71岁“性感奶奶”因美腿上热搜，撩到小36岁男友：这个瘦腿大法，不学不行！

腿，才是女人性感和逆龄的利器...





看看这位拥有一双“漫画腿”的“少女”，

你能想象她已经71岁了吗？↓↓

是的，没错，图上的这位生于1949年的“少女”，来自于华裔设计师，大名鼎鼎的婚纱女王Vera Wang，今年已经71岁了。

如果不说，还以为是哪个年轻超模呢！



笔直纤细紧实的大长腿，紧致无松弛感的皮肤，多少妙龄女孩都看酸了：“我17岁时身材都没她这么好！”

都说自然老去是最好的状态，但这样逆龄的“少女腿”，谁又不羡慕呢？

再比如杨幂，看这双细长直白的美腿，谁能想到她已经是一个5岁孩子的妈。



身高166，气场1米8，走哪都是镁光灯下的焦点。

脸蛋会骗人，但身材不会。

腿美的女人就连走起路来，都摇曳生姿，性感动人，哪怕挡住了脸，也会让人浮想联翩。



说起来，很多女人都因为腿的问题烦恼不已。

生活中最不方便的就是——买裤子。

• 短裙短裤不敢穿，紧身牛仔暴露腿型，基本上靠穿长裙和阔腿裤活；
• XXL的新款BF男友风宽松休闲显瘦牛仔裤，到自己身上就成了紧身裤；
• 腿合适了，腰一定肥，裤腰上加缝一条宽松紧带是常态；
• 人家穿起来又潮又美的破洞裤，自己分分钟能穿出“毛毛虫”的既视感；

最让人不能忍的，男朋友/老公还会在面前炫耀自己的细长腿！为了迎接即将到来的夏天，穿上心心念念的牛仔裤、小短裤、紧身裤、包臀裙……大家也是想尽了办法。

什么空中蹬自行车、杠铃深蹲、抹瘦腿霜、裹保鲜膜，什么运动、偏方、医美……全都试过，但理想中的美腿还是没练出来：

要么胸减没了，腿变粗了；要么腿围小了，腿型变丑了。

现在有了颜婕教练的“7步瘦腿”，轻体瑜伽X极简芭蕾：

不用跳不用跑，简单的瑜伽动作配合基础的芭蕾元素；

由内燃脂到由外塑形，早上起床轻松练完后神清气足一整天。

老师说：只要方法对了，每个女人都配拥有明星般美腿！

甚至还用自己的亲身经历，给大家信心。颜婕，CCTV特邀明星指导教练，素有“美腿精灵”之称。

在所有人眼里，她是女神的代表，双腿匀称修长，身材轻盈有气质。

其实，10年前的她可是个小壮妞，两条腿看起来像柱子一样，典型的“大胖梨”身材。

听说瑜伽既瘦身还提气质，颜婕师从艾场格瑜伽大师苦练了大半年，大腿围锐减，本以为可以大功告成，但没想到，肉少了腿型更丑了。

原来，想要一双美腿，瘦是远远不够的……

为了纠正腿型，颜婕想尽了办法。

她发现许多练过芭蕾的女明星，腿又细又美，于是特地到北京舞蹈学院学习基础芭蕾。

一个多月后，颜婕惊奇地发现，自己的腿型真的变直了！↓↓↓在老师的讲解下，她才发现，瑜伽跟芭蕾的搭配，就是效率超高的美腿方式：

瑜伽动作平和舒缓，强调抬手、弯腰等基础拉伸动作，一呼一吸中就能够达到快速燃脂的效果；

而芭蕾动作柔韧有力，通过崩、开、直等简单动作，就能让腿型变得又直又细。

两者结合成一套简单的动作，快速瘦腿的同时，避免练成肌肉，矫正腿型，练就细长直白美腿。

颜婕惊叹于瑜伽芭蕾相结合的化学反应，为了能够长期保持美腿，毅然奔赴意大利、巴黎、瑞士、马来西亚等国家继续深造。

通过不断的专业训练和经验总结，逐渐摸索出了一套适合亚洲女性的美腿方法，独创了“7步瘦腿法”。

10年来她一直保持着一双细长笔直的腿，再也不害怕露腿、穿泳衣了。她还曾被CCTV3《幸福账单》、《快乐大本营》、《尖叫吧路人》等综艺邀请，被维嘉、谢楠、秦岚等明星当场夸奖。

还成了各大平台争相邀请的美腿导师、微博官方认证的美腿博主。



每当看到女同胞们小粗腿变瘦变直、腿型变美的反馈，她都觉得特别开心。

随着声名远扬，她的线下美腿班期期爆满。

这几个月的特殊时期，很多学员无法正常出门上课，于是纷纷建议老师开设线上课程，在家就能跟着学。

于是，就有了这套轻体瑜伽X极简芭蕾的“7步瘦腿”课程，不吃药，不挨刀，科学高效，干货满满。在大多数人的刻板印象中，腿部问题很难改变。

颜婕说，其实平时我们所说的“不好看的腿”，主要是因为腿太短、粗、弯。其中腿粗、腿弯，90%是后天造成的，所以完全可以改变！比如很多人习惯跷二郎腿，走路内八或外八，高低脚站立……这些小细节，让我们的腿开始走形，越来越粗和弯。

因此，她独创融合式训练法：轻体瑜伽瘦腿（让腿部肌肉变紧实）+极简芭蕾美腿（让腿部体态变美）。她的课程重视私教手法&练习技巧的传授，总是让人轻松就找对了发力点，效果加倍好。

重塑美腿，让她们更加自信，穿衣服不再害怕踩雷，不再担心别人审视的目光，真正活得精彩。

如果你也有腿粗、腿短、腿型丑、腿黑等烦恼，真的推荐你试试颜婕老师的这门课。01  瑜伽+芭蕾，高效瘦腿、美腿

瑜伽减脂，芭蕾塑形，快速瘦腿的同时，避免练成肌肉腿，矫正不良腿型，相辅相成练就细长直白美腿。02  方法极简，0基础也能一学就会

没练过瑜伽？担心芭蕾太难？统统不是问题！颜婕通过简单的动作，帮你达成瘦腿美腿效果。（堪比私教课的发力技巧，都会告诉你哦！）03  极简美腿“7招式”，让你一周一蜕变

正误示范，讲解细致，不限场地，在家就能练习，看得见的改变，每天都在发生。

你有没有想过，如果自己有一双细长白嫩的美腿会是怎样：

夏天能穿好看又凉爽的短裤短裙，行走的衣架再也不是梦；

衣柜再也不用塞满又丑又闷的阔腿裤长摆裙；

穿上高跟鞋更加自信大胆，轻松应对任何场合；

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