低「颈源性心脏病」的发病风险。

来看下今天张宝旬老师分享给大家的童子功——前后俯仰通心阳。张老师：很多人知道现在很多的心脏病起源于颈椎的。颈椎有堵塞就会使心阳不畅，造成心脏血管的问题。西医里面称为「颈源性心脏病」，现在这种情况发病率特别高。

这个动作看似简单，事实还是比较有效的，做50~100下，身体微微出汗为度，经期孕期可做。

网友们的反馈摘选如下：网友：之前疫情的时候在家做运动，怎么也瘦不下去，然后放弃了开始练童子功，十来天瘦了两斤很明显，开心。就是练起来很随意没有重点。网友：这个动作坚持做，确实管用。之前也是有老师说过此动作。我坚持每天做了三个月，脖子好很多，不疼了。但有一段时间不做就又有点，所以要坚持。想起来就做一下吧。要点是动作慢、慢、慢，做到最大极限度。网友：这个动作也可以对付双下巴的。别问我怎么知道的。网友：昨天做不少童子功，一天也不困，平时中午困得掉脑袋。网友：这几天天天坚持做，明显感觉精力好很多，但是一直放屁。

张老师：通气。很多朋友留言想加入童子功打卡，大家可以扫描下方二维码，加入我们的打卡活动哦！

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